19しゃぶしゃぶ

だと思ったら、ぐんぐん晴れちまいやがんの

朝、起きて、窓の外を見ると
どんより曇り。天気予報がはずれ雨が降るかもと思ったんで
JR東海ウォーク、行くのを中止。

伊豆まで行って雨が降ったらかなわんもんな。

…などと、自堕落モードにしていたら
あれよあれよと言う間に、ど晴天。



このままじゃ、なんか悔しいんで
家の近所を２時間ほどウォーキング。

「春」

ですねぇ。
ほんと、日差しも強い。日焼け止め、買わなくちゃ、だな。




桜ももうすぐ。
咲け咲け。早く。
つぼみがうずうずしているような、そんな梢でした。




朝飯




ごはん１５０G…３単位
納豆４５G…１単位
味噌汁…豆腐、人参、豚肉、若芽…たぶん２単位
ヨーグルト…バナナ、キゥイ、ブルーベリー　蜂蜜…きっと２単位

合計　おや？８単位。　


昼飯




ごはん１５０G…３単位
焼き鮭…うーん１．５単位くらいかなぁ
野菜炒め…どれくらいだろ？４単位くらい？３単位かなぁ。間をとって３．５？

合計　８単位
累計　１６単位




夕飯





掛川グランドホテルの１階の日本料理屋さんで
やっちまいました、しゃぶしゃぶ食い放題（これがいけない）

ふたりで肉３皿、野菜２皿

ということは、

肉１．５皿…２５０Gくらいかな？…するって～と６単位くらい？
野菜　１皿…きしめんがあったから、２単位くらいか？

８単位？そんな少ないかな？
まあ、８単位ってことで。

本日の累計２４単位。OUT




体重

７９．９kg

それでも、どうにかこうにか７０ｋｇ台をKEEP。（安堵）