無事当番医終わりました

無事当番医を終えました

当番医で来られた患者さんはお一人でした
(^ー^)

花月さん、トッキーさんすいません。

 

広島県呉市の皮膚科（皮ふ科）橋本クリニックの橋本です。
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いきなり謝罪から始まったこの記事。
何が言いたいのか？
お店にいけていないんです。
よく行かせていただいていた
花月さん。
トッキーさん。
最近行けていないです。
理由は他のお店に行っている！・・・、わけではなく、私が目下ダイエット中なんです。

何をいまさらという声はおいておいて・・・
先日驚いた検診の結果に一念発起し、ダイエットを敢行
ベジタリアンに近い生活です。

カロリーが多い、炭水化物・脂肪分は極力控え、野菜中心の生活です。
当然お酒は禁酒ですｗ

家内がこの野菜の高い時期に・・・
とブツブツ言っているのは御愛嬌
野菜が高くなってもお肉よりは安いしって二人で笑っていますｗｗｗ

1年間で１２Kgのダイエット。これだけ落として標準体重だったりします（＞＜）
また眼力（次女、3歳）と合計で１００Kg以下を目指しています。（つい先日合計99.6Kgでびっくり）

入ってくる（食べる）カロリーを抑えるだけだと、筋肉も落ちてしまって基礎代謝が減り、ダイエット効果が得にくいので、ちょっとした運動も始めました。
一つはエレベーターを極力使わないこと。（疲れているとつい忘れて、無意識のうちにエレベーターに乗ってしまっていたりしますがｗ）
二つ目は軽いダンベルで筋トレをしてます。
真剣にやりすぎると長続きしないので、テレビを見ながらせっせと運動というスタイルにしています。

さぁ、このストイックな生活。
いつまで続けられることやらｗ

というわけで、花月さん、トッキーさんから足が遠のいていますが、ダイエットが順調にいけばお伺いしますので、もうしばらくお待ちくださいｗ

インフルエンザワクチンあります。
診療時間内であれば予約なしで接種できます。
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白い生ちょうだい！ ～眼力（次女、3歳）迷言集！～

広島県呉市の皮膚科（皮ふ科）橋本クリニックの橋本です。
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眼力（次女、3歳）やってくれます。
昨夜家内に
『白い生ちょうだい！』
ですって・・・。

何のことか？
牛乳なんです（＾＾）

発想にびっくり。
私がお店で『生一つ！』とか言っているのを聞いているんですねｗ

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