頭蓋骨ほぐし。

今週月曜日のヤムナのレッスンで…。
近頃、先生…いつもやるパターン以外に、いろんな技を教えてくださる。
この日は、頭蓋骨ほぐし。

座りながら、頭に小さめのブラックボールを当てて、頭蓋骨の繋ぎ目をほぐす。
頭のてっぺん、後頭部の凹んだところ、耳の後ろ、顎と、ボールを押し付けて。

先生曰く、そこは肘や膝と同じ関節だから、リンパが詰まってる場合が多いと。
だから、そこを流してあげると、頭がスッキリ、目がパッチリすると。
手足もそうだけど、ヤムナボールやストレッチポールで身体をほぐせば、リンパも流れて、身体も柔らかくなる。
基本、身体は新品（赤ちゃん）の時は、柔らかい。
古くなればなるほど、硬くなって行く。
そして硬くなると、病気になりやすい。
私の乳がんなんて、まさに！脇のリンパ（老廃物）が流れず、そこに汚いものが留まって、炎症をおこすまでになっていた。。（右脇のリンパを取るはめに。。）
だから、脇もそうだけど、股関節（鼠蹊部）も詰まると、足がむくんだりする。
むくむだけなら、良いけど…象のような足となって、歩けなくなったら、大変。

ヤムナの先生、良い先生で、ヤムナボールの種類で、フェイス用もあるんだけど。
ブラックボールで代用してくれて。
わざわざフェイス用を買う必要もない。

もちろん、ボールでなくとも、大きめのブラシでもその辺りを押し付けるだけでも違うと思う。（インスタで大きめのブラシで頭をほぐしていたのもあった。。）

私も暇を見ては、頭にブラックボールを置いて、頭蓋骨ほぐしてる（笑）
頭皮が柔らかくなる、髪に艶が出る、小顔になる…は、続けて行けば、たぶん効果は出るとは思う。

一番の希望は…頭蓋骨ほぐしで、頭が柔らかくなると同時に？認知症予防となれば、越した事ないんだけどなぁ。
それを期待したい（笑）