１日何回？

昨日、インスタを見ていて…。
朝から、汚い話でごめんなさい。。
１日１回のう●こは、便秘なんだって（驚！）
２〜３回出るのが良いのだとか。
そこに書かれていたのは、１日１回出ても、お腹の中に５キロの「う●こ」が常にいます…って。（本当かい？？？？）

実は、このところの私…１日に２回〜４回位、出ます。
先週土曜日はなんと！５回も。これには夫も驚いていた。。
金曜日も４回で、お昼ご飯食べて、外出したら、急にもよおして…トイレに駆け込んだ。
すでに今朝も２回終えた（苦笑）
あの「お腹もみ上げ」体操をし始めてから、よく出るようになった？と、思う。
かれこれ１ヶ月半？毎晩寝る前にやってる。
あれから、太りにくくもなった。
（今日）月曜日なんて以前は、土日に夫と一緒に良く食べるから、１キロ近くの増加だったのが、このところ、そんなに増加しなくなったし、体重も７月と比べると２キロ近く落ちた。

運動も日々してるのもあるけど、一番はお腹が凹んだ。
やっぱり５キロ近く、お腹にいるの？？？まだまだ出る？（笑）
それと、悩みだった…口内炎が夕方から現れたのが、このところ口内炎が出来にくくなった。
全く出来ないわけじゃないけど、以前みたいに口の中に幾つも出来たのが、今はたまに１個出来る位。

今「腸」が、大事っていろいろと言われてるけど。
一番は、糞詰まりとなって、身体の中に溜めてるのがイケナイのかもね。
毒素が身体の中を回る？？？

今日はこれから、ヤムナのレッスンに出て、それから電車に乗って眼科の大病院に（待ち覚悟）、その後…早く戻れたら？ピラティスのレッスンに出る（笑）

とりあえず、ウエア２着と水と、（病院の室内テラスで食べれるので）オニギリと本を持って、出発。
ちなみに…レギンスは、ワンピースの下で履いてる（笑）

今日は病院にいる時間が長いだろうから…、トイレを探す、って事はないだろうな。。（苦笑）