こころのお茶会報告

昨夜は雲の合間から見える月明かりがとても綺麗で、星が輝いて見えていました。

一緒に夜空を見上げていた方いらっしゃるかな？



心理カウンセラーの典です(*^^*)




こころのお茶会に参加していただき、ありがとうございました。


今感じてること考えてることを話して、聴いてもらう。


そうする中で頭と心が整理され、気づきがあったり、身体の力が抜けリラックス出来ることにも繋がります。


身体に力が入ってると、気になることに固執してしまって、なかなかそこから抜け出せないということがあるんですね。


また、感情カードを広げ、どんな感情を感じるかを視覚的に探してみました。


気持ちをどう表現したらよいか、どんな感情なのか、言葉にしにくいときにはとても役に立つカードです。



帰る頃にはスッキリした表情をされて、私も嬉しくなりました。



誰かに聴いてもらうこと。


話せる人がいないときは、カウンセラーがいます。



大切なのは、あなたが楽になること。


次回は8月22日(木) 10:30〜12:30


お気軽にお立ち寄りくださいね🌈