阪大病院を受診しました。

昨日帰ってきたところですが、
今日は阪大病院まで行って来ました。
担当のドクターに旅の一部始終を話しました。

まず、湯治について。
湯治は湯に浸かったり休息したりを繰り返すので
身体的なトレーニングになるそうです。
体力ｕｐに効果ありです。
また、寒暖を繰り返すので自律神経を整える効果があるそうです。

次は、スキーについて。
今回、スキーができたことは自信になるのではということでした。
これからは同じような負荷の運動を定期的にして
カラダを甘やかさずに慣らしていくことが重要とのことです。
さて、どんな運動をするか？迷うところです。
雪国にいたら間違いなくスキーするんですけどね。
暖かくなったら、みんなおすすめのロードバイク購入を検討しよう。

疲れについて。
静養期は過ぎたようで、
運動と休息を繰り返して疲労をコントロールしながら
回復を図る段階に入ったのかなと思いました。
ドクターの話をまとめるとですが。

さて、話は変わって、
今年からＵＶカットの伊達メガネをかけることにしました。
私、視力１.５以上なので度は入っていません。
宇宙船地球号でＣＦＳが取り上げられたときに
ねずみの目に紫外線をあてるとねずみが疲労するということをやっていました。
ドクターに尋ねたところ、
目から入る紫外線と疲労には関係があるようで
ＵＶカットのメガネは効果があるかもしれないとのことです。
まあ、今年はＣＦＳ克服のためにやれることは全部やると決めたので
その第１段がメガネです。

さあ、今年こそはＣＦＳを克服するのだ。
ドクターは２年で２割の人が回復したと言うので、その２割に入るぞ。

追記します。わすれてました。
アタマの方のリハビリも指示がありました。
今までやったことのない分野の勉強をしてみてはと言われました。
何を勉強するか？どうしたもんでしょうか？
新しいことを始めるってのは緩みきったアタマにはかなりストレスなんですけど。
役に立つ資格を考えるとします。