自分を助ける方法は
生まれた時から始まっています。
赤ちゃんは
お腹が空いたら
「大きな声で泣きわめき」ます。
これが赤ちゃんの
自分を助ける方法です。
さて
大人である
今の私は
どんな方法を使って
自分を助けているでしょうか？
過保護、過干渉で
共感を知らない環境で育った私の
子どもの頃に
やっていた自分助けの方法は
「他人を信じるな」
このコーピングのおかげで
私は
ひとりぼっちの子ども時代を
乗り切ることができたのです！
これだって立派な自分助けの方法です！
孤独に耐えて
生き残ることができたのですから！
ただし・・・
このコーピングを
大人になっても
ずっと続けていたら
どうなるかは
考えてみた方がよいでしょう。
＊ ＊ ＊
少し前までは
いちごが
そしていまは
ラズベリーが
毎朝の食卓にのぼる
「幸せ」
ささやかな私の
「コーピング」
自分を助けるための
「対処方法」です。
