here and now

こころを健やかに

こころを健やかに保つには

 

三度の食事をていねいに

 

適度に体を動かしましょう

 

 

ツツジ、アイリス、シャクヤク

あちらへこちらへ

花便りを追いかけて出かけています

美しい色合いにこころ癒されます

 

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