おはようございます( ˶˙ᵕ˙˶ )
シャチです。
暑い日が続いていますが、皆さん体調いかがでしょうか？
我が家は、先月から子供たちみんな順番に風邪をひいています(´-ω-`)
今回末っ子が頭痛･咽頭痛･発熱…
げっ！もしかして！と、思いましたが感染症は大丈夫でしたε-(´∀｀;)ﾎｯ
今はマスクをしない人も多く、コロナ感染者も増えています。
暑い時期ですが、外出する時はマスクをし、手洗いと消毒は引き続き
した方がいいですね。
体調管理していても、こう暑いと体力は消耗しますし食欲もなくなりますね。
充分な睡眠と休息が一番大事です。
しっかり睡眠をとってもなかなか体力回復が…
そんな年齢になってしまいましたが、とりあえず風邪もひかず元気です。
このまま、体調崩さず頑張っていきましょう＼(*⌒0⌒)♪
おはようございます
ナッツ🥜です❣️❣️
連日、厳しい暑さですね😰
水分、塩分補給しっかりしなきゃですね。
先日、我が家の愛猫トムくんの侵入防止ゲートをDIYしました。
危険が多いリビングにはトム君入室禁止🈲なのです。
ドアを閉めればいいじゃん！と思いますよね、ところがトム君ったら静かにドアの前に待機してる事が多く、開けた瞬間にシュッ💨と入られてしまうんです。
一度入られてしまうと、なかなか大変で🙀🙀🙀🙀
猫用ゲートを購入しようとも思ったのですが、高価だし…。
作ってみました❣️❣️
はじめは、DAISOに売っている、つっぱり棒で作りましたが、強度が弱くすぐに倒れてしまったりしたので、ホームセンターで30キロまで耐えられる物に交換して完成しました‼️‼️
改良を重ねたゲートがこちらです。
じゃん。
次に
開ける時は、トム君をフェンスで包み込みながら開けます！！
このフェンスのおかげでまだ一度も突破されてません✌️
暑いので、リビングのドアを開けてエアコンつけて、涼んでもらってます👍
今週もあと一日、頑張りましょう♪♪♪
きづきリハビリ訪問看護ステーションホームページも見て下さいね！
おはようございます、きづきのラーメンマンです
関東はもうすぐ梅雨が明けそうですね、天気予報の週間予定を見ても、あまり雨予報がない！
本格的な夏がもう目の前ですね、というかこの連日の暑さは夏そのものですね
熱中症には十分に注意したいものです！
最近子どもと電車に乗って、サッカーの練習試合に行きました
これまでは基本近場は自転車、遠方は車で行っていたのですが、駐車場の兼ね合いがあるのを子どもながらに察してくれたのか、歩くのを覚悟で本人の方から電車で行くと言ってきました
久しぶりに電車に子どもと乗ってみると、まだまだ子どもの部分もあり、吊り革で少し遊ぼうともしていましたが、文句も言わず立って電車に乗り、文句も言わず歩き、我が子ながら成長を少し感じました
同じ車両にベビーカーを持って乗り込んできた赤ちゃん連れのご家族を見て、あぁ数年前は同じようにしていたな。子どもが電車の中で泣き出したらどうしようかと不安だったり、とか、ベビーカーには素直に乗ってくれないからずっと抱っこしているのしんどいな…と手をプルプルさせながら頑張って電車に乗っていたあの時を思い出しました
隣にいる我が子を見て、あぁ大きくなったな～としみじみ感じる時間でした
確かに車と違って歩く距離が長かったり大変ではありましたが、たまには我が子と電車に乗ってお出かけするのも悪くないなと思った週末でした
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早くも夏バテぎみです。
たけさんです。
さてさて、私は週末レッドコードの研修に行ってきました。
今年すでに３回目となり、今回は土日セットで一日中レッドコードの実技、座学にまみれる研修でした。
前回まではとは異なり、かなり深い所まで実施し、レッドコードの活躍の幅を感じる面白い研修で、参加者も全国から新幹線や飛行機を使っていらっしゃり、様々な経歴から話をたくさん聞くことができました。
。
講義の先生は病院、学校の講師、訪問、通所など幅広い分野で活躍されていた方なので、相談すると親身に答えてくれるため、たくさんの質問と意見交換もでき充実した２日間になりました。
その中でも興味が湧いたのは年齢重ねた方もスマホ世代の方も共通してなっている首下がり症候群。細かい分類をしている９種類ほどあり、どこに原因があるか、どの姿勢をとっているとどのくらい負担がかかっているのかなどが文献を通して理解でき、それに合わせたアプローチも確認できたので、自分自身を含め治療していきたいと思います。
ただ、終わった後の疲労感もまた、強く感じてきました。自身の年齢と共に運動不足も感じて、自身を立て直す必要があるなと思いました。次の日は筋肉痛と疲れがとれていない現状を考えるとこの夏を乗り切るためにも頑張っていきたいと思います。
おはようございます。
きづきの雨男です
本格的に暑くなってきましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
雨男は熱中症対策として、
こまめな水分補給に加えて塩分補給もしています
さて、
先月末に会社のリフレッシュ休暇制度を活用して、
7連休をいただきました
今年のリフレッシュ休暇は、
近場だけど行ったことがなくて行きたかったところや、
もう一度行きたかったところ、
メディアで紹介されていて食べたかったお店に食べに行くなど、
色々と満喫しました
きづきCafé店長のイーチアザーさんとネフェルティティさんのオススメ
竹岡式ラーメンの始祖
鈴屋さん
初めての味わいでした
廃校の小学校をリノベーションした
道の駅 保田小学校
訪れるのは4年ぶり2回目です
びわソフトクリームがおいしかったです🍦
房総半島最南端にある野島崎灯台
ハワイは見えませんが、
伊豆大島は見えました
穴子の名店
さとみ寿司さん🍣
ふわっっっふわな穴子と、
気さくな大将とお母さんにも癒されます
約5年ぶりのサッカー観戦⚽️
埼玉スタジアム2002🏟
以前は年間30試合近く観戦に行ってました
那須塩原の鍾乳洞
源三窟
5年前に初めて訪れてから今回で5回目です
運が良ければ、
看板ネコの茶々ちゃんが鍾乳洞の中を案内してくれるかも⁉️
お母さんの手作り紙芝居にも癒されます
塩原名物スープ入り焼きそばの名店
こばや食堂さん
ラーメンスープの中に焼きそばが入ってます
なんとも言えないやみつきになる味わいです
40年以上前から、
山形県の田舎からの帰り道に立ち寄っていた
千本松牧場🐄
ソフトクリームや牛乳、
お土産用のバターなんかもオススメです🍦🥛
お休み中にフォローしていただいた同僚に感謝しつつも
来年のリフレッシュ休暇が早くも待ち遠しい限りです
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