早くも夏バテぎみです。
たけさんです。
さてさて、私は週末レッドコードの研修に行ってきました。
今年すでに３回目となり、今回は土日セットで一日中レッドコードの実技、座学にまみれる研修でした。
前回まではとは異なり、かなり深い所まで実施し、レッドコードの活躍の幅を感じる面白い研修で、参加者も全国から新幹線や飛行機を使っていらっしゃり、様々な経歴から話をたくさん聞くことができました。
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講義の先生は病院、学校の講師、訪問、通所など幅広い分野で活躍されていた方なので、相談すると親身に答えてくれるため、たくさんの質問と意見交換もでき充実した２日間になりました。
その中でも興味が湧いたのは年齢重ねた方もスマホ世代の方も共通してなっている首下がり症候群。細かい分類をしている９種類ほどあり、どこに原因があるか、どの姿勢をとっているとどのくらい負担がかかっているのかなどが文献を通して理解でき、それに合わせたアプローチも確認できたので、自分自身を含め治療していきたいと思います。
ただ、終わった後の疲労感もまた、強く感じてきました。自身の年齢と共に運動不足も感じて、自身を立て直す必要があるなと思いました。次の日は筋肉痛と疲れがとれていない現状を考えるとこの夏を乗り切るためにも頑張っていきたいと思います。
