フレッシュ

おはようございます。トリコです。
梅雨ですね。明日は雨ですか。明日は趣味であるサッカー観戦、チケットも購入済み！ぜひ晴れて欲しい！ところです。笑
きづきでは、電車通勤、車通勤、自転車通勤、歩いて通勤と様々な通勤方法を選択できます。私は自転車通勤をしています。1ヶ月前にパンクが見つかり、その際はパンクを修理してもらったのですが。昨日も帰ろうとした所、またパンク・・・。ジオスブルーに惹かれて購入したクロスバイクも早７年になりまして、タイヤがだいぶ劣化している様子。駅前の自転車屋によって、はじめて後輪タイヤごと取り替えました。そしたら、早い早い、２５％増しくらいの感覚でスピードが出ます！改めて、物も心も、定期的にフレッシュな状態にすることが大切なんだなと感じた一日でした。
本日も、フレッシュな気持ちで仕事頑張ってきます。

 

 

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いつもありがとうございます(*^-^*)

こんにちは！
パンダウサギ🐼🐰です。
連日暑いですね、皆さんお元気ですか？。
私はまだ暑さに慣れず、ちょっとバテ気味です。

元気いっぱい訪問に回るためにも食事は大事です。
先ほど、お昼ご飯を頂きました。
近所のお弁当屋さん「北山」さんのアジの南蛮漬けです。
や～～めっちゃ美味しかった～。
やっぱり夏は南蛮漬けですね♪
北山さん、美味しくお手頃価格のお惣菜が多く助かっています(*^^*)
いつもありがとうございます✨✨

南蛮漬けを作ったことがないパンダウサギでした～笑

長女の誕生日❕ ごめんなさい( ﾉД`)

こんにちは！　　シャチです


16日日曜日は長女の16歳の誕生日でした。
でも、家族みんな忘れていました
我が家では、朝起きると「おはよう」の挨拶と一緒に、「お誕生日おめでとう」と
言葉をかけます。

その日は、真っ先に必ず声をかける二女さえも忘れていました

しかも誕生日の前日一緒に買い物に行ったのに…　欲しい本があったのに…
誕生日のことはすっかり忘れていたので、プレゼントではなく自分の図書カードで購入…

私は、いつ気が付いたかというと、
仕事での訪問中、記録に日付を書いた時に気が付きました

二女はというと、夕方長女に向かって「いつ誕生日だっけ？」と聞いたそう
長女は「“ふり”かと思ったけどガチだった」と、悲しかったそうです

そして、その日はたいした夕食でなくケーキもなしのお誕生日となってしまいました



学校の友達とカラオケへ行ったのですが、たまたま誕生日と重なっていたのでサプライズでお誕生日会をしてくれたようです


その帰宅途中夕食の内容や家族からの誕生日プレゼント考え、楽しみにしながらの帰宅…
まさかの家族は忘れてたという…


忘れられない誕生日になりましたね

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♡タピオカ♡

おはようございます。ペンちゃんです
ここ数年、私が好んで飲んでいる飲み物
今流行っているかとおもいますが・・・



タピオカジュース

タピオカジュースを見ると、つい何度でも飲みたくなります
タピオカとはキャッサバでんぷんを原材料として作られており、「でんぷん質」＝炭水化物
あまり飲みすぎには注意が必要なのかなと気になるところですが
キャッサバにはビタミンCが豊富！
加熱しても消えることはないので、肌荒れを防止！
しかもタピオカに含まれている成分の中に難消化性再結晶アミロース
これはなかなか消化できないように働きかけてくれる成分のようでで、長い間満腹感を得ることができるみたいです

効果がわかったよし、連日飲んでも安心かな
とホッしたペンちゃんです
これから、いろんな種類のタピオカジュースを楽しみに
今日も一日お仕事、がんばりま～～す

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体調管理( ´Д｀)=3

気温の上がり下がりが激しくて。皆さん風邪はひいてないですか？たけさんです。

今月から、健康のためにグルテンフリーを試しております。元々重度のアレルギー体質な私は反応が色々と出やすくて、花粉症の時期だけでなく、季節の変わり目も反応が強くでます。また、ここ数年のお腹の不調も、もしかしたら小麦を大量に摂取し続けたからでは！と考えてみたからです。


実際にやってみるとお腹の不調はなくなり。糖質制限とは違うので、米の満足感もあります。
ただ改めてグルテンフリーの食べ物を探すとなかなか見つかりません。コンビニの食べ物には何かしら小麦が使われている様子。自炊するにも簡易なものが使えないので、苦労はしそうです。

とりあえず今月末まではしっかり続けて効果があればまた皆さんにお伝えします。

皆さんも体に気をつけてくださいねー