塵も積もれば山となる

おはようございますポトフです

秋は一番好きな季節で、特に金木犀の香りが大好きです
私の地元には金木犀が生えていないので、関東に出てきて良かったなあって思います
しかし今年は咲き始めに台風で散ってしまい、期間が短かった気が…

ここ最近の運動不足ですっかり代謝が落ちてしまい
今、人生最高体重をマークしているポトフは
健康診断の中性脂肪なども徐々に上がってきており…

秋を感じながらランニングやウォーキングを始めてみました
といっても週に一回とかですが

よく利用者様にも、日々の筋トレを提案させて頂いている手前、
トイレに行ったついで、歯磨きしながらなど日々の合間にスクワットもやっています

なかなか成果にはつながらずもどかしいですが、

「塵も積もれば山となる」
「千里の道も一歩から」

小さなことの積み重ねを大事に日々やっていきたいと思います