季節の変わり目

おはようございます
「はりねずみ」です



10月になって急に肌寒くなりましたね
台風の影響もあって数日のみ気温が上がったりもしてます

急に季節が進んでる感じもあり、
体調が崩しやすい環境になっていますが皆様は大丈夫ですか

急に気温が下がると体温調整のため自律神経が常に働いてしまい
自律神経が疲れてしまうことが要因みたいです

夜間にお腹周りを温めたり、浴槽にゆっくり浸かったり・・・。
ストレス解消の時間を設けていくことが大切みたいです



今日も一日頑張りましょー

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