早起き

おはようございます。きづきのたけさんです。

最近　「早起き」にはまっております。はまっていると言っても3月から花粉症で十分に眠れず、4時に起きることも多かったことからそのまま起きるようにしています。

早く起きて行動することは昔から推奨されており、様々な著書もでています。

早起きることで人生の主導権を取り戻す。とか　早起きすることで年収があがるなど色々な考えを持った方がいらっしゃるようです。

まだ1カ月ほどしか経過していませんが、散歩を朝方一時間するようにしています。雨の日は本を読むようにすると以前に比べ時間に比較的余裕が出てきました。また、日によっては何もしない時間を作ることで出勤までの時間が楽になってきています。

朝散歩していると様々な事をみることができます。季節の変わり目なので草木・花の成長はもちろんですが、色んな人の行動を目にすることができて楽しいです。ランニングしている方や乾布摩擦をしている方など健康には気を使っているようですね。シャドーボクシングしている方や公園の水を頭からかぶっている人もいます。高齢の方で４、5人集まって歌を歌っている方たちもいらっしゃいました。皆様の生き生きしている姿を見ていると私自身も元気が出てきます。

朝活なんて言葉も一昔前にはやりましたが、私自身も何か初めてみようかな？