昨日から降ったりやんだり
小雪になったり前が見えないくらい降ったり・・・
これは明日の朝大変だぞ～と思い
昨日の内に一度キレイに雪かきしました
朝起きると案の定
15㎝程度の雪が・・・
昨日雪かきしなければ30㎝近い雪だったのかしらぁ～
結構気温も低いこともあり
雪質がサラサラで軽くてラッキー
これならあっという間に終わるな～と雪かき開始
仕事で車の運転ばかりで超運動不足の私にとって
ゴルフとこの雪かきが健康維持のための運動です
30分くらい経ったかな～
汗がうっすら出てきてあと少しで終わるぞぉ～と思った瞬間
う”っ！
右股関節から背中にかけていや～な痛みが・・・ヤバッ！！
その後背中を伸すと激痛がはしり
壁に寄りかかり痛みが引くのを待つこと5分
少し楽になったので残りの雪を片づけましたが
家に戻って椅子に座ると立てないし
立っているとだるくて辛いし
寝ても寝返りうてないし未だ治りません
朝起きて準備運動もせずにいきなり雪かきしたからでしょうね
若くないし、運動不足だしいきなりの運動は絶対ダメですね
ビョン奥～迷惑掛けるけど・・・スマン
情けない