雪かきで・・・

昨日から降ったりやんだり

小雪になったり前が見えないくらい降ったり・・・

これは明日の朝大変だぞ～と思い

昨日の内に一度キレイに雪かきしました

朝起きると案の定

15㎝程度の雪が・・・

昨日雪かきしなければ30㎝近い雪だったのかしらぁ～

 

結構気温も低いこともあり

雪質がサラサラで軽くてラッキー

これならあっという間に終わるな～と雪かき開始

仕事で車の運転ばかりで超運動不足の私にとって

ゴルフとこの雪かきが健康維持のための運動です

 

30分くらい経ったかな～

汗がうっすら出てきてあと少しで終わるぞぉ～と思った瞬間

 

う”っ！

 

右股関節から背中にかけていや～な痛みが・・・ヤバッ！！

その後背中を伸すと激痛がはしり

壁に寄りかかり痛みが引くのを待つこと5分

少し楽になったので残りの雪を片づけましたが

家に戻って椅子に座ると立てないし

立っているとだるくて辛いし

寝ても寝返りうてないし未だ治りません

朝起きて準備運動もせずにいきなり雪かきしたからでしょうね

若くないし、運動不足だしいきなりの運動は絶対ダメですね

ビョン奥～迷惑掛けるけど・・・スマン

情けない