自分流トレーニング

ヴァイオリンという楽器はとても不自然な構えをする。
目指せ、自然なフォームで美しい音色！

大人からはじめる人はどうしても力んでしまいがち。
そこで、ストレッチ、腹筋などからだにむきあうことを
積極的にすすめている。

3ヶ月前から
ギャル3人と、なわとび隊結成。
3分間と決めたがけっこうきついようだ。
そこで、夏は熱いので別メニューを提案、
腹筋とセットにして、それぞれのペースで継続中。
最初はMLに、
やりましたー！！という報告をしあったりしたことも
よかったのか、今やしっかり生活に根付いた。

Fさんはラジオ体操と腹筋など。
はじめて3週間ぐらいになるが、日課になりつつあるという。
昨日合唱に参加したら、以前より声が出やすかったって。
成果あり！

Sさんはかなり前からスクワット。
レッスンが終わったら、よし、がんばろう！
と励ましあえる関係。

Oさんは毎日がトレーニング。
なんてったって、ばりばりトライアスリートで
私の師匠！

それぞれ自分にあったやりかたで
からだの感覚をつかんでいくことはヴァイオリンのためだけでなく
自分のためにもいいこと間違いなし

りんご・人参・イチジク・牛乳（＋青汁の粉2袋）
どれもほぼ同量。
グー！