おぉ～い元気会 ⑤

たまたまトイレ休憩に立寄った　　１０／２７秋田の道の駅。

誰が見ても　　本物のＯＢＡＢＡとわかる３人。
早かれ遅かれ直面する介護テーマのイベント開催とあって
何も予定してない午前の暇つぶしに丁度良い体験をすることに！

“ 秋田ケアサービス プレゼンテーション ”

 



介護や福祉分野から出店の各ブースを回り健康飲料や
記念品など沢山もらい　　長居は無用ではなかった。



 

　　　　　　　　　　　　　　　 認知症になりにくい生活習慣をチラシより転載

　　　　　　　　　　　　　１．　食習慣　　　　　野菜・果物（ﾋﾞﾀﾐﾝＣ、Ｅ、βｶﾛﾁﾝ）を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   よく食べる（特に緑黄色野菜）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　魚（ＤＨＡ、ＥＰＡ）をよく食べる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤ワイン（プリフェノール）を飲む

　　　　　　　　　　　　　２、　運動週間　　　　散歩や買い物の機会を増やして沢山歩く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　炊事・洗濯・掃除など家事をまめにする
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキングや軽い体操を習慣づける

　　　　　　　　　　　　　３．　対人交流　　　　人とよくお付き合いをする

　　　　　　　　　　　　　４．　知的行動習慣　　文章を読む・囲碁・将棋・マージャン
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ゲーム・楽器の演奏・ダンス
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 博物館・美術館に行くなど

 

ラーメンをお昼にし秋田を後に　　岩手へ。





完に続きます～