ヨガの日の土曜日。
今日は、筋力を使わず、自分の体重と重力で自然に行うヨガを体験してきました。
ワンポーズ、3～5分。
時間の経過とともに重力でストレッチされていきます。
このゆったりとしたヨガは、リラクゼーションヨガと言われるそうです。
スポーツ選手や配送業など普段肉体労働をしている人、反対に、療養中の人、お年寄りなど筋肉が通常の人に比べて少ない・衰えている人に向いているヨガとのこと。
自重と重力を使ってポーズするので、体の硬い方にも最適^ ^
また自然とポーズをとるので、パワーヨガなど筋力を使うものと比べて、怪我や筋を傷めることもないそう。
…これだけ聞くと、
のん向きじゃん！と思ってホクホク。
が。
結構きつかった…。
固定するわけじゃないから、時間中徐々にポーズが深くなっていく…。
あ…い、いででで…。
自重が重すぎたか…。
頑張っちゃったな…。
もちろん、ある程度ヨガ歴のある人向きポーズでやってるからね。
リラクゼーションヨガは実はキツイ、という誤解があると困るので一応書いておきます。
頑張らないこと。
ここがポイントだよね。
さて。
ダウンシフターのん。
使用頻度と経費と検討して車を手放しました。猫を飼うときより全く迷わなかった。
運転は好きだけれど、車を持つっていうのが結構ストレスでした。浮いた分は猫経費に回す算段。
車無くとも普段の生活に支障は無い。
Amazon利用で大物(猫砂、カリカリごはん)は難なくクリアー。
元から歩いて職場に通うことを望んでた。(歩くの好き)
土日に実家や友人のとこにふらっと遊びに行けなくなったのは難点だけど。
必要最低限…必要なものだけ入手すると思ったら、今の生活はのんにはとっても気楽でらくちん。
だから、ヨガの会場まで歩くのは好きだし、これはこれで楽しんでる。
昨日は人様から、あんたは重い！感情が出てないから何考えてるのかわからない！と言われて凹んで拗ね気味でした。
人はその人の基準でしか人を見ない。
ジャッジしてふるい分ける。
うーむ…
私のことを見てないし、どうでもいいんだなあ…
でも、↑これも私の基準との比較でしかない。そんでもって、本当のところはわからない。私じゃないから(笑)
そんなこんなで、ちょっとひとりにして…な気分でしたが。
そんな日に限って、送って行こうかと働きかけてくれる人達がいる。
乗って行きなよ、と、ちょいちょいと手振りをされると、ヒョイと乗ってしまう。
ひとりにしてやないんかい！
自分で突っ込みながらも。
なんだかうまいことできてんなー、とぼんやりと思う。
有難や。
さて。
富山駅の帰り道、エコーレさんで、チアシード入手。とっても安い！
ココナッツオイルもコールドプレスでちょうどいい量の手頃な値段で売ってた。
近所のスーパーや、ジュピターでは1000円するものだから、手が出なかったチアシード。
そのことを話すとエコーレの奥さんも最近そのこと(スーパーでの売値)を知ってびっくりしたのだそう。
ここはココナッツオイルもチアシードも安いですね、というと、
「安いのではなくて、これが適正価格なんですよ」って。
水でふやかして、毎日大さじ1杯文を飲み物に入れたり、ヨーグルトにかけたり。
更に快便になるんだって^ ^
いいね～スッキリお通じ！
早速お水にふやかしてます。
こんなウキウキ☆アイテムゲットも歩いているからこそ。
車は車で楽しみ方がある。
車が無いなら無いで、また楽しみ方がある。
まあ…今日みたく「乗ってく？」と聞かれたら喜んで乗りますけどね。
カレーのためなら「車で連れてってください」ってお願いしますけどね。
これっていいとこ取り？？
お調子者と呼んでください^ ^
今日は、筋力を使わず、自分の体重と重力で自然に行うヨガを体験してきました。
ワンポーズ、3～5分。
時間の経過とともに重力でストレッチされていきます。
このゆったりとしたヨガは、リラクゼーションヨガと言われるそうです。
スポーツ選手や配送業など普段肉体労働をしている人、反対に、療養中の人、お年寄りなど筋肉が通常の人に比べて少ない・衰えている人に向いているヨガとのこと。
自重と重力を使ってポーズするので、体の硬い方にも最適^ ^
また自然とポーズをとるので、パワーヨガなど筋力を使うものと比べて、怪我や筋を傷めることもないそう。
…これだけ聞くと、
のん向きじゃん！と思ってホクホク。
が。
結構きつかった…。
固定するわけじゃないから、時間中徐々にポーズが深くなっていく…。
あ…い、いででで…。
自重が重すぎたか…。
頑張っちゃったな…。
もちろん、ある程度ヨガ歴のある人向きポーズでやってるからね。
リラクゼーションヨガは実はキツイ、という誤解があると困るので一応書いておきます。
頑張らないこと。
ここがポイントだよね。
さて。
ダウンシフターのん。
使用頻度と経費と検討して車を手放しました。猫を飼うときより全く迷わなかった。
運転は好きだけれど、車を持つっていうのが結構ストレスでした。浮いた分は猫経費に回す算段。
車無くとも普段の生活に支障は無い。
Amazon利用で大物(猫砂、カリカリごはん)は難なくクリアー。
元から歩いて職場に通うことを望んでた。(歩くの好き)
土日に実家や友人のとこにふらっと遊びに行けなくなったのは難点だけど。
必要最低限…必要なものだけ入手すると思ったら、今の生活はのんにはとっても気楽でらくちん。
だから、ヨガの会場まで歩くのは好きだし、これはこれで楽しんでる。
昨日は人様から、あんたは重い！感情が出てないから何考えてるのかわからない！と言われて凹んで拗ね気味でした。
人はその人の基準でしか人を見ない。
ジャッジしてふるい分ける。
うーむ…
私のことを見てないし、どうでもいいんだなあ…
でも、↑これも私の基準との比較でしかない。そんでもって、本当のところはわからない。私じゃないから(笑)
そんなこんなで、ちょっとひとりにして…な気分でしたが。
そんな日に限って、送って行こうかと働きかけてくれる人達がいる。
乗って行きなよ、と、ちょいちょいと手振りをされると、ヒョイと乗ってしまう。
ひとりにしてやないんかい！
自分で突っ込みながらも。
なんだかうまいことできてんなー、とぼんやりと思う。
有難や。
さて。
富山駅の帰り道、エコーレさんで、チアシード入手。とっても安い！
ココナッツオイルもコールドプレスでちょうどいい量の手頃な値段で売ってた。
近所のスーパーや、ジュピターでは1000円するものだから、手が出なかったチアシード。
そのことを話すとエコーレの奥さんも最近そのこと(スーパーでの売値)を知ってびっくりしたのだそう。
ここはココナッツオイルもチアシードも安いですね、というと、
「安いのではなくて、これが適正価格なんですよ」って。
水でふやかして、毎日大さじ1杯文を飲み物に入れたり、ヨーグルトにかけたり。
更に快便になるんだって^ ^
いいね～スッキリお通じ！
早速お水にふやかしてます。
こんなウキウキ☆アイテムゲットも歩いているからこそ。
車は車で楽しみ方がある。
車が無いなら無いで、また楽しみ方がある。
まあ…今日みたく「乗ってく？」と聞かれたら喜んで乗りますけどね。
カレーのためなら「車で連れてってください」ってお願いしますけどね。
これっていいとこ取り？？
お調子者と呼んでください^ ^
