またまたTBSの『ドリームプレス社』の話ですウイッシュ。（←しつこい？）
先週放送した秋の特番見ましたっっ？
４時間みっちり、ダイエット情報があって、ためになりましたよねー。
●森三中の村上さんの「レコーディングダイエット」と「低カロリー手作り料理紹介」、
料理上手の村上さんならではですね。
結局半年で体重６４キロが５５キロになって、９キロも減ったなんてすごいっ！
体型はもちろん、あごの線なんか本当にすっきりして、がんばったかいがあったなあって感じです。
感動しました。
大阪でトコロテンとか食べ歩きツマミ食いしてましたが、余裕が感じられましたよね。
そういえばTV番組で、ハムをおかずにご飯を食べていた時に、おかわりまでしてました。
（個人的には、ぽっちゃりの村上さんの方が好きですが。。。森三中全員せちゃったら、
キャラ設定が難しくなるのではないかと、心配もしちゃっています←まけおしみ？）
【xenyのやってみようかな？採点・・・ゼニカル
】
※これって、クリップじゃん！って突っ込まないで下さい。。。
ちょびっとゼニカルに似てるでしょ？
●森久美子さんの「朝バナナダイエット」も予想以上の効果でびーーっくり！
たった１ヶ月半で、体重１１０キロが１０３キロになって、７キロも減った
なんて超ハイペース。
でも・・・１１０キロから１０３キロなんて、そんなに外見に変化はないと思っていました
が、
彼女もやはり、アゴのラインがシャープになってました！
バナナの食物繊維のおかげで、便秘も治ったと言ってましたから、いいことずくめかも。
しかし、、、思い出しました。
xenyも超便秘症なので、むかぁ～し朝バナナダイエットをやっていた事があるのですが、
全くダメダメだったのです。
ただ単に栄養になってしまうだけで、便秘には効かなかったのでした 
朝食を食べる習慣がなく、いきなり始めたからなのかも知れません。
もしくは、体質にもよるのかもしれないですね。。。
でも、こんな簡単なダイエット方法なら、再びやってみる価値ありですっ！
森久美子さんは築地の大和寿司（だっけか？）で大トロとかウニとか
おいしそうに食べてるシーンもありましたが、とてもうらやましかったです。
やっぱり、食べたいものは食べて、そのうえでやせたいですよね。
それに、ストレスがたまらない！イコール長続きする！
ゼニカルやフェイズ2が、そうなんですよねっ！
絶ーー対に、こういうダイエットと組み合わせればいいと思うのです。
そしたら、もっと効果があると思うのです～
朝、バナナ＋水で、他に制限はなく普通に好きなものを食べてOK！
だなんて・・・素敵！
司会者さんも「みんな、朝バナナダイエットやるんじゃないの？」って言ってました。
また、スーパーからバナナがなくなるのかなぁ・・・
【xenyのやってみようかな？採点・・・ゼニカル ゼニカル ゼニカル】
バナナ持ち運び用の「バナナケース」というのを初めて見ましたが、
あれってバナナの長さや曲がり具合がどんなのでも、ちゃんとすっぽり入るのかな？
バナナは、みんな同じぐらいの曲がり方をしているんだろうかと、
xenyはそんなことが気になりました。
ついでですが、番組では、日本で出回ってるバナナは大きく２種類あって、
緑色っぽいバナナ
：デトックス効果がある
茶色っぽいバナナ：免疫力を高める のだそうですよ～。
ちなみにxenyは、緑色のまだ熟れていないちょっと固めのバナナが好き
です。
●森三中の大島さんは、既に自己流ダイエットで７キロの減量に成功していたのですが、
体重は減ったのに、体脂肪率が高いままだったとか。
筋肉から先に落ちて、脂肪が残ったままなので、ぶよぶよの体になってしまったとのことです。
（実は、xenyも座るとベルトの上にお肉がブヨっと乗ります。。。助けてぇ～）
そこでＨＩＲＯＭＩトレーナー（ひさびさに見た！）の元で「加圧式トレーニング」をして、
筋肉をつけてやせようということになったのですが、
「アクアビクス」という水中有酸素運動と組み合わせることで、効果倍増を狙って、
１ヵ月半で体脂肪率を５．４％減らすことに成功しました。
すごいぞ！
ウエストがマイナス９センチというから、かなりすごいことだと思いますっ！
そもそも「加圧式トレーニング」は、
腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限し、
そのままの状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも
大きな効果が得られるというもの。
脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きもあり、
成長ホルモンの分泌量が増大し、さらに血行もよくなるので、
冷え性や肩こりにもいいらしいです。
でも、トレーニングしてる大島さんは相当きつそうでした。
体育会系じゃない人は、挫折しそうですよね……。
xenyには、とてもとてもダメ～
【xenyのやってみようかな？採点・・・ゼニカルなしですっ！...絶対ムリ！】
●対照的なのが、森三中の黒沢さんの「食べ合わせダイエット」。
食品の知識が必要だけど、とっつきやすそうですよね。
あんまり我慢しなくてよさそうだから、つらくないというか……。
他の人より効果は少なめ（２．５キロ減）だったけど、、、
でも、楽ちんで痩せれたらいいよね～。
【xenyのやってみようかな？採点・・・ゼニカル ゼニカル ゼニカル】
これだけじゃなくて、組み合わせればいいよね！
●ハリセンボンの近藤春菜さんの「骨盤ウォーキング」は、骨盤がゆがんでいると、
体型のくずれだけでなく、腰痛、肩こり、便秘など健康にもいろいろと悪影響をあたえるので、
骨盤を意識しながら正しく歩く方法をおぼえ、ゆがみをリセットして
筋肉をバランスよくつけようというもの。しっかりと骨盤を動かすことで、
内臓が活性化され、非常に高いダイエット効果もあるわけです。
３キロ減だって！
「歪みをリセットするセルフ矯正効果」「脂肪が燃えるダイエット効果」
「スタイルが変わる脚長効果」 いいことずくめみたいで、試したくなりますが、
春菜さんみたいに練習している姿を見られるのは、ちょっと恥ずかしいかなあ……。
【xenyのやってみようかな？採点・・・ゼニカル ゼニカル】
姿勢ってね、すごく大切みたいです。
むかーしTVで大物女優さん(誰か忘れてしまった)が、背筋をピーンと伸ばして座っていないと
お腹に脂肪が付くといっていました。
腹筋を使って姿勢を正して座りなさいと言う意味だったと思います。
xenyは猫背。いつも姿勢が悪いと言われます。だからベルトの上に・・・
背筋がシャキッと伸びてる人を見てると、カッコ良いですよね。
●同じ恥ずかしい系では、クワバタオハラのくわばたさんの「コアリズム」もそうですね。
相当激しく、くいっくいってしないといけない感じだし……。
ラテンのリズムに合わせ、とにかく腰を振りまくる、
超セクシー系エクササイズ「コアリズム」で、メリハリボディを手に入れろ！
なんて言われても……。
でも「コアリズム」って、ＤＶＤが５０万本も売れたそうで、部分ヤセのエクササイズとしては
最強みたいですよね。
くわばたさんも１ヵ月半で体重６．６キロ減！
集中して取り組んだウエストは、２０センチ減！
８５センチあったのが６５センチになったそうですから、驚異的な効果です。
希望の星ですね。
おなかの辺りのシルエットだけ見てると、ほとんど別人といっていいぐらいスッキリしていて、
心底すごいなあと思いましたけど、でもやっぱり「コアリズム」もきつそう……。
【xenyのやってみようかな？採点・・・ゼニカル ゼニカル】
実は、xenyは５年以上前にフラメンコを習おうと思っていたのです。
でも、どこで習えばいいのかもわからず、そしてそんなに真剣に思ったりもしなかったので
そのまま月日は流れ...
あの時やっていれば、xenyもこの様な姿かたちにはならずに、
腰くびれはクッキリとあったと思う今日この頃。（ホントかい！）
そういえば 、ビリーズ・ブート・キャンプってなのも、ありましたなぁ・・・
あれは、世界で１,０００万本、日本で５０万本売れたとか？
xenyは、家が狭いからと言うこじつけ理由で入隊しなかったけど、、、
あの激しい運動で痩せると運動をやめたらどうなるのだろう？と思っていたのだけど、
このドリームプレス社のダイエット作戦は、
決して体重の減り具合だけを競うということではなく、
あくまでも「
美しく健康に痩せる！」が、テーマ！
なのだそうな。
素敵な響きじゃあ～りませんかっ！
xenyからのリクエストとしては、
「運動しない」
「食事制限がない」
「リバウンドのない」ダイエット方法が、いいなぁ～。
ってことは、朝バナナ＋食べ合わせダイエット。
そして、ゼニカルとフェイズ2ごっくんもあわせれば、xenyにとって最強のダイエットー！
いやっほーい！！
言うだけ？？