今日も２８時寝で、結局昼起きになってしまいます…。

昼起きだと時間がズレるので大変ですが、やることが余り無いのは何時もと変わらないので年末年始は適当に生活して行きましょうかｗｗ

朝御飯は此方のメニューでエンシュアだけで済ませようとも考えたが、バナナが減らないので何時ものメニューになりました。　６分台で食べれて居るので、朝一の嚥下としてはマズマズと言う処だと思います。

艦これは朝のルーチンの後ウィークリー任務を熟しながらビデオを観ていますが、1/8までだったイベント期間が1/14まで延長になったようなので、テンポの遅い提督たちには時間がたっぷり使えて朗報かも知れません。

１７時を回って腹の虫が鳴くので残りのおでんを頂きますが、順を追うごとに食べ難くなる傾向が強く出ていたのでそろそろ嚥下に変化が出て来る頃なのかも知れません。一度に盛ると溢れてしまう＆冷めてしまうので、２杯半位の盛で全部平らげることが出来ました。　大根がしっかり下茹でした分柔らかくなり過ぎて箸で食べるのに苦労してしまいましたが、やはり冬場の大根はご馳走と言われる位に美味しいのが良いですね。

今日も１日中ビデオを観る予定なので、菓子でも食いながら観進めようと思います。夕飯はまだ食べませんが、２１時になるので１度閉めておきます。

僕には年末年始は関係ないので生活はほとんど変わりませんし、TVも観ないので世間一般の年越し行事もスルーと言う感じですねｗｗ

今年も、１年お付き合いいただき有難う御座いました。　来年がどのような年になるのか想像も出来ませんが、元気で生活が出来てくれることを願いたいものです。

では、皆様良いお年を願っております。

また明日…。

２８時チョイ前に寝ました…。

まぁ、不眠症で寝れない訳では無く大丈夫なのですが、起床もまた１２時なので生活リズムがガタガタです。

朝御飯は此方のメニューで取り敢えず薬を飲むためにエンシュアのみで済ませます。　口座にお金は有りますが更新料を工面する口座では無いので、食事のあとで引き出して置いた現金を補充に行きます。

コンビニでも郵便局でも手数料は取られるので、買い物の予定はないので郵便局へ向かうことになります。　小雨がパラついていましたが防寒着は防水なのでそのまま行ってくることになり向かって居たら、対向して来る外国人の集団が１Fの住人らしく僕を見掛けたことがある人が「こんにちは」と声を掛けてくれた。　中南米？の人達らしく偶に集団で移動中に会う事も有るが、一人を除いては居宅前では会ったことが無いので一人だけ挨拶して呉れたものと見える。帰路ベンチ近くに来たらビッコのお爺さんに有ったので挨拶をして置くが電動車椅子で移動中に会うのは珍しいので、いよいよ歩行困難になったら電動車椅子と言う事になるのかな？と漏らしていた。　一応デイサービスに通って居るので要介護か支援なので介護保険レンタルでも借りることは出来そうだが、担当者会議で電動車椅子OKにならないと借りれないので容体次第になって来るかも知れない。

帰って来て早速更新料を振り込んで置くが書類は休み明けで無いとどうにもならないので、1/6の天気次第では帰路赤塚支所で落として貰う算段になるかも知れない。　飯を食うにも半端な時間なので、ビデオを観ながらポテチで１杯頂いて置くことにする。食べ終わった後夕飯のおでんを作り出し、大根の下茹でなども有るので食べられる様になるのは良い時間になってしまうと思う。煮込むのに時間が掛かりそうなので、炭酸水でリッツを頂きつつビデオを観ながら時間を潰す。途中でかにかま１パックも要らないので半分くらいと、フランクフルトを追加して更に煮込む。結局２２時過ぎて食べだしたので、こんな時間になってしまいました。食べた後に餅を２個入れて食べてみた処、今一つ食べ応えが悪いため安全を考えて２個目は廃棄しました。　調理法が焼餅では無かったのが原因かとは思いますが、水餅をレンジ調理は嚥下とは相性が良く無いのかも知れません。　餅は健常者でも気を付けないと窒息事故を起こしますので、餅が食卓に並ぶ頻度の高い年末年始は特に注意したいものです。

では、また明日。23：00

 

ムム…就寝時間がズレてしまった…。

２７時半回ってるので、起床は端から１０時にしておきます。

朝御飯は此方のメニューで特に変わりは見られず６分で食べれて居たので、朝一の嚥下としてはマズマズと言う処だと思います。　艦これもデイリー任務だけやって殆ど遠征回収しかないので、朝から溜め込んだビデオを観ながら弄っているだけです。

昨日賃貸更新の書類が来ていたので目を通して置いたが、まぁ、年末年始に送って来て1/6に振り込み1/9には書類返送だそうであるｗｗ　書類は書けないので役所へ出向いて代筆してもらうしかないが、送付時期もタイミングも呆れるばかりである。　ま、領収書さえ切らない業者なので、期待するだけ無駄なので別にどうだって良いが…所詮「せんみつや」だからどうしようも無いのも分かろうと言うものだ。

ビデオを観ながらかりんとうを頂き、しばらく経ってから昼飯にする。炒飯にするには硬くなり過ぎていたので、洋風リゾットにして頂くことになりました。

夕飯迄の間はビデオを観ながら時間を潰して、１杯頂きながらピーナッツを頂いて置く。おやつでカロリー摂りすぎな気もするがガム噛みしてるだけでは物足りなかったので、年末年始のカレンダーに免じて良しとしておくかｗｗ

晩飯は、昨日の焼きそばをもう１度作って食べたが、キャベツ千切りの期限が明日なのでサラダも追加して置きました。焦って喰うと引っ掛けそうではあるが、一応キチンと喰えていたのでバラ肉にしては嚥下が良好で助かりました。　暫くカレンダーにも予定はないので、何時もよりだらけた生活になってしまいそうですね…。　では、また明日。21：11

早くは眠れなくて…起床も１２時になってしまいますｗｗ

２６時頃には寝れたのだが、起きるのが駄目で沢山寝て居りました。

晩飯の後ビデオを観ながら１杯頂き、少しおつまみも食べておきます。朝御飯は此方のメニューで既に昼を回っている為、エンシュア１本だけで済ませておきます。　まぁ、カロリー的には３７５㎉程は有るので、具なしのインスタントラーメンより一寸少ない位のカロリーと言う認識です。

起きた時間も遅いのですがこのままでは夕飯迄持たないので、１５時前にUberEatsでマックに注文して軽く食べておきます。体操無しでも支障なく食べれて居たので、嚥下的には割と良好だったように思います。　以前来たことのある外人のおじさんで、配達員が少なかったのか光が丘駅の方からバイクで来ていたので、１００円ガソリン代としてチップをあげました。　注文した金額も少ないしチップの習慣がない日本では余り無いので躊躇しましたが、本来貰えない事が前提なので１００円位なら良いかなと思って見た次第です。　アメリカなどではチップ収入を前提に給料が算出されて居るので、日本人の感覚でチップを渡さないと受けるサービスの質が低下してしまいます。

ビデオを観ながら夕方まで時間を潰し、途中でポテチを食べながらコーヒー牛乳を頂く。妙な飯の喰い方をしているせいかあっと言う間に平らげてしまい、仕方がないので少し時間を空けて晩飯の焼きそばを作ることにする。何時もは３玉焼いて２分割するのだが、今日は１食ずつ作ることにして具材多目の焼きそばを頂きました。　今日は朝から食前体操はしていませんが、嚥下も比較的良い状態だったので非常に助かりました。　よく見ると冷蔵庫にご飯が入って居たので、明日の昼にでも炒飯で処分したいと思います。

さて、今日は何時に寝れるかな？…では、また明日。21：44

起きたのが昼過ぎで、暫く脱力してました。

まぁ、呑み疲れと言う事なんでしょうが、ワインを結構飲んで居るので食欲が殆どありません。

朝御飯は此方のメニューでとても固形物は食べれそうにないので、夕方までこれだけで過ごします。　だるくて艦これをやる元気もないので、暫くコミックなどを読んで時間を潰します。

１４時回って西友が来たので荷物を受け取るが、今日は調理するのも大変そうなので冷蔵庫に押し込んで置きます。　夕方になってご飯が食べれそうだったので、UberEatsでマックに注文してやっと御飯に有り付けました。マックでコーヒーを飲むのは超珍しい事だが安い割にはソコソコ美味しく、遠い記憶にある「馬の小便」と揶揄された頃とは別物の様ですｗｗ　一応支障なく食べれたので問題も無かったし、パテ倍にした分ポテトをSにして調節しました。　未だに少し体はだるいので、今日はベッドを畳まずに広げて有ります。　生欠伸連発なので、今日は早目に寝て体調を整えたい処です。

では、また明日。19：30

２６時頃には寝た様だな…。

就寝時は、オイルヒーターを弱弱めですら掛けないで寝ているが室温は２０℃を切った事は無いので、今年も残り５日を切るという時期なのに室内は暖かいので助かって居る。　本来窓が大きく１Ｆ半地下みたいな所なので冬場はアホみたいに寒かった事で病後冬季はエアコン設定も高目で大変だった。　簡易二重窓施工後はエアコン設定を下げても平気になったことで加湿器も余り出番が無くなり、無駄に高湿度では無くなったので結露量も減って良い傾向である。

朝御飯は此方のメニューで辛うじて６分台で食べれて居るので、朝一の嚥下としてはマズマズと言う処だと思います。　起きてからのルーチンも有るので冬季の着替えに掛かる時間を目安に１時間半前に起床しますが、手間取るとギリギリになってしまうのでテキパキとした動作を求められます。

北町の交差点から渋滞してるらしいので平和台経由で迂回路を取りますが、想定時間+５分ほどで病院に着くことが出来ました。　少し病院は混雑して居る様でしたが今日はリハだけなので、外来の混雑とは無縁なので助かります。　次回は1/6のボトックスが最初で、リハは1/9が年明けの最初になります。

帰路は少し混んで居る区間も有ったが概ね順調で、１３時前には着いてしまうが直ぐの散歩は止めて置くことにする。　卵の消費をしたいので、昼飯はカレーうどんになってしまいます。　ゆで卵が混ざっているのを失念しており生卵と勘違いして割ってしまったのでそのまま廃棄して、気を取り直して生卵を割り直して火を通します。食べ始めは熱々で少し食べ難くは有りましたが、嚥下には大きな支障も無く食べれて居たので昨日よりは良好な様です。

夕方に西友の注文を入れて置き暫くネットサーフィンで時間を潰して居たら、あれ？もう１９時回ったなぁ…なんか喰いに行ってこようかなと言う事で一寸出掛けて来ます＾＾

昼間はやって居たのに徒歩で出向いたらイタ飯屋はやっておらず、駅方面に歩を進めるものの坂道で疲れた為タクシーを拾ってダイエー横の鮨屋に行く。　ところが２０時半で今日は早仕舞いで２１時で終わりですと言うので諦め、向かいのイタ飯屋を覗くと座る席が無い様で有る…。　スキップ通りに出て客引きの居た自称バーに入って軽く飯を食ったが、牡蠣のアヒージョ、スモールピザ、チーズ盛り合わせコロナビールを頼んでこの順序で出されてしまうｗｗ３品とも千円を一寸切る程度の値段なので、コスパ的にも余りお勧めできません。　チーズ盛り合わせ入ってる？今作ってます…普通最初に出すでしょ？リピートは有りませんねｗｗ　ハイネケンを追加してバーなのに21：00食事のラストオーダー、21：30ドリンクラストオーダー２２時閉店なのでアヒージョ以外は半分残して店を出ました。　お会計４，６３１円ｗｗ

このまま何時もの店に呑みに行き、ラストタクシーを先に呼ばれて追い出される様に帰る羽目になるｗｗ　乗ったタクシーを駅のロータリーで降りて、系列店の安くはないガールズバーをラストまで居てから帰宅する。１件目はボジョレーヌーヴォー１本入れてるので４２．０００円、ガールズバーも３８，０００円程したので飯代タクシー代合わせて９万ほどの散財になりました。　５時過ぎに帰り着いて直ぐに寝れましたが、２時間ごとに起きたので結局１２時頃まで寝て居ました。

では、また明日。

２７時寝になった…目覚ましは９時に変えましたが…。

目覚ましが鳴る前に起きたのでキャンセルして置くが、睡眠時間的にギリギリな様で起き抜けは多少ふらつく様である。

朝御飯は此方のメニューでこれでゼリーの在庫がなくなりスッキリしましたが、気圧変動のせいか嚥下は９分掛かっているので少し不調な様です。　艦これは朝のルーチンの後、残ったウィークリー任務をやりながら西友の注文を準備して置く。

インターホンが鳴るので出てみたら、Ａｍａｚｏｎの残りの荷物が西濃運輸出来たので受け取って置く。ミトン型の手袋なら麻痺手でも着けられるかもと期待して買ったが、サイズ的に女性用の様で健手側には入るものの麻痺側は嵌める事が叶わずそのままゴミ箱行きになりましたｗｗ　だから税込み４００円送料込みと言うのを買ったのだが、西濃運輸で送って来て利益出るのか？と思ってしまった。

最近卵を消費してないので溜まってしまい次が困るので、昼飯でベーコンエッグにして使っていこうと思います。昼飯な分朝の不調が残っておりまだ少し食べ難いが、本来ならボトックスを打っている時期と言う事を考えると嚥下の不調も分からないでもない。　年末年始に入る前にボトックスが打たれて居ないのは初めてなので、正直休み明けまで嚥下が持ってくれる保証は無いのが懸念すべき事項ではある。

最近散歩をサボりがちなので、１６時半頃になって散歩に出掛ける。室内着の上に防寒着を着込んで出て居るので歩いて居て暑い位だが、透湿素材と言う事も有り中が汗びっしょりと言う羽目にはならない処が助かります。

帰って来てネットサーフィンなどをした後にシャワーを浴びて、湯船に入って居ない分汗も掻かない様なので気持ち設定を上げて置いてから風呂上がりに１杯頂く。ゴクゴクとは呑めないしフライビーンズも何時もに増して喰い難くて困ってしまったが、食べれない呑めないと言う処迄は行かなかったので時間を掛けて食べました。　結構時間を要したらしく、夕飯の用意をしている間は止めて置いたビデオが飯で再開したらすぐに終わってしまったので、８０分ビデオだった事を考えると何時もよりかなり遅かったと思えます。晩飯は納豆チャーハンにしてあるので比較的嚥下はスムーズで助かりましたが、炒飯やピラフ類は嚥下の悪化時にはパラパラな分食べ難い物になってしまうので厄介でも有ります。　明日はリハの通院になりますが通院自体が今年最後になるので、次回は正月明け1/6のボトックス注射日になります。

では、また明日。21：20

就寝時間が、２６時過ぎに戻ってしまいました…。

まぁ、労働して居ない分疲労も度合いが違うと思うし、対人関係も考慮しなくていいので精神的にも楽な面も有るのだろう。　半身不随から来るストレスも有るのだろうが、努力性で治る範疇の物でも無いので気に病んだ処で何の利益にもならないため、基本的に考えないようにしているのが正解かも知れない。

朝御飯は此方のメニューで気をやらずに食べたりすると８分近く掛かってしまうが、此処の処は１０分を越える様なことも無いので落ち込みが有っても軽微で済んで居るという感じである。

昨日の夜にＡｍａｚｏｎに注文を入れて置いてあるが、感じ的に午前中には来ない様なので午後は出かけ難くなってしまう。　艦これのイベントは1/8までやるらしいので、気が向いたら未所持駆逐艦が１隻最深部で出るのを堀に行くかもしれない。　今回入手できた空母「天城」などは１５年２月のクリア報酬として実装にも関わらず所持して居なかったので、イベント最終海域には挑んで居なっかったことになる。　同じ理由でＵ－５１１や香取も暫く所持して居なかったので、各イベント時の堀作業が多く大変だった様に思う。

お昼をどうするかと悩んでいたが、久しぶりに出前館で銀のさらに注文を入れて１時間ほど待つことにした。　どの道歩いて行けるラ・アマーティーに行っても２千円近く掛かる時も有るし、タクシーで出掛ければ交通費だけで千円では済みそうにないので、UberEatsや出前館が選択肢に出て来ても仕方が無いのである。UberEatsでスシローやはま寿司も無くはないが、５００円の物に４００円近く送料を出しても馬鹿らしいので、銀のさらでランチ２つ頼んで１，９００円の方を選択しているし、味噌汁が付く分此方の方がお得なのもある。　スシローもはま寿司も近くはないのでUberEatsのチャリ配達を考えると、ラ・アマーティーよりも手前にある銀のさらバイク配達の方が有利なのも当然である。　久しぶりの寿司なので食べ易くは無かったが、烏賊も巻物も一応平気だったので一定レベル以上の嚥下は確保して居る様で有る。　漬けマグロの筋の部分は噛み切れずに呑み込めないので出して置きましたが、そんな些細な事でも嚥下時には影響するため何でもパクパク食べる訳には行かないのが残念です。

１４時前にインターホンが鳴ったのでＡｍａｚｏｎの荷物かと思い出てみると、火災報知器の点検業者で知らなかったので少し唖然としてしまうｗｗ　ものの３秒くらいで終わってしまうし、不在時でも勝手に点検して行ったと思うので在宅率は関係ないらしい。　まぁ、平日の昼間に来ればほとんどは不在だろうから、飛ばしたところが原因で火事になっても大変なのでこのようなシステムになって居るのだろう。

Ａｍａｚｏｎの荷物は１６時頃に来て、開墾して設置入れ替えの後ゴミ捨てに出て１７時過ぎたので散歩は諦めます。 部屋は暖かいので冷たい牛乳とチョコピーをおやつに頂き、ビデオとYouTube散策をしながら時間を潰します。チョコピーも久々なので若干食べ難さは有りますが、引っ掛かる程の事は無い様なので黙々と食べてしまいます。　ピックアップした動画を順次観ながら本数を減らし、特にやりたいことも無いので夕飯の時間までのんびりとしています。　巷はクリスマスイブと言う事ですが、盆も正月も興味ない人なのでクリスマスも例外ではありませんｗｗ

晩飯は、昼飯の対で頼んだもう１つの握りを頂くことにしますが、鮨は量も喰えないし食べ易いとも言えないのが頭痛の種ではあります。そう言えば日本酒が後１杯ほど残って居たので、和食でもある寿司を食べながら柿ピーも足して頂くことにする。寿司も後半は喰い難さが増してしまった様だが、柿ピーも例に漏れず何時もよりも食べ難かったみたいである…。　おやつの時点で予想はしていたので驚く様な事でも無いが、少しずつではあるが嚥下に低下の兆しは見えるので１/６までは持って欲しいものです。

では、また明日。21：27

何とか２５時には寝たが、寝付いたのは２６時回ってた様で有る。

流石に寝だすのが２７時回って来ると８時起きは厳しいものがあるが、計算上は６時間寝て居るので朝も起き易くはなって来るみたいである。

朝御飯は此方のメニューでバナナも小振りなので６分掛からずに食べれて居たので、季節的にもボトックスの面からみても嚥下は良好な様です。　まぁ、落ち込みが出る時は１日の差でも出ては来るので油断は禁物ですが、年末年始に嚥下具合が落ちても対処も出来ないので気を遣う時期ではありますね。

コンプレッションパンツとダウンベストに簡易防寒着で出てみましたが、簡易防寒着では外出には向かないらしく流石に１２月下旬と言う事なのでしょう。　車の量は少なくは無かった様だがルート的には混雑も無く１０時過ぎには着いて、今日は診察のみなので近くで待機するらしい。　待合室もガラガラで外から先生が入って来たので、先客なしで診て貰う事になった分とても早く終わりました。　1/6分の予約と同日までの処方箋を貰ったので、来月の診察は1/6の１回に集約されるみたいです。　一寸先の話らしいがボトックス注射の上肢の制限が現行の２４０単位から４００単位に上げられるらしいので、次回以降は量を大分増やせると思うので筋緊張の緩和には良い話だと思う…。　但し増えた分薬代も倍になりますが…障碍者や生活保護者は負担が無いのが救いです。（まぁ、ボトックスが美容以外で打てる時点でほぼ障碍者なので、保護の如何に関わらずと言う事ではありますが。）

１１時半頃帰って来てしまい着替えて散歩に出るのも面倒なので、室内着に着替えてPC起動後に昼を考えます。　UberEatsがマック送料無料らしいのでマックに注文を入れて、ニュースに目を通して来るのを待ちます。セット物は久しぶりですが元からマックデリバリーの頃から送料は取られていたので、注文金額に縛りが無い事と今回は送料無料分で十分元は取れて居る様に思います。　若干ポテトが食後に残ってしまった様な感じが有って違和感が出て居ましたが、嗽などではなかなか解消は出来なかったので無くなるまで放置するしかありません。

艦これはデイリー任務の後ウィークリー任務も有るので、育成は遠征欄も使うため今日はお休みしてウィークリーの消化を優先します。　室温が高くなって来たので、アイスなどをおやつに食べて体を冷やしますｗｗアイスの上にインスタントコーヒーが載って居る様なアイスでしたが、中にもエスプレッソクリーム？が入って居たので珈琲アイスだったようです。

夕飯は何にするか決めて居なかったので、用意無し作るのも面倒なので再びUberEatsでマックに注文してしまいます。流石に３つ食べたらお腹一杯になってしまいましたが、腹が膨れて尚食べると格段に嚥下機能に衰退が見られる様になるようなので、嚥下筋が中枢神経からの指令で動いている一面を鑑みると満腹中枢も嚥下に関係しているのかも知れません。　初期の頃に良く表れて最近は出なくなった症状の一つに、咀嚼回数が多い訳でも無いのにある一定時間以上かけて食べていると極端に嚥下が悪化して来て、そのまま進行すると食道への送り込み自体が駄目になってしまう現象に近いと思います。　これは発現してしまうと固形物を飲み込む自体がかなり困難になるので、出てしまえば食事は諦めるしか無くなってしまいますので困りものです。　往々にして時間の掛かる外食が思った以上に食べれない事もその辺に原因が有るのかも知れませんが、いつも言って居る様に未開の多い分野なので解明もされて居ないでしょう。

では、また明日。

また寝る前に一寸ですが、日本酒を頂きました…。

つまみは倒れてからは初挑戦になるコンビーフ缶詰を食べましたが、今の嚥下なら食べるのに支障は無いものの開けるのには多少の面倒がありました。包丁で切り分けようと試みましてが、片手ではとてつもなく切り難く…諦めてスプーンで食べる事にします。

朝御飯は此方のメニューで今日も６分で食べれて居たので、朝一の嚥下としてはマズマズと言う処だと思います。　日曜日は艦これもやることが少ない上イベントも終了して居る身なので、デイリー任務が終わるとほとんどやることが無いのでビデオを観だします。

室温も高く温かいので、冷たいミロを頂いて置きます。昼は何にしようかと考えて、常温保存のスパゲッティでナポリタンを拵えます。結構具沢山で美味しいのですが、前回のボトックス注射ではこれ位の具が有ると食べれてももっと苦労していたので、嚥下が良好に振れているのは僕としても有難い事です。

ビデオを観たり溜まったYouTube動画を観ながら時間を潰すが、時間も有るのでゆっくり風呂にでも入って来ようと思う。　シャワーを浴びて３０分程なので、湯船に浸かって居る分１時間掛かって湯上りが一寸暑いという感じである。風呂上がりに１杯頂いて、やっと汗も引いてきた様で何よりである。 オイルヒーターを弱弱めでしか掛けて居ないのにエアコン暖房時よりは暖かいので助かるが、使い慣れて居ないので取り回しが下手な様な気もしないではないｗｗ

晩飯は、ハンバーグカレーを頂くが食べる際の状態は良い様だが口唇部の残渣は多く、不快を抱えつつ食べる事になったのが少し残念だった。食事前に摂った分も有るので、これでお腹はパンパンである…。　明日は、診察日で１/６分のボトックス注射の予約注文を入れる日なので同意書にサインが必要ですが、姓名くらいしか字が書けないが自身の記入欄は名前だけなので書きやすい姓名で助かりました。　では、また明日。