ルネスタ飲んで２６時前に寝ます。

朝の切れが悪いですが起きれない程でも無いが、１時間程２度寝して９時に起きました。　明日７時起き胃カメラに夕飯２１時迄朝食なしなので、少し早目に寝て調整を掛けて置きました。

朝御飯は此方のメニューでまぁ、バナナ、ヨーグルト位は大丈夫なのでしょうが他がイマイチなので、買い物をするのにも買うものがありませんので頼めないです。　食材は有ると言えばあるので、当面困りはしないとは思います。

艦これは朝のルーチンの後残りのウィークリー任務をやってますが、特に急がないのでのんびりと攻略を進めています。　天気も良いので散歩とも思ったが先に散歩すると嚥下に影響が出るパターンの周期なので、電動車椅子でＭａｃに出向いて昼飯を先に食べる事にします。昨日よりは客が居た様だが１３時前だからか、年齢層はかなり高いように見受けられた。　ＷチーズバーガーセットでポテトＭ、シェイクＳいちご５５０円で頂きますが、２０分強で完食出来たので嚥下的にはまぁまぁと言った処でしょうか。　帰路児童館付近で邑武夫妻に会ったので挨拶して置いたが流石にノンアルコールビール呑みにのこのこ出掛けてもメリットは無いので、座り難い着座位置高目の椅子やビールが復活しても昼はやって居ないので行く機会も減らざるを得ないと思った次第です。

取り敢えずこの間のメンテで実装された７－３面の攻略は月内に終わったので、明日からまた復活するＥＯなのでマンスリー任務と共にまた攻略してレアドロップを期待しよう。　腹具合が可笑しくなってからは艦これに割く時間も減って来たが、ある種の頭の体操でも有るので独り者のボケ防止みたいな側面もあったりする。　一寸おやつ食べますが…チョコレートで咽ますね…。１９時に２度目の散歩に出てみるが２１℃晴れでも少し涼しいので、上着だけライトダウンに変えても暑くは無かったのでそろそろ衣替えの季節と言う事なのだろう。　歩容は相変わらず軽快な部類に入る様で、１週１８～２０分予定の処を１５分で回って来れるので有難いですね。　10/5～12/27の日程でコース上の大半の道をガス工事するらしいので、歩き難さを鑑みて散歩のコースを初期の湖池屋本社周回に戻そうかと思います。

戻ってから夕飯にしますが腹が膨れると胃部が不快になるので、その辺の具合はまだ一寸調整が必要かと考えます。２１時以降物は食べれないので２玉にしようか迷ったが、結果的には１玉で十分だったと言う事になりました。　明日朝も胃カメラ飲むため血圧の薬のみ服用で水コップ１杯だけらしいので、一寸腹具合がまた崩れてしまう事になるかも知れません。　経口の胃カメラより制約や術前投薬なども多いみたいですが、経鼻は初めてなのでどれくらい体に負担が掛かるか未知数です。　明日は７時起きなので出来るだけ早寝しますが、０時目安で寝るので６時頃起きてしまう可能性も有りますｗｗ　では、また明日。

２６時頃ルネスタ飲んで寝たが、２７時に起きてまた夜用の薬を飲んでしまいますｗｗ

夕飯時に飲んで居るので６時間ほど空いていたので助かりましたが、血圧降下剤や筋弛緩剤も飲んで居るので重複はとても危険です。　なぜ起きたかはルネスタのせいかとは思いますが、朝飲んで居る血圧降下剤が重複して居たらと思うとぞっとします。

エアコンは昨日から寝る時には切って居ますがタオルケットだけでは寒くなったので、毛布を１枚出して２枚掛けで寝ても丁度良かったくらいです。　９時半に起きたが２度寝で１０時半起きで、朝は定番のエンシュアオンリーになります。まぁ、治れば元に戻しますが、現状では暫くこのスタイルが続きそうです。

艦これは朝のルーチンの後残りのウィークリー任務をやりますが、チビチビやって居るので進捗は普段よりは遅めです。　お昼に当たる時間に散歩に出て、帰って来てからＭａｃに電動車椅子で昼を喰いに行きます。テリヤキバーガーセットのポテトＳ、シェイクＳで５９０円でしたが、シェイクは店に来ないと飲めないので持ち帰りも含めて来店限定になって居ます。　タクシー片道のチップが５００円なので超節約した気分ではありますが、普段は自炊ですのでこんな無駄遣いとは無縁かも知れませんね。

来た時は３組ほどしか居なかったが帰る時には１０組以上いたので、１５時近い時間帯にしては入って居る方かも知れません。　一寸テリヤキバーガー食べ難い気もしたが、散歩と電動車椅子で移動後と言う事を勘案すればこんな物かも知れない。　自宅で食べる時とはまた違うので、外食時には食べ難さ増強のリスクは常について回ります。

起きたのが遅いのであっと言う間に時間が過ぎるが、２０時過ぎて恒例の２回目の散歩に出て来ることにする。見えませんが20：14らしいですが、もうこの長袖ジャージ上下ではうすら寒いですね…。　一応外食も出来る用意はしてあったが出掛けに茹で卵を作り始めでレンジを回して有るので、大人しく家に帰り味噌ラーメンでも作って食べる事にします。　外食を長いこと選択肢に入れられなかったことは嚥下上から来る制限なので、無視しても所詮お腹一杯に食べれないし家で食べるよりはどうしても食べ難くなるので、偶に美味しいものを食べる方が合って居るのかも知れません。散歩後なので若干食べ難い気はしますが特に困ることも無く平らげることは出来たので、日を追って回復して呉れていると思いたい処です。　最近散歩量が増えたので歩行耐久が上向いたらしく２回目の散歩も歩容が良く坂道も軽い足取りだったので、昨日３，５ｋｍほど歩いた翌日と言う事を見ても歩行に関しては向上の兆しが見えます。　後は耐久を獲得しつつ嚥下に影響が出ない程度の線も必要ですが、体調や気候気圧に依っても変わって来る辺りが厄介です…。

では、また明日。21：32

追記です。

夜食を食べました。最近珍しいですね…少しは戻って居るのかな？9/30　9：42

ルネスタ飲んで２５時には横になったが、トイレで６時半に起きてしまいますｗｗ

再入眠出来なかったので、何時もの睡眠時間と大差ない様です…。

朝御飯は此方のメニューで最近の定番とも言える…エンシュアのみです。　まぁ、ラーメン１杯程のカロリーは有るので、十分と言えばそうなのかも知れませんね。　艦これは朝のルーチンも片付かない内に出発してしまいますが、別にイベント中でも無いので焦ってやることも有りません。

迎えは９時半だったが５分遅れる旨電話が入り川越街道上りは全体的に交通量が多く渋滞気味だったので、１０時半頃の到着になるが待合室はガラガラで助かりましたｗｗ　胃部不快感の特定の為上部消化管内視鏡検査をオーダーされたので、10/1のリハはキャンセルになり胃カメラを経鼻で行う予約になりました。　どの道木曜が５週ある月なので１週は開けないとならないので丁度良いですが、介護タクシーの運転手さんに確認を取って10/1の１０時の予約でＯＫになります。　この後採血も有ったので予定より大分遅くなってしまったが、次の予定が迫って来てるので後薬局と言う場面で電話を入れておく。　採血時点で処方箋頂戴と言って有ったのに余り僕の対応をしたことのない看護師だったので、最後の最後胃カメラの事前説明後にこの時間無駄だから先に頂戴と言われて気が付いて居た様だ…。　徒歩で来る患者じゃないのだからもう一寸配慮が欲しい処ですね、僕の対応に慣れて居る人なら上手く立ち回って呉れるのだがなぁ…。　リハの予約も変更して貰いエンシュアも薬局の人が車まで持って来てくれたので直ぐに帰路に着くが、後の予定も有るので急ぎ気味に帰って来てエンシュアを部屋に入れて貰いそそくさと次へ向かって行った。

電動車椅子を仕舞って散歩に出るが、長袖を着て居るのに黒いためジリジリと熱い位であるｗｗ　散歩が終わってタクシーを拾おうと待って居たらアプリを起動させる前に空車が来たので、赤塚場跡地付近のうどん屋？蕎麦屋を目指して走って貰い「ひびき庵」が開いていたのでここで降りることにする。　１，１００円チケットと５００円かかりますｗｗ後ろ側が「東京大仏」になりまして白黒看板のセブンイレブンが有ります。（逆光のため写真は撮りませんでした）平日昼限定の「そば御膳」を頂きますが、税込み１，７６０円の割にはイマイチだったと思います。まぁ、嚥下良くても日本蕎麦冷たいのは食べ難いので、問題なく完食出来ただけ上等だと思うべきですね。　お会計時にタクシーを呼びましょうかと言って呉れたが、アプリですぐ呼べるし赤塚溜池公園歩いてから帰るので結構ですと店を後にする。先に板橋区立美術館が見えて来て、溜池では釣り人が釣り糸を垂れています。１，８ｋｍ弱の距離を徒歩で歩けるか試すのには気候も良いので、このまま徒歩のままのんびりと帰路に着きます。　１台もタクシーには抜かれなかったので、空車のタクシーはこの一方通行道路では拾うのは困難かと思います。かなり足が疲れたので郵便局近くの大きい公園まで歩いて足を休ませますが、日陰で蚊が集まって来るので早々に立ち去りますｗｗ十景の処でも借りたけど、最後にもう１度トイレを借りて置きます。マルエツの処でちょっと足を休めた後一気に帰って来ましたが、５分休憩にトイレ２回で１，８ｋｍ歩くのに1：10掛かって居ますので…ハッキリ言って往復はしたくは無いですね。　１３時頃家を出て１４時前に店を出たのに、歩いて帰って来たので１５時帰宅です。

晩飯に出てしまったので、此処から帰宅後の更新です。

夕方までＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながら時間を潰し、またお腹が空かない現象が出たので２回目の散歩に出掛ける。いったん帰宅してからジャパンタクシーを呼んで南口ロータリーを経由して、みずほの辺りで降ろして貰い晩飯を食べる処を探します。　１，１００円のチケットと５００円払って一画を一回りしてきたが、元の所に戻って来たので「夢庵」で晩飯にして置く。昔デニーズだった処ではあるが倒れる前日にデニーズの時に来た以来なので、なんだかんだで４年半ぶり位と言う事になる。ドライゼロと牛すき御膳７０ｇを頂きましたが昨日のジョナサンと比べると入客も多く、後から入ってくる客も格段に多くて昨日との差にビックリしました。まぁ、全体としてみると圧倒的に少ないのでしょうが、こればかりはコロナ禍避けようも無いのでしょう…。　ほうれん草のお浸しは食べれませんでしたが、それ以外はしらたきも食べれたので食べることは出来るみたいです。　ただお腹が減らないのと咽頭部に不快感が有るので、積極的にご飯が食べたいと言う気持ちにはならない様です。　お会計は１，５９３円でしたがタクシー代を考えると、UberEatsで頼んだ方が安いですね…ただ気分転換に表で食べたかっただけです。

22：20頃店を後にしロータリーでタクシーに乗って帰って来ますが、途中で降りで邑武に寄り道して行きますｗｗノンアルコールビール２本１，０００円、マスターにロック２杯で計２，５００円で帰って来ましたが、単価がマスターの方が高いので奢る僕が単価を上げているだけですｗｗ　車椅子はと言ってはいたがタクシーで来たので、帰りは歩いて行くと言ったら納得したみたいです。　０時前に店を出て帰り着いたのは０時頃でしたが、なんだかんだで沢山歩いているので明日以降にしっぺ返しが来ない事を祈りますｗｗ　では、また明日。0：57

 

 

0：20ころデパス初服用したが、寝たのは27：30頃でしたｗｗ

まぁ、デパス初服用ですが胃潰瘍の抗不安薬としても使われるし、筋弛緩作用も有るので睡眠薬的な使われ方もします。　日３回の投与は出来る様ですが筋弛緩作用は嚥下や呂律にも及ぶので、僕の様な片麻痺嚥下障害持ちは起きて居る時に飲むには向かない様です。　ただでさえ筋弛緩薬ミオナール錠飲んで居る処にダントリウム過剰併用のお陰で一気に嚥下が悪化した過去が有るので、運用量の間違いは有ったとはいえ結構神経質になるのは仕方ないと思います。

２７時回って居たので９時起き設定でしたが、二度寝して１０時起きだったので朝はエンシュアのみにして置きます。艦これは朝のルーチンの後新規海域の７－３を開ける為に７－２－１、７－２－２を始めますが、７－２－２は損傷艦も多かったのでドックに入れて散歩に行きます。　終わったら昼を食べに行こうと思って居たので帰路反対側を走っていたタクシーに手をあげ、行ってしまったと思ったら方向転換して戻って来たので元ダイエーの角まで乗せてもらいます。　身障者割引で４５０円ですがチケットと５００円のチップなので、運賃よりチップの方が高くなってしまいましたｗｗバンバンは肉問屋直営店で安価で美味しいのだが、この階段の為に来店は躊躇せざるを得ませんでした。実際上がるより降りる方が大変なので１段ずつソロソロと降りて行きましたが、１４時半近いので階段で人にかち合う事はありませんでした。　食べれるかは未知数だが昨晩も一応食べれてはいるので、ランチとしては高目の和牛カルビランチとオールフリーを注文します。１枚だけ噛み噛みしても噛み切れないので割と大きい儘のみ込んでしまったが、嚥下は良かったのですんなりと飲み込めて完食出来ました。　最後にトイレを借りて出て来ますが…昨日と同じくピースボート船旅のポスターが貼ってあったのでガッカリしてしまいます。　お会計は和牛カルビランチ９８０円、オールフリー３２０円なので、税込み１，４３０円と言う事で結構満足出来ました。関係が有るとかではなくこの地域に営業を掛けて居るのかも知れませんが１度でも貼ってしまうとしつこく再契約を求められる羽目になるので、もし無関係ならば貼ることのマイナスも良く考えた方が良いと思います。　１５時位に店を出てサイゼリヤのビルにあるコメダ珈琲店に行ってみたが空き待ちが有ったので、エスカレーターで降りて来て交番先の星乃珈琲店に行って珈琲を頂いて来る。　フルサービスの喫茶店随分久しぶりな気がするが、カウンター席も１個飛ばしになって居る様なので営業収益はコロナ禍前より落ち込むはずです。左手の２Ｆに有った「チャイム」と言う洋食店が無くなって居たが、コロナで閉めたのか迄は一寸分かりませんでした。　此方も急階段２Ｆだったので倒れた後は行って居なかったので、割と洋食の好きな僕には食べれる時には選択肢が減って寂しいですね。　駅ロータリーからの帰路は身障者割引で６６０円で、チケット６００円に５００円払って４４０円チップです。

シャワーを浴びて夕飯２１時過ぎと言う計算で行動したら、上がって冷めるのを待っている内に２１時になってしまいます。　これから何か食べに行くので、帰って来たら更新します。

明日は、診察日なので良く相談してみますが飲食しても著しい焦燥感が出なくなって食べられる様にもなったので、内科の薬のせいかボトックス注射が効き始めたのかは分かりませんが良い方法を模索しようと思います。　では、晩飯喰いに行って来ますｗｗ21：08

タクシーは走ってないのでジャパンタクシーを呼んで北口ロータリーで降ろして貰ったので、４５０円+４２０円で８００円のチケットと５００円で降りて来ました。　２２時前だったがマック側から回ってみたがエレベーターは使えず、ガラガラのマックを横目に階段でジョナサンに行きました。店内もガラガラで左のエリアは遮断されていて使って居ない様で、23：30閉店ですがと断りを入れてお好きな席にどうぞと言う事だった。タブレット端末で注文するのでサイゼリヤの手書きスタッフ確認スタイルとは違うが、ある意味サイゼリヤの方が人と接触させると言う面で劣っている様にも映る。　ノンアルコールビールとハンバーグエビフライを食べて完食出来たが、１，８３５円したので価格と味は見合って居ないと思いましたｗｗ因みにジョナサン１号店が光が丘駅近くの笹目通りに有るのだが、こちらは先日行ったしゃぶ葉のほぼ反対側に当たります。（練馬高松店）　22：40時頃店を出る時にいつもこんな具合？と聞いたら、コロナ禍以降はいつもこんな感じですと寂しげに答えて居ましたが…潰れるのもそう遠くは無いかも知れないな…＞＜；今日は階段が多いですね…その分普通に食べれては居ますが若干嚥下は悪かったです。　ロータリーにはタクシーも無く待っている人が居たのでジャパンタクシーを呼んで帰るが、ロータリー手前で呼んだので待っている客はズルいと思って居る人が居たかも知れませんね？　迎車料金払って呼んでるしちゃんと迎車で来てますから、普通に考えれば何ら問題はありません。　２３時頃帰り着き１，０１０円のメータに千円分のチケットと５００円を払って、お釣の４９０円はチップですのである意味美味しいお客さんですね。　では、また明日。23：48

ルネスタ無しで寝れそうだったが…。

結局飲んで寝ることになりますが、残１錠しかないので使わないで寝れて欲しいですね…。

朝御飯は此方のメニューで先に漢方薬を飲んでから食べましたがカロリーメイトがかなり食べ難く、食べた後の口腔内の不快もかなり残るので食事行為にうんざりしてしまいます。　今の処主原因は不明だし分かった処で治せる場合は良いが治せない場合も有るので、せめて３食は食べれる様になる様に頑張りましょう。　介護タクシーの運転手さんも最近の気圧変動で不調の様で昨日帰り際気を付けてとは言っては居たが、加圧、減圧機でもない限り気圧変動は避けようがありません。

艦これもそこそこにして胃の不調でイライラしつつ雨が上がる隙を待っていたが、昼過ぎの殆ど降って居ない時に散歩に行って来ます。ベンチの交差点まで来ると霧雨が降り出しましたが、無視してそのまま散歩を続行しますｗｗ　相変わらず食欲は減衰したままなので、何時ものおやつやコーヒーも出て来ません。

気晴らしを兼ねて食事に出る事にしてジャパンタクシーを手配して、南口ロータリーに行って貰いサイゼリヤでランチを食べる事にする。14：30頃だったので混んでは居なかったが、まだランチだったのでランチを頼んでみる。この胃の調子でビールを飲む訳にも行かないのでノンアルコールビールを飲み、タマネギのズッパとタラコとエビのドリアを頂きます。スープは自分で持ってくるタイプなのか出て来ませんでしたが水も基本セルフなので電動車椅子で来た時は水も持って来てくれたが、持って来て下さいとお願いして対応していたので杖突の人の対応が不十分なのかと感じました。　まぁ、身近に居ないと分からない事も沢山あるだろうし、杖を突いて歩けても物を持つと片麻痺の場合は杖を突けなくなると言う事が認識できないのでしょう。乗って居るチーズが冷めるとガム状になってしまい飲み込み難いので残しますが、サラダや刻み海苔タップリのドリアも問題なく食べれて居ました。　ランチドリア６００円、ズッパ３００円にオールフリー２５０円でお会計は１，０５０円でしたが、片道交通費は身障者割引使っても迎車料４２０円が有るので１，０８０円と言う次第ですｗｗ　１５時にサイゼリヤを後にしているので、４０分程の滞在時間で食事は終わったみたいです。　ロータリーのタクシー乗り場が並んでいたので、帰路もジャパンタクシーを呼んで同じ料金で帰りますが…往復の足代で２回昼が食べれますなｗｗ（チケット使用なのでチップ８００円で済んでますが）

夕方過ぎまでビデオを観ながら時間を潰し、１９時に２回目の散歩に出掛ける。もう真っ暗ですね…帰って来てフレンチで晩飯と思い電話するが本日分は無いらしいので、取り敢えず駅ロータリー付近を目標にジャパンタクシーを呼んで晩飯に出る。　１．０８０円は同じく川越街道からスキップ通り迄結構歩き回って適当な店が無かったので、知ってる飲み屋の店長と会話した後街の中華屋で全員中国人で良心的な華星楼（かしんろう）で夕飯を取ることにする。ウーロン茶を頂き食前の漢方薬を頂いて味噌ラーメンと豚の角煮を頼んでみましたが角煮は高いが量も多いのは知って居たので、嚥下障害も有るので食べ切れなくても気にしないように言っておきました。もやしシャキシャキで少し食べ難く９０％ほどは食べれたが、角煮は超分厚いのも有って５切しか食べられませんでした。　持ち帰りする？と聞いて来たが片手で持って帰るのは大変なので、雨も落ちて来たので２，４００円ほど払って足早に（急げないがｗｗ）店を後にする。　味噌ラーメン５８０円、角煮１，２８０円、ウーロン茶３００円+税金かな？…最後に借りたトイレにピースボート船旅のポスターが貼ってあったので、残念ですがもう利用することは無いでしょう…。この坂を登らないと駅ロータリーに付けません…右向くとモスバーガー１号店です。歩行者の一寸先左が新しくなったマクドナルドですが、店専用のデリバリー用バイクが自転車含め置いて有りました。　駅ロータリーからタクシーで21：30に帰ってきますが、ジャパンタクシーと違い迎車料がないので７４０円でした。　では、また明日。22：28

２８時寝になったので、ルネスタ服用して寝ました。

超短時間作用品なので８時半に起きてしまいますが、エントランスホール清掃はまだの様なので結局１０時起きです。

朝御飯は此方のメニューでエンシュア位なら普通に飲めるのですがその後の水分を余り身体が欲しがらないし、飲むと胃袋が妙な具合になるので何処か故障しているのかも知れませんね。

艦これは朝のルーチンの後残りのウィークリー任務をやりますが、結局胃の不快感や焦燥感がなかなか止まらないのでチョコっとやって居るだけになります。まだ、洗濯機とベッドは放置のままですが幾ら写真付きの紙を張って撤去を促しても当人は引っ越していると思うので、全く効果が無いことに管理会社も気が付かないのでしょうか？ｗｗ　まぁ、もっとも僕が用事が有って電話した時に出る若いお兄ちゃんは明らかに此方をバカにした態度丸出しで電話に出ているが、返答が来ないので再度掛け直し違う人が出たので用件を伝えると上がって居ないと言う事で謝罪と再教育しておきますと言う事だった。　用が有るから掛けて居る顧客に「あーはいはい…」とか対応して、真面に電話取り次げない人が電話出ちゃダメだろｗｗ

因みに段ボールゴミは清掃係が纏め裏に保管してくれるし、手前の電子レンジはゴミ処理券が貼ってあるので月一の回収日が来れば無くなります。　掃除道具は置いて有るのだが…他のフロアやってるのかな？　１４時近いのにお腹も空かないし暫くエントランスホールを歩き回ってみるが、やっぱり変なので病院に電話すると主治医はこれから手術らしいので内科に診て貰う？となって、また介護タクシーを呼んで病院に行くことになるｗｗ

14：45に迎えが来て15：30に病院に着いて内科の先生に診て貰うが、急を要する容体ではない様なので漢方薬とガス抜き、胃腸の動き改善薬で２週間様子見になった。　10/8木曜に再診予定だが中国系の方なので午前と言えども予約が凄いらしく、来院時すぐに受付してリハの後で診察にした方が無難と言う事でそのように介護タクシーも予定を変更して貰う。　水を大して飲まなくなってしまったのも心配なので、薬局で待っている間に経口補水液ＯＳ－１を千円で５本買っておく。あれ？前は丸かったのに、ボトルの形が四角くなってるｗｗ

朝のエンシュアしか飲んで居ないのにお腹は空かないので、帰路介護タクシーの運転手さんを連れて行った事は無いが「くら寿司」で遅めの昼飯を取ってみた。　丁度昼前だったと言うしこの後も予定なしなので一緒して貰うが、別途４千円払ってあげているのでお会計と同額が掛かってしまったｗｗ　くら寿司は無人案内だったため写真の可否を聞けなかったので、珍しく食事中と外見などの写真は有りません。初めはシャリ半分で支障なく食べれて居たが時間を追うごとに食べ難さが増して来たので、お腹も一杯になったので４千円ほど払って帰路に着く。　１週間位酒も飲んで居ないのに食欲が無かったとはいえ普通に食べれて居ても、時間経過で食べれなくなるのが分かったのはある意味収穫である…晩飯は喰えそうにありませんがｗｗ

２１時回ったが胃袋の膨満感は薬を飲んで居ないのもあって変わらず、倦怠感が少しあるので水分が足りて居ないのかも知れませんね。　では、また明日…追加が有ったら更新します。21：22

9/26　追記

小腹が空いたので、コーンクリームスープとチョコレートを頂きます。これ位なら嚥下は大丈夫な様です。　でもやっぱり胃部の不快は取れないので、更にバタピーも追加して貰った薬を飲みます。特に盛大に口内に残ることも無く割と普通に食べれては居たが、ボトックス注射打つ前とでは微妙に飲食時の感じが違う様にも思います。　10：33

２５時にはルネスタ服用して寝ますが、寝たのは２６時過ぎの様です。

７時半まで起きずに寝れたので、ルネスタもそれなりには役に立って居る様です。

気圧のせいか嚥下はイマイチなのでエンシュアのみになりますが、下手に食べると焦燥感が出て来てしまう可能性が有るのでここは止めておきましょう。台風はそれ気味とはいえ予想外に軽微で済んだ様で、用意して出ると雨も降って居ないので拍子抜けでした。

交通量も少なく３５分程で池袋に着きましたが、結構風は冷たく半袖では一寸寒いですねｗｗ

時間までロビーで暇つぶしをしていたら主治医が通ったので話し掛けてくれたので、嚥下は食べれない事は無いが一寸不調であることは伝えルネスタとの併用についとも聞いて大丈夫との事だった。　月曜診察時にルネスタの処方をお願いしておき、デパスは未服用である事も伝えて置いた。　体重計に乗ったら最近真面に食事して居ない分、見事に-1.5ｋｇの78.5ｋｇになって居ましたｗｗ

リハビリは先週と同じく学生付きだが、毎年の事なので僕は慣れていますｗｗ　麻痺腕の手技をしている時に拳が閉じたままで腕を目一杯延ばしが、本来開いてやることなので強烈な屈曲運動が起こり更に拳を握り締めることで爪が掌に食い込んで痛いので「それじゃあ痛いよ！」と教えて中止して貰った。　患者には言葉が喋れない人も居るし感情を出せない人も居るので、間違った手技の継続は事故の元であると教えると同時に先に指導係が言って置かないとも付け加えておきました。　何せ麻痺による屈筋の強烈さは本人の骨さえ壊してしまうほどの物なので、苦痛を訴えられない高齢者（骨が弱い）の場合自分の筋力で開放骨折と言う事態にも発展してしまいます。

昼チョイ過ぎの迎えで帰り電動車椅子を仕舞って散歩に出るが、寒そうなのでセット物のパーカーを羽織って丁度良い気温でした。　公園のトイレ付近に介護タクシーが停車していたが、何やら電話で忙しそうだったので声は掛けずに周回して来ます。　

昼飯はトーストサンドにしましたが飲み下しが悪いので、食べ終わってから暫く焦燥感が出て不快です。舌苔も無いし舌の可動域制限も見られないので良く観察すると喉頭隆起（喉仏）の可動域制限が有るらしく、動きが緩慢で上下移動幅が少ない事が今回の嚥下不調の要因で大きいのかも知れません。　この喉仏の動きは嚥下上かなり重要な位置に有るので、ある程度動いて呉れないと嚥下動作時に食道口が上手く開かない為飲食物の処理に支障が出ます。

暫くイライラが続きこれと言って手につかないので外出でもしようかと画策するが、場所も決まらず時間だけが経つのに飯を喰いたくもならないので外の様子を伺いに行く。　雨が止んで居たので再度散歩に出て腹の虫は泣くのだが、積極的に物を食べたいとは思わないので困ってしまう。まぁ、飲食してないのに咽頭部に違和感が有るのが原因なのだが、なかなか取れないで焦燥感が出てしまうのでいい加減にして欲しい。　行動思案中なので１回閉めておきます。

２２時過ぎてネットカフェに行くことにしてタクシーを呼んで南田中まで行って来るが、ガラガラだったので迎車料込身障者割引で３，１００円で着きました。成増駅前の会員証は持って居るが無人になって清掃などが酷いらしいので、でかいマッサージシートもあると言う此方の快活ＣＬＵＢ練馬笹目通り店に新規で出向いた。　階段２Ｆだったので大変だったがマッサージシートは埋まってると言うので空く迄リクライニングシート席にて待つが、頼んだ食事が来ると同時に空いたらしいのでそのまま移動することになるｗｗうっ！画面が小さい…これは計算外ｗｗ移ったら大半をマッサージシートが占領していて通るのも大変だが、取り敢えず腹も減ったので夜食用カレーライス２１０円とポテサラ１１０円を食べてしまいます。　家で食べれば良い様な物ですがじっと座って居られなかったので、気分転換には丁度良いのかも知れません。綺麗に食べ終わって片付けてからマッサージシートを２回ほど使って見ますが２１，５インチの画面では見難くて暇も潰せないし、漫画も取りに行くのが持てない為重労働なので諦めて0：30にて切り上げてしまいます。　都合1：40ほどでお会計８６０円で帰って来ることになりますが、帰路も３，１００円のタクシー代が掛かっているのでタクシーに乗りに行ったようなものですねｗｗ　乗った時にチケット使用と伝えたのにネット決済してしまい、先に伝えた意味が無くなってしまいましたね…。　取り消すらしいのでチケットで払いましたし実質往復のチップ千円で済んで居ますが、流石にこの利用を自腹では乗りたくない様な気もします。行きも帰りもゴーストタウン走って居る様な交通量でしたが、コロナ禍では夕方以降の交通量は以前の比では無いので仕方のない事ですね。　では、また明日。9/25　2：00

２６時には寝ますが、９時起きでも少し眠いですね…。

ルネスタ服用しても若干寝るのが遅かったので、常用はあまり良くないと言う事なのでしょう。

起きて直ぐ体操前にエンシュアを飲んで朝飯にしたので、起きてから艦これのデイリー任務中に嚥下体操をしておきます。新規海域の開放はまだやって居ないので、ウィークリー任務が落ち着いたら手を付けて行こうかと思って居ます。

お腹が泣き出したし時計も昼なので、雨はまだの内に散歩に行って来ます。　戻ってから昼を作って食べますが食べに行くことは楽だけどリハビリにはならないので、日々の生活習慣の中でリハビリをすることの重要さも良く考えた方が良いでしょう。サイド品が多いのは週初めに消費しなかった分で、もったいないので一生懸命に消費して居ます。

「炎々ノ消防隊」弐は公開されている１２話迄観終わってしまったので、また「ＥＲ」を観ながら艦これを弄って時間を潰します。　１５時の演習が終わったので手空きになり、早目だがシャワーを浴びておきます。　１７時半頃２回目の散歩に出ますが、陽の落ちるのも大分早くなって１８時前とは思えない景色です。　丁度２Ｆの旦那さんが自転車で出掛ける処に出くわし、陽の落ちるのが早くなったねと言葉を交わした所です。

小腹が空いたのでおやつを食べますが散歩２回と気圧変動の為か最近の嚥下に増して不調なので、ココナッツサブレは喰えたけど柿ピーは残す選択を迫られてしまいます。舌も綺麗だし残渣もほぼでないのだが、送り込み時に舌上に残ってしまう為無理には飲み込めません。

晩飯をどうするか考えて嚥下が不安なので中華粥でも作ろうと用意はしたが、２０時過ぎに用意したので炊き上がり迄最低２時間掛かる様ですｗｗ　まぁ、吸水時間込みってことなのだろうが、レンジで急速に炊いても有る程度の吸水時間は必要と思われるので待つことにしよう。　さて、時間まで「ＥＲ」の続きでも観て時間を潰そうか…。

明日はリハの通院になりますが台風位では病院は開いているので、直撃する訳でも無いので交通量を考慮しても９時半迎えで余裕で間に合うでしょう。

一旦閉めて置きます…では、また明日。

追加分です。

晩飯まで時間が有るのでチョコレートで空腹を紛らわすが、嚥下が悪いらしく久しぶりにチョコレートで咽るので一寸不調なのが分かる。炊き上がりが22：15で生卵を溶き入れ、鶏胸肉を解して入れた後刻み葱とゴマ油で中華風粥の完成です。まぁ、噛まない分嚥下筋も使用範囲が少ないので特に支障なく食べれましたが、0.5合の米で炊いたので具を入れてもエンシュア１本分くらいのカロリーしかありません。　お腹は膨れたしエンシュアだけでは起きない胃袋の蠕動運動も起きる分マシかと思いますし、心理的にもキチンと食べたと言う事も良い方向に働いてくれることを期待します。23：00

0：30頃気晴らしにベンチ迄出掛けます…。

この２件目のマンションに何時も良く会う夫婦が住んで居るので、通りかかった時に居れば声を掛けて呉れます。　寝る時はルネスタ服用するため重複して服用できるか心配なので、抗不安薬であるデパスはまだ飲んで居ませんので３回目の散歩もしょうがないですね…。飲んですぐまた寝てますが、昨日よりは舌上や喉に絡まって居ないのが救いです。　まだボトックス注射の降下か最大でないので様子見ですが、今の状態では打つ前の弱不調時と余り変わらないので食べ物の選択に頭を悩ませます。

艦これは朝のルーチンの後残りのウィークリー任務をやりますが、並行するビデオは１部は観終わって居た「炎々ノ消防隊」弐を観始めながら進めます。　「ＥＲ」は実質４５分程なので１日で１シーズン観るのも厳しいですが、３０分枠のアニメで１２話程なら簡単に１日で観終わってしまいますｗｗ

食べれるか実験になりますが、具少なめのトーストサンドをサイド多数で頂きます。ベーコンとレタスだけで食べるのには大きな問題は無かった気はするが、前回から比べると食べ難さは否めないので１０月になるまでは食事にも神経は使いそうです。　勿論、ボトックス注射が外れなら好転はしないのですが、追加でボトックス注射する事は不可能なので凌ぐしかありません。　オーラルフレイルの進行は通常の生活をしていたのでは止めることは出来ないので、僕の様に知識を集められない方は専門家からのアドバイスと実践する行動が伴わないと下降線から這い上がって来るのも難しくなります。

１６時頃散歩に出てみると、昨日と同じく公園には人出が少し多かった気がします。　帰って来て小腹が空いたのでおやつを頂いて置きますが、昨日よりは大分食べ易くなって居たので助かりました。但し、飲食時には妙な違和感も付いて回る様になったので気軽に物を口にしたくない気持ちも働きますので、暫く違和感が取れるまでは今迄と同等のペースで食事と言う訳にも行かなそうであります。

取り敢えず閉めておきますが、何か食べたら更新したいと思います…では、また明日。21：03

追加分です。

０時近いのに腹も減らないし、咽頭部に違和感も有るのでこんな物を食べてみます。ゆで卵も大丈夫なのだが、若干咽頭部に違和感が出てしまう。　要因は多々あるので油断は禁物ですが経口摂取品目が減ってもオーラルフレイルは進行するので、一時的な経鼻胃管などを使ったりしても抜去後の通常食復帰は見送られる場合が多いのです。0：06

今夜も、２７時ルネスタ服用後寝ます。

８時半には起きましたがエンシュアで薬を飲んで暫くゴロゴロしていたので、起きて動き出した時には１１時になってしまって居ました。艦これは朝のルーチンの後始まったばかりのウィークリー任務をやりだしますが、ポンポンバケツを使うのもアレなので節約を念頭に使います。

モーニングルーチンは終わったので画面を注視しなくても良くなったので、「ＥＲ」吹き替え版の続きを観始めることにします。腹の虫が鳴くのでコーンポタージュを頂きますが、嚥下も大分回復してきた様でコーン粒も気にせずに飲むことが出来ました。

ビデオを観ながらお腹も空いて来たので、レンチン御飯とレトルトキーマカレーでお昼にします。熱いし辛いしハフハフものだったが、特に食べるのに支障は出て居ませんでした。

暫くビデオを観ていたが、口寂しいのでおやつを頂きます。ところがチョコレートは大丈夫だがピーナッツは飲み込みに支障が大きく出る訳でも無いのにお腹が一杯になって来るので、チョコっと摘まんで止めてしまい散歩に行って来ることにする。

２４℃曇りで大分涼しかったが今はもう半ズボンでは無いので、半袖が気持ち涼しい位で済んでいるみたいだった。帰って来て乳酸菌飲料が在庫減ってないので４本頂くが、少しで膨満感が出るので胃袋が縮んでしまったのでは？と考えてしまう。　まぁ、ボトックス注射の打ち直し前後で嚥下状態は同じにはならないのは当然の事なので、当たりか外れかが分かるのには２週間ほど掛かってしまいます。　外れても解毒が出来る＝効果の消失を意味するので大した意味は無いし、消失＝嚥下の悪化でも直せる薬は無いので自然治癒を期待するかＰＥＧ造設若しくは食物形態を変えて耐え抜く選択になります。

ピーナッツで嚥下が不調みたいだが何か食べたいのでココナッツサブレ個包装１個（４個入り）とチョコレートを食べましたが、砕いたココナッツサブレがかなり舌上に残って食べ難いので食べるのに辟易してしまいます。昼がカレーライスで微量の残渣以外は問題なく食べれたのに、連日の不摂生が招いたオーラルフレイルが原因かと思います。　オーラルフレイルも進行すると嚥下に多大な影響が出る為、２期移行へ進ませないような対策を取らないと更に転げ落ちてしまうので注意が必要です。　晩飯はまだ食べれそうにないので、食べたら更新するようにしたいと思います。

では、また明日。

追加23：20　夕飯は喉の調子が変なので、エンシュア１本だけ頂きます。なんか変な具合なので、気晴らしに散歩に出ます。22：30なのでフラッシュ無しの写真はこんな感じで、自家用車のお婆さんが屯場所の処に腰掛けて電話して居ました。　電話中だったので手だけ降って来ましたが、杖持っているので軽く会釈するだけにして置きます。