夜食は、ココナッツサブレのみ…。

２５時位に喰ったが喰い終わって水飲むだけなので、嚥下状態は良好らしく助かります。　２７時半頃寝て８時頃トイレに起こされますが、ここ２、３日また寝汗が多くて寝巻？がかなり湿っぽいです。　一応９時に目覚ましで起こされるが、起きたら１０時回っていて朝飯は半回ってしまいます。朝御飯は此方のメニューでエンシュアとバナナのみになりますが、ヨーグルトもプリンも西友待ちなのでお掃除用に有るゼリー喰う訳にも行きませんし…。　まぁ、基本どちらも嚥下補助の役割持たせるために使って居るので、今位嚥下が有る時には前みたいに必須と言う訳でも無い分は助かって居ます。　西友から到着時間目安が単体で届いたので、最終の注文品に欠品はない様なので一安心です。

艦これは朝ルーチンの後ウィークリー任務になりますが、昨日も途中からクォータリー任務も消化したが戦果砲は打たない方向です。　起床が遅いので昼近くになってしまったが、一段落したのでゲーリック・コーヒーで一服頂きます。西友が14：15～１時間以内に来るので、寒いのも有り先に散歩に出て来ることにする。　外気温４℃風あり体感１℃と言う事なので比較的防寒出来ない首周りにネックウォーマー着けて、後はダウン羽織って両手に手袋で出ましたが予想より寒くは有りませんでした。　昼食べる前に西友来てしまい片付けてからなので１５時近くになってしまうし、バナナ打痕が有ったのでバナナ消費の為に来たばかりのアンパンで昼飯になります。牛乳もこれでお仕舞ではあるが豆乳は６ｌ分有るので、特に困ったりすることも無いと思います。　何気に餡子は嚥下が悪いと食べ難いので、粒あんとは言え噛むのに苦労するでも無い食材で半分納得が行かない処が有ったりします。

今年最後の日なので早い時間に風呂に入ることにして、先に着ていた物を洗濯機回しながら湯船にお湯が溜まるのを待つ。　途中で１回出て洗濯の続きをして、のんびり入って居たので普段の倍で１時間位入浴して居ました。　結構水も補給しながらだったが微妙に不調で、晩飯ドミノピザ喰おうかとも思ったがＬサイズが安かったが喰える気がしないので止めておく。暑いのが落ち着いたので、ゲーリック・コーヒーで一服頂きます。　艦これは殆ど弄って無いので溜まったYouTube動画を消化しながら時間を潰して、大晦日と言う事も有りカップ麺では有るが年越しそばを頂く。珍しくアルコールも無いが、風呂に入った影響で胃の調子がおかしい様だ。　外は寒い様だが室内はエアコン設定低いのに温かい方なので、飯食う時には上着１枚脱いで食べても汗が出て来ます。　今回はお節廉価品で沢山用意はしたが、記憶だと自分の家族でお節喰った記憶が無いので割と珍しいのかも知れませんね。　まぁ、お袋、付き合った彼女、妻と別れた後に付き合った人など殆どの人が料理駄目なので、お節喰おうにも誰一人作れもしない環境では記憶にないのも頷けますｗｗ　

　今年も色々ありましたが何とか生き残ってますね、ではまた来年も良い年でありますように…。　では、また明日。21：20

今日の晩酌は、ハイボールにしておきます。

１ジガー（４５ｍｌ）入れても５度切るアルコール度数なので、同量の焼酎割りが薄いのも頷けますね。　後でピーナッツ片が残るので嗽と歯磨きセットですが、１００ｇ有っても軽く喰っちゃうのでカロリーはヤバいですｗｗ２６時回ってまた夜食追加するが３１日にまた牛乳来るので、ホットミルクにして頂いて減らして置きます。　２７時半回って就寝したが、このお陰で２８時にトイレに起こされます。　まぁ、夜では無くても以前の様に尿は出せないので時間も掛かるし、量も出ないので比較的行く回数は増加傾向です。　基本病後は頻尿なのでより貯められないし、出し難さ激増なのが参ってしまいます。朝御飯は此方のメニューでバナナセットになりますが、特に喰うのに苦労はしてないので助かります。

艦これは朝ルーチンの後ウィークリー任務になりますが、昨日の「雲鷹」任務は終わったので新艦「八幡丸」（改装後雲鷹）も暫く演習旗艦に投入します。　八幡丸の儘だと着任任務の方はかなり厳しいらしいので、雲鷹改修後若しくはイベント時限定陣形「警戒陣」が有る時にやった方が無難らしいです。一段落したのでゲーリック・コーヒーで一服頂き、軽くＹｏｕＴｕｂｅ動画を散策してみます。　１３時過ぎに散歩に出るが１３℃有るので、帰路はダウンジャケット前を開けさせて帰って来ます。　２F旦那が出掛けに居たので声を掛けると寒さが傷に凍みるから応えるよと言ってたが、以前肺癌で片肺切除していたはずなので切除面積の大きい手術だけにしょうがないよと言ったら納得して居た様だ。戻って昼のトーストサンドを頂きますが、一手間増やして辛子塗った分美味しくなりました。　片付けが終わり郵便物をチェックすると移送交通費分が返還らしいので、入院時の帰り分と通院時分が満額帰って来るので許可が出た様だ。　因みに僕は介護タクシー迄は医者の意見書が有れば出るのでまず負担は無いが、普通は電車バスまでしか出ないので巷で言われる生保タクシー代出ると言うのは嘘っぱちなのですｗｗ※まぁ、ごねる一部の人達の中には避難的に役所が出すところも有るらしいが、この類の人達は言っても更にごねてしまう＆排除不能と言う側面が有る為非常に厄介なのも事実です。

１５時の演習をやってからまたウィークリー任務になりますが、余りやっても週末分が無くなるので後は遠征回収に努めます。晩飯どうするか考えていたがやってない処が多かったので諦めゲーリック・コーヒーで一服頂き、買って置いた練り物を加工冷凍保存した後２０時前に晩飯にしておきます。レモンハイお供に塩ミルクラーメン頂きますが、味付けが殆どチャンポン喰ってる様で変な感じです。　具沢山なので喰い出はかなり有りますが、嚥下は良いのでスープ飲み干しても大丈夫です。　後でトイレ大変ですが…神経系+物理的に破損させた以上、残念ながら元通りには中々戻らないとは思います…。

では、また明日。

０時近くのゲーリック・コーヒーは良いのだが…。

２７時半過ぎに柿ピーとか喰ってますね…お陰で就寝は２８時半回り９時目覚ましで起きるのは諦めて（一応起きたが…）、もう１つ掛けて置いた１０時で置きます。朝御飯は此方のメニューで、通常のバナナありに戻って居ます。今の嚥下なら朝エンシュアである必要もないのだが、悪化時に食べるものに困る為ストック分が有るので無くす訳にも行きません。　艦これは朝ルーチンの後ウィークリー任務になりますが、新海域実装とクリア時に「雲鷹」が報酬なのでチビチビ任務熟して行きましょう。一段落したのでゲーリック・コーヒーで一服頂きますが、１０時起きなので時計上ではもうお昼になって居ます。　昼を作ろうとしたが先に散歩に行って来ることにして、６℃晴れの中行って来たら少し暑いですね…。レンチン焼きそば久しぶりだがラス１なので、最後の買い物に焼きそばも忘れずに買って置くとしますか。　４つ有る新海域任務の内２つは終わらせてゲーリック・コーヒーで一服頂きつつ、溜まったYouTube動画を消化しながら時間を適当に潰します。西友に今年最後の注文を出して置き、配送は３１日なので必要な物が欠品しない事を祈ります。　艦これは遠征回収に廻り、ネットサーフィンした後で晩飯にします。温めるだけの手抜きではあるが基本半身不随なので、調理時の手間と苦労は健常者だった頃の比では無いので手抜きも必要です。　２食分のおかずが乗って居るのでご販売度も喰えるかもしれないが、１個しか無いしそれこそ喰い過ぎなので愚行はしませんｗｗ

では、また明日。

晩酌…０時過ぎてるがｗｗ

ポテチ喰って暫くして、飲み物無いのに柿ピー追加します。２６時頃寝て９時前に起きたが、２度寝してしまい起きたら１０時半でした。朝御飯は此方のメニューでエンシュアのみになり、艦これメンテなので出来るルーチンだけやって置きます。　去年までと違い就寝中もエアコンオンなので、外気温かなり低くても２０℃以上はある分助かります。ネットサーフィンして時間を潰して、ゲーリック・コーヒーで一服頂きます。　溜まったYouTube動画を消化しながら時間を潰して見るが、本数が多過ぎるので増々溜まって行く一方である…。　タオルケット洗っておくが毛布は多分出さないと思うので、寝るまでには乾いて湿度も提供してくれるので一石二鳥ですね。　昼を食べる前に散歩に出て帰って来てから食べるが、シチューに小さめクロワッサンでもバナナ付けたので食べ応えは有りました。８℃風速３ｍとの事だったが気温がまだ良い方なので、インナーダウン+ダウンジャケットだと歩いてるうちに暑くなってきました。溜まったYouTube動画を消化しながら時間を潰して居るがまだ到底メンテ明かないので晩飯でも食いに行こうかと思って物色していると、コロナ禍の中で閉店してしまった浅草１古いすき焼き屋「ちんや」が言問橋直近に来年3/18で再開するらしく2/21から受付開始なので機会が有ったら訪れて見たいと思った。　１８８０年（明治１３年）創業なのでコロナ禍で閉店したのは残念だと思うが、本店での再会ではなく別の場所と言う苦肉の策で蘇って呉れる様です。　店的には歴史は有るが２種類ある「今半」よりはかなりリーズナブルな価格で提供していたので、多店舗展開してないに等しいのでコロナ禍で客の激減に対する体力が持たなかったのかも知れませんね。

河豚屋とも考えたがもう１８時回っているので距離的に諦め、近い割烹「よし邑」でも冬季は河豚出して居るのを思い出してみるが１９時近くなってしまったので外食は諦めます。艦これはメンテに支障が出たらしく20：30予定が21：30になるとアナウンスが有ったので、２１時頃にレモンハイお供に残りのシチューを頂きますが、ジャガイモ新たに別に用意して１個丸々入れたのでその分ボリューミーになって居ます。　ジャガイモ無しで３６０ｇ有るので昨日と昼でもかなり量は有るので、昼食べた時よりもお腹パンパンです…。　あれ？…艦これまだ明かないな…通常海域に新しい海域と、航空母艦「雲鷹」が実装されるみたいです。

では、また明日。21：50

気持ち早目に…２６時頃寝ます。

２３時半頃ココアを頂き、１時間後に寝酒を嗜みます…。　就寝時に音楽を聴いていたが、寝てから１時間後位にトイレ行かされます。寒波のせいで外気温低いが同じ設定なのに室温は２℃ほど高く、起床時と変わらない室温だったのには驚きです。　室温高いのに汗だくにはならないのも不思議だが余り外気温下がると廊下側が寒いので、暖簾越しに冷気が侵入して来るので薄ら寒く感じるのも欠点ではある。朝御飯は此方のメニューで、買い物後なのでバナナ出して置きます。　最近はバナナで困る事は滅多にありませんが昔は筋があるだけで、飲み込みたくないと選別されて残ってしまう事も多かったので飲食においては大分助かって居ます。

艦これは朝ルーチンの後ウィークリー任務になりますが、明日メンテらしいので少し多めに消化して置こうかと考えています。　ボチボチ任務をやって一段落したのでゲーリック・コーヒーで一服頂くが、もう昼なので飲みながら昼を作りそのまま食べてしまう。もう少し早い段階でも良かったのだが、この際仕方ないのでトーストサンドを頂きます。パンの耳は相変わらず一寸食べ難い気もするが、嚥下でなく咀嚼の問題なので比較的対処出来る分助かる。　食べ終わってから寒くならない内に散歩に出るが、７℃と昨日よりは暖かく風も殆ど無いので気持ち温かく感じた。　帰路水道屋旦那がチャリ出して居たので声掛けると、ポリタンク積んで居たので灯油買いに行くらしい。

帰宅してウィークリー任務を進めますが途中で修理がてら晩飯の用意に鶏団子シチューを圧力鍋で作って置きます。ルーを溶かす前にゲーリック・コーヒーで一服頂き、溶かした後はまたウィークリー任務を少し進めます。２０時前にレモンハイお供に頂きますが、何時も量が多いので今回は３分割して丁度良い量になりました。　ジャガイモは全て後乗せなので、粗熱取れてから冷蔵庫入れれば持つと思います。

では、また明日。　　　

ゲーリック・コーヒーで一服頂き、ダイエーに注文入れて置きます。

出した後でまたバタピー喰って、今度はお湯割りお供に付けます。この量のお湯割りではつまみの方が余りますが、度数がビール程度の５％なので仕方ありませんね。　２７時半頃寝て９時起きですが、外気温一気に下がったので昨日買い物行って正解です。朝御飯は此方のメニューでエンシュアのみになり楽なのですが、室温維持のためエアコン常時オンなので空気が乾燥するため若干喉がイガイガするのが不快です。

艦これは朝ルーチンの後駆逐艦育成になりますが、バケツが溢れそうなので消費しながら調整入れて行きます。

昨日より寒い筈なのに偉く暑いので？？？…だったが、オイルヒーターのＳＷ５００Ｗ全開で点いており暑さの原因はこれでしたｗｗ　布団乾燥機設置時にＳＷ触ってしまったと思うが、基本起動音作動音がほぼ無いので気が付くのが遅れました。　エアコン自動－３℃設定と布団乾燥機分で２３℃付近まで上がるのに、単体でも５００Ｗ全開だと暑すぎて鬱陶しいので暑くて当然ですねｗｗ　一段落したのでゲーリック・コーヒーで一服頂き、少し駆逐艦育成を進めた後昼過ぎに散歩に出て来ます。　晴れてはいるが６℃と言う事でセーターと防風ベストに、両手に違う手袋にダウンで出て丁度かな？と言う辺りです。　まぁ、もう少し歩くとなると暑くなって来るので駄目だが、この格好では電動車椅子移動は苦しいので冬場に移動は厄介です。戻って配送に欠品が出たらしいので見てみると、晩飯に充てようとしたサーロインステーキが欠品らしく他の付け合わせは買って無かったので助かりました。　１４時以降に来るので、先に昼をトーストサンドを頂きます。　１５時前に来たので受け取って片付けるが、備蓄品ばかり買ったので今日の晩は豚骨ラーメン２玉と言う選択になりそうです。溜まったYouTube動画を消化しながら時間を潰して、５時間空いたのでもう１杯ゲーリック・コーヒー頂きます。　少しネットサーフィンして時間を潰して、一寸早いが１９時過ぎに晩飯にしてしまう。麺のみ二人前の豚骨ラーメンなので若干スープが少なく感じるが、具が殆ど無いので麺がギッシリ入って居るので喰い出は有ります。　レモンハイお供に頂きますが格段に薄いだけでスープと併せて摂取水分は増えるので、この後トイレに行く回数が利尿作用増加も有る為１時間３回とかになりますｗｗ　今日は、サーロインステーキ品切れで残念ではあったがスーパーで売って居る程度のオージーやアンガス牛の肉質では、ミートテンダー掛けてもミディアムとかだと喰えるか微妙なので食事が博打みたいで困りますｗｗ　では、また明日。

晩酌に、多目のワンフィンガー頂きます…。

普通のワンフィンガーは１オンス３０ｍｌが普通ですが、ジガー、イングランド１ショット＝４５ｍｌと地域差も有るので覚えておくのも良いかも知れません。　２７時半頃寝て９時起きですが…二度寝してしまい１０時半頃からの活動になります。　まぁ、連日睡眠時間が６時間切って居るので、偶には脳味噌が疲れてしまうのも仕方ありませんね。朝御飯は此方のメニューでエンシュアのみになり、飲みながら艦これ朝ルーチンやるので丁度良かったりもしますｗｗ　朝ルーチン終わらせて時計を見ると１２時半近いので、外気温調べてから電動車椅子で新高島平駅近くの１００円ローソンに買い物に出掛ける。　コンビニやおせち料理セットなど買っても余らすのが落ちなので、１００円ローソンで売って居る１００円おせちを買って来ようと思います。家を出て２０分位で高島平陸橋の上に居るが、西高島平～新高島平は短いので乗らずに電動車椅子で移動します。更に２０分程で板橋市場の処を曲がると、お目当ての１００円ローソンに到着です。　家を出てから４５分後くらいに店を後に帰路に着きますが、新高島平も殆ど店が無い駅なので陸橋経由で遠回りして和光のマックに出向きます。大体のチャリは乗った儘行くようだが、流石に登りは電動アシスト自転車出ないと押して行くようですねｗｗ因みに歩道なので自転車は乗った儘通行してはいけませんが、下りなどは乗った儘降りて来るので日本人のマナーも大したことは有りません。　マック向かう途中で見知ったお爺さんに会ったが冗談なのか分からないが、迷ってしまい成増駅どっちですかと聞いて来たので冗談でないとすればガチ認知症ですね…。モバイルオーダーなので入店後すぐに出来上がり、取りに行こうとしたら持って来てくれて助かりました。　本来席指定で持って来てもらおうと思ったのだが、アプリが上手く使えてないのか席指定はこの店舗ではＮＧでした。　変わり種のグラコロバーガー頂きますが、ポテトＳ限定なので気持ち物足りない量でしたね。※グラコロバーガー何で出来ている？……バンズも具も大半が小麦粉なのでＷ炭水化物の化け物だったりしますｗｗ

帰宅してトイレに寄ってから電動車椅子を仕舞って散歩に出ますが、電動車椅子上で温かい格好で散歩すると忽ち暑くなって来るので困ります。栗きんとんだけ２つで後は１個ずつですがこの量なので、昆布巻き系は半年ほど持つらしいが後は1/7～1/31の物なので賞味期限観ながら食べて行こうと思います。　帰路残り１つ目の交差点に差し掛かったら残量４０％だったバッテリーが警告音と共に１０％に下がってしまい、以前もなった事のあるバッテリー劣化の症状なので充電器に繋ぐとバッテリーリフレッシュ警告が出ているのでボタンを押下します。　リフレッシュ掛けるとバッテリー空になる迄放電させてから再充電するので、通常の時間より放電時間分長くなるので中々終わりませんｗｗ　整理して着替えした後でカレンダー記入やブログ記入始めますが、もう既に１６時回っているのでゲーリック・コーヒー頂いておきます。もう17：30だ…３時間近く出ていたので、こればかりは仕方ないですね。

艦これを少しやって２１時過ぎ迄中断してバッテリー覗くと、19：45にまだ空になって無いので残り１０％にどれだけ時間掛かってるんだと辟易とする。　まぁ、直前まで４０％有ったのが瞬時に１０％アラーム鳴る位なので、内部的には４０％近い残量は有るのかも知れない。　帰路家に着く直前だったから良いが、まだ距離がある処で傾斜有り地形で切れられると目も当てられませんね…。　日常の足としては使って居ないのでマシなのでしょうが、作業所などで平日通勤する様な人は劣化も激しいので大変だと思います。出前喰いたいものも無いし２０時回ってしまったので、牛丼頭大盛を焼酎水割りで頂きます。　お湯割りでも良かったが分量計って作るので、味噌汁用のお湯も有るので敢えて水割りになってます。　若干脂身ビヨーンが食べる邪魔をするが、とんがらし掛けて有っても咽る迄は行かないのでサクッと食べてしまいます。　紅ショウガが期限切れそうなので多目に乗せて消費を助けますが、これで明日の昼か晩は豚骨ラーメンになります。　では、また明日。21：35

晩酌に夜食…。

０時過ぎにお湯割りで１杯はまだ良いのだが、２６時半回ってココナッツサブレ全部喰ったのは喰い過ぎですｗｗ２７時半に寝てすぐ寝れたので問題無いですが、胃を起こしているので負担増は否めないでしょう…。　９時起きで朝御飯は此方のメニューでエンシュアのみになりますが、腹減ったと言う感覚は薄いのでドリンクの朝飯で丁度良いのかも知れない。

艦これは朝ルーチンの後ウィークリー任務になりますが、片手間でやっても今日中には終わるので駆逐艦育成を並行します。昼前に一段落したのでゲーリック・コーヒーで一服頂き、暫くビデオ観ながら時間を潰す。昼はトーストサンドを頂きますが飲み物はあさり汁なので、ヨーグルトとも微妙だったりしますが不味くは有りませんｗｗ　少し買い物のピックアップを進めて置くが、ダイエーネットスーパーは籠の中身日を跨げないので何気に面倒です。　またスーパー違えば同じものでも大分値段の変わるので、扱いの有無と同じく分散する原因でも有ります。

１５時の演習前に散歩に出ますが１２℃晴れなので、ダウン羽織って出れば歩き始め以降は寒く無いので助かります。　戻って郵便物を取り部屋に戻るとスイッチボットがまた調子悪く、グーグルホームに話しかけても反応しません…。　またＡＷＳが悪さしてるのかも知れないが、そうなると復旧を待つしか無いのでまた放置ですね。　更新料返還は良いがまた介護タクシーの委任状が来ていたのでそっちで処理してくれるよう頼んで置いたが、担当変わって直ぐに似た案件が有って都合委任状提出は其方で処理して居たのを失念しているらしい…。　まぁ、入院時に一応利き手交換は試みたが字を書く以前の段階で、重い腱鞘炎みたいな症状が出て箸持てなくなるので利き手交換は諦めました。　交通費はまだ意見書来て居ないらしくまだ掛かるらしいが、先に委任状書かせて手続きまだですとか順序が逆だと思いますｗｗ　診断書も僕が立て替えて有るが命令書出てるので、後日病院から返還あると思いますと言う事だった。　病院としてはこれ返さないと２重取りになる為不味いが、病院事務方も抜けてるところあるのでちっとも驚きません。夕方にもう一杯ゲーリック・コーヒー頂き、カレンダー記入やブログ更新で時間を取られます。　艦これはウィークリー任務も終わってるので駆逐艦育成になりますが、単純作業で飽きたので長時間遠征に出してネットサーフィンして時間を潰してます。僕はクリスマス祝う人では無いので、晩飯は再度登場のミルクタンメン+レモンハイで頂きます。　人参がどっさり入って居るが、冷凍して日も経つので残り使い切りました。　茹で卵以外は冷凍なので切る作業が先にやってある分楽ですが、頻繁に買い物はしない質なのでこの方が有難いとコロナ禍で再認識できました。

では、また明日。

寝酒と言うか…晩酌？かなｗｗ

冬季なのでホットウィスキーですが、２３時半頃なので寝酒とは言い難いですね。　日本ではないワンフィンガーなので８度と気持ち濃いめですが、ストロングゼロより弱く妙な味も無い分吞口も結構いけますね。　まぁ、ストロングゼロ常飲出来る人は無自覚ながら、軽度のアル中を疑った方が無難ですがね…。２時間後柿ピー頂くがモノ食べると微妙に口唇部残渣出るので、都度嗽歯磨きしてもイマイチスッキリしないので鬱陶しいです。　目覚まし１５分前に目が覚めたのでそのまま起きて朝飯だが、流石に朝一で飲み物無しでは粒あんマーガリン喰えないのでエンシュア付けて置きます。艦これは朝ルーチンの後ウィークリー任務になりますが、有効なのは２つだけなので疲労抜きしながらチビチビと進めてま行きしょう。ビデオ観ながらでは有るが一段落したので、ゲーリック・コーヒーで一服頂きます。　ふと健側の腕を見ると上着の下に来ている防寒メリヤス？に穴が開いていて、原因を探らなくても腕まくり時に犬歯で引き破ってしまった様だ…。　まぁ、頑張れば麻痺手介助に捲れないことも無いので、買ったばかりのインナーが既にボロボロでは困るので極力麻痺手介助を動員して見るか…。　調理時等には少し麻痺手にも協力して貰ってはいるので、また違った動きを日常生活で使う事により何かしらの効果が獲得出来るかも知れません。昼はトーストサンドを頂きますが流石に千切りキャベツ沢山挟めなかったので、晩飯は残りとスライス胡瓜消費を兼ねた献立にしないといけません。　１４時頃散歩に出ますが１２℃晴れなのでさして寒くは無いと思います。

ボチボチウィークリー任務をやるがやり過ぎても週末の分が無いので、遠征回収しつつビデオ観ながら時間を潰します。ゲーリック・コーヒーで一服頂き、溜まったYouTube動画を消化しながら時間を潰して夕飯にする。サイコロステーキ乗せカレーにサラダであるが、元は山盛りあったキャベツをお手製オーロラソースで揉み込み嵩を減らしました。　固形物で量もソコソコなので、何時も付けるレモンハイは止めておきます。　さて、ソロソロ年末年始分の買い物して置かないとだが冷凍庫も結構満タンなので、もう少し整理してからにしようと言う見解もあるので踏み切れない…。

では、また明日。

０時頃、ゲーリック・コーヒーで頂きます。

２６時過ぎに寝酒を１杯頂き、２７時回ってから就寝です。炭酸も無いし３５０ｍｌビールより少ないので、余りお酒呑んで居る感覚が薄い感じですね。９時起きで朝御飯は此方のメニューでエンシュアのみですが、夜用意して無いとオートミールは出せないので仕方ないですね。　まぁ、起きて直ぐにレンジ加熱すれば出来無くは無いが、朝にやるのも億劫なのでなかなか実現しないですねｗｗ艦これは朝ルーチンの後ウィークリー任務になりますが、一段落したのでゲーリック・コーヒーで一服頂きます。　暫くネットサーフィン並行しながら進めますが、早目に昼飯を喰ってしまう事にします。ポテサラや茹で卵日持ちしないので食べておきますが、あんマーガリンも明日期限なので朝飯に喰うかと思います。　ポテサラ製造時にスライス胡瓜作っているので、これも余り日持ちはしないの分早目に処分したいですね。　まぁ、キューカンバーサンド作れば１本分楽勝で無くなるが、片手で作るのがかなり辛いので選択肢に上がって来ません。　もう一つの作り方も手間が凄いので、どうしても躊躇してしまうのも仕方ない処です。

珍しく二日続けてお通じが有ったが、普段中二日空くので珍しいですね。　寒くならない内に散歩に出ましたが、１２℃風ありだと若干歩きだしは寒い様です。　取り敢えずノルマ的な任務は終わったので溜まったYouTube動画を消化しながらゲーリック・コーヒー頂きます。やっと舌が痛くない程に治っては来たが余り動かすと悪化させるので、ガム噛みも控えめにおやつも我慢して早めの晩飯にしておきます。１９時過ぎに喰っているので相当早いが、具沢山ミルクタンメンと味変で美味しく頂きます。　少し気を付けて居ないと食後に咽頭違和感が少し出るので、食後に嚥下体操でもしてなり難くなって呉れる様に努力してみますかね。

では、また明日。