寝入りに失敗するらしく素直に寝付けないので、また起き出して１時間位してから寝てるんだよな…。
朝御飯は何時ものメニューで
今朝は、１０分と言わずに９分で食べれたので、今迄では１番早くに食べ終わったと思います。 昨日の晩御飯が少なかったのもあるでしょうが、次回ボトックス迄１月を切っている割には今の処好調な様です。
電動車椅子を用意していると電話が掛かってきて、１０分程遅れるという連絡が介護タクシーから入りました。 エントランスに居ると寒いので室内に戻って５分前に出てみると、既にリフトを下ろして居る処で電話した後は空いてましたとの事であった。 道も混んでるかもと言って居た割にはスムーズに運び、１０時過ぎには池袋には到着して居たので通常範囲内という事だ。
今日は担当のＯＴだったが、時間を過ぎてもなかなか現れずに時間が短縮されてしまったｗｗ その分伸ばされても迎えの都合から言うと困るんだが、短くても３単位分なので時間は守ってもらいたいものである。 前にも言ったとは思うが院内の場合は送迎の時間混みなので、病室の遠近や患者個々のＡＤＬ値の高低などによって所要時間にも差が出て来る分が差し引かれてしまう事になる。 帰り際に来週の予約と、３/２１をどちらに振り替えるかを確認してから終了した。
帰路も順調で４０分程で着いてから、3/4が8：15迎えなのと２１日の振り替えは翌金曜の２２日と言う確認をして小雨が降る中帰宅する。 着替えてから体操後に冷やし中華で昼飯にするが、外出と悪天候による嚥下の低下は避けられず何とか食べ切ることは出来た物の、多少送り込み障害が出ながら４０分も食事に要してしまった。
タレは全部麺に吸われていて多少食べ難さが有ったのと、食事時間が伸びたことによる嚥下筋の疲労が微妙な送り込み障害の引き金になってしまった様である。 昨日のおやつ時も、アルコールを飲んで居る事に加えて咀嚼時間が長引いたために同じ様に送り込み障害が発生したものと考えられるので、ゆっくり食べる事が安全と言う訳にも行かないので頭の痛い話である。
結構お腹が一杯になってしまったので、夕飯を遅めにして軽めに頂こうと思って居る。 １６時以降指定なのに15：40頃札幌通運が荷物を持って来て呉れて、16：10に残りの１品をヤマトが持って来る。 軽くおやつを食べて、またＡｍａｚｏｎに注文を出して置くｗｗ
ガムは、グリコのエコパックの物が無くなってしまった様なので、普通のボトルガムになって居ます。
後は、化粧水や保湿関連とイオン美顔器？等を買ってみましたので、効果が有るのかは分かりませんが使って状況を見てみたいと思います。
晩飯は、カレーライスで軽めに頂きましたが、何時もよりは食べ難い様で麻痺側に残渣が出る模様です。
通常は時間経過で食べ易くなる為昼よりは嚥下は良くなるものなのですが、状態は余り変わっては居なかったという事になります。 通院と低気圧の影響もあると思うので、自力でのこれ以上の回復は無理な気がしますから、これ以上の悪化をしないで居てくれることを期待するしかありません。
む、最近更新時間が遅くなったなぁ…では、また明日。21：52
バナナに替わっても１０分の時間はキープ出来て居るので、朝の嚥下としては上々である。 何時もは９時回る前に業者が来ていて準備をしているのだが、９時の段階ではエントランスには居なかったのでもう少し経ってから来る様だ。 ９時半頃高圧洗浄の業者が来て作業を行って帰ったが、やはり１件目だったので開始後すぐに終了して呉れるので助かる。
レトルトだからしょうがないと言えばそれまでなんだが、レトルト故に硬すぎる肉片は勘弁して貰いたいとも思うのであった。 ビデオの続きを観ながら三時のおやつを頂くが、初期のハイボール比でアルコール濃度がほぼ２倍の濃さが有るのとつまみが多いのも有ってか、ラスト数口で嚥下に障害が出たため呑み込みに苦労する羽目になるｗｗ
何とか食べ終わり、これ以上の悪化はしない様なので運動がてら散歩に出掛ける。 曇っては居る物の寒くは無いので、１６時半近いのに公園には小学生が数人遊んでいた。
ショベルカー何をしているんだろうか？…何処からか持って来た土砂でも集積してるのかな？ 団地の建て替えはこっちの区画もやるのかも知れないが、公園により手前の区域だと散歩道に障害が出てしまいそうだな。
スープが無くてこの量なので食べれる気がしませんでしたので、ゼリーとエンシュアを頂いて置きます。 このままラップして明日の昼に食べるかも知れませんが、タレを掛けて有るのでふやけてＮＧかも知れませんね。
エンシュアの箱を開けたら缶の形態の違う新旧タイプが混ざって居て、口が開いて居た理由がわかりました。 僕の方で２ケースになる様に投薬オーダー出して貰ってるのに、半分位抜いてしまったら余り出ない商品なのでまた後日に混合されるという事ですね。 一言断って欲しい物ですが、生年月日と名前名乗らせて当店での取り扱いは有りませんって言った薬局だからなぁｗｗ 期待するだけ無駄なのか。 
今日も睡眠が足りて居ないのに嚥下には影響がなく、１０分程で食べ終わって居ました。 艦これをやりながらＡｍａｚｏｎビデオを見た後染髪する前準備の為に頭を洗って置き、昼までの時間を潰してから昼食にする。
チーズハンバーグサンドを食べたが、パンもキャベツ千切り等も気にならずに食べれたので、比較的嚥下は良好な様である。（散歩前という事も有るだろうが） 昼を食べ終わってから散歩に出て、昨日みたいに熱くはない中を歩いてきたが、これ位の気温の方が出歩くには好都合な様である。
夕方まで、Ａｍａｚｏｎでビデオを観つつハイボールを頂いて置く。
ポテチも何ら問題も無く炭酸も何時もよりは飲んだ後が楽だったので、平時より嚥下の調子は良い様である。 １７時過ぎに染髪を開始して、３０分程固定させてから洗い流して５０分程で終了する。
白髪染め１本で、根元染めや短髪時にやれば優に４～５回染められるのでコスパは良い方だと思うが、手間だけは散髪同様に掛かるし慣れて居るからこそと言うのも大きいかも知れないな。
食べるのには大して苦労も無かったが、時間的な面からか最後の数口が残渣が増えてしまったように見えた様である。 僅かな量だったのでそのままで済んでいるが、余り多いと送り込み不良になる原因でもあるので、極端に速くても遅くても障害を引き起こしやすいのが困りものである。
途中でバリカンの電池が無くなってＡＣ電源を繋いでやる羽目になりましたが、予備の延長コードが無かったら刈り掛けで翌日回しになる処でしたｗｗ 初めて買ってから７年も経つバリカンなので、充電池が寿命なのかも知れませんね。
今日も辛うじて１０分以内で食べれて居たので、朝の嚥下は比較的順調な様です。
歩行による疲れが溜まって居るのか歩いていても疲労しているのが見て取れるのではあるが、歩行時間は変わっては居ないので全体のペース自体は落ち込んでいないのだろう。 帰ってから昼飯にするが、夕飯はちらし寿司を買って有るので豆腐丼にしてご飯を消費して置く。
昼にご飯は珍しいが、普通に炊いたライスは嚥下が楽な方では無いので、嚥下の良い時に食べて居る事が多いのである。 午後は、数本のビデオを観ながら西友が来るのを待って居る処で、１６時過ぎに来てくれたので受け取って整理して置く。
通るコースなども変わりはしないのであるが、疲労度やそれに伴う努力性歩行の度合いも日々変化してしまうので、散歩が嚥下に及ぼす影響も無視する事も出来ないのである。
汁気を味噌汁で補っても大丈夫だったので助かりましたが、慌てて食べたりしなければ何とかなって居ますので、久しぶりに食べる割には上々だったのかも知れません。 美味しいビーフシチューが食べたいなとは思うが、食べに行って食べれないんじゃあ困るし圧力鍋でも買って作ってみようかな？と思わなくも無いな…。 昔なら脛シチューなんだが、ネットスーパーでは殆ど売って無いんだよね。 倒れてからハンバーグシチューなら拵えたこともあるが、肉が硬かったらアウトなので要圧力鍋と言う訳だ。 Ａｍａｚｏｎでも覗いて検討して見ようか。
今日も１０分で食べれて居るので、嚥下は良い状況で維持されているみたいであります。 三越オンラインの売り上げランキングの上位殆どが艦これのコラボグッズに占められてしまった様で、流石と言うか購買力豊富な集団だなぁと感心させられる。
豆腐に何時も何を掛けて居るのかと言えば…はちみつが濁ってしまう為使用頻度を上げて居るのである。 ６分置いてあるので食べるのに何ら支障は無く、食後の残渣も出ないのでカップヌードルを食べる割には上々な嚥下だったと思います。
水道屋の旦那をマンションの前で見掛けるが、反対側を歩いて居る事も有り奥さんと違い周りを見て居ない様なので気づかずに孫の面倒を見ながら行ってしまった。
特に体操はしなかったが、どれを食べても目立った問題なく食べれたので嚥下は良好だと思う。
あれ？なんか足りないと思ったらスライストマトを出し忘れて居ましたが、もう食べ終わってしまったので諦めましょうか…。 大分暖かく感じられるようになって来たので、筋緊張の亢進から見ると幾分身体は楽になって居る様に思います。 では、また明日。21：13
今朝も、１０分で食べれて居るので順調な嚥下で助かるのだが、悪化の主原因も分からないのと同じく好調が維持される要因もまた分からないので故意に維持させることも出来はしない…。
ポテチと映って居ないがカロリーメイト１０個に、スマホストラップと新しい３つ折り財布である。 財布はカード大程の小さな財布なので、軽装になった時のウエストポーチでも収納しやすい様に選んだものです。
時間も違うのにまたお婆さんに会うが、孫のお守りに呼ばれて迎えに行くところだと言って居た。 年金生活のお婆さんでもあるし、夫婦揃って日中から自由に生活している分孫の面倒も良く回って来る様ではある。 昼飯は、ウニソースのタリアテッレを頂きますが、多少咀嚼には気を使うものの困る事も無く食べれて居たので、難関である刻み海苔が掛かって居る割には上々の嚥下でした。
嚥下の調子が悪いとどちらも微妙に食べ難いのだが、問題なく食べれて居るのでセーフと言う事だ。 明日来るようにしてしまうと夕飯が買った物とバッティングするので、１日開けた月曜日の配達にしてある分欠品が出易いかも知れない。
ミックスベジタブルは調子の良い時に食べても硬すぎると引っ掛けてしまうので、煮込んで有れば今の嚥下なら大丈夫な上に残渣も出なかった。 叉焼はちっとも減らないが切った以上日持ちもしないので、少しでも無駄にしないように頑張りたいと思う。 そう言えば艦これの傘が追加分１，０００本程が１分程で売り切れたらしいし、スーツの追加分も完売だそうである。 艦これのリアルイベントは毎回盛況な様で何よりだが、どちらかと言うと斜め上を行くイベントの割には成功しているのがビックリするほどであるｗｗ では、また明日。21：15
今朝も嚥下は好調な様で、チャンと１０分以内に食べられていました。 昨日の夕方にＡｍａｚｏｎに注文を出して置いたが、到着は明日の午前指定なのでまだ発送すらされていない様だ。 本来前の注文で出す筈だったカロリーメイトだが、Ａｍａｚｏｎの在庫切れらしく通常より千円程高い商品しか出品されて居なかったので、一時見送って居た物が入荷したのでポチって置いた。
通常はどのパンも直ぐに冷凍庫行きなので食べる前に解凍しなくてはならないが、トーストに限ってはコチコチのままでトーストしても焼き上がりには変化が余り出ないので、日持ちし難いパン食にはうってつけの保存法でもある。
暖かかったので１６時半近いのに一杯人が居たが、一寸前なら人っ子一人いない事ばかりだったので、春の近さを感じさせる様である。 ベンチ手前のマンションの所まで帰ってきたら、今日はお婆さんから声を掛けられたので軽く挨拶をして置く。 帰宅してゴム通しの代用に安全ピンを使い、外れた腰ひもの結び目を一度解いてから片手で苦労しながら元に戻してから、再度は抜けない様に細工をして置く。
ベルト通しが無いため腰ひもで閉めないと段々落ちて来てしまい麻痺側の踵を引きずってしまうので、片側だけ引っ張って固定出来る様にしてあったのに固定してある側が抜けてしまうとは迂闊だったなｗｗ
スライス中に冷やし中華の麺を茹でたり、胡瓜の千切りやカットトマトなどを用意して置く。 まだ１９時にもなって居ないのでまだ食べませんが、冷やし中華が賞味期限になるので頻出する事になる様です。
量が多いので１５分掛かって居ますが、麺も具材も問題なく食べられているし食後の残渣も無いので、今日の嚥下は大分良い様で助かって居ます。 もう少し付属のタレが多いと助かるのですが、何時も足りない分は醤油に酢とごま油で嵩マシして使っております。 では、また明日。
今朝も１１分で食べれたので、口内炎と咳き込みで悪化した嚥下はどこ吹く風と言った感じではある。 良いに越したことは無いので有難いが、ボトックス頼みの嚥下維持なので効き方次第で左右されるのが痛い処である。
帰路ベンチで写真を撮ってから立ち上がって帰ろうとしたら、丁度水道屋の旦那が通り掛かったので挨拶をして置く。 ご夫婦ともによく会うが、どちらも年金生活者なので基本暇らしい。
卵サラダは作るのと洗い物が多いのでゆで卵の儘だし、コンビーフハッシュは容器から出すだけなので、トースト中に体操をすればバターを塗ってはちみつを掛けるだけなので、手早く用意できてグッドである。
どちらもほぼ大丈夫だったが、食後にピーナッツの欠片が多少舌上に残ってしまったので、食べ終わってからしっかりとドルツを掛けてからガムを噛んで置く。 多分散歩の影響だと思うが、出る時も幅もまちまちなので対処のしようもないと言う処である。
咀嚼し切らなくても飲み込めて居るので、嚥下状態は比較的良い状態で安定しているらしく、食べる方としては余計な労力を使わずに頂けて助かって居る。 明日堀千恵美さんが手術する様だが、YouTubeで”舌癌 食事”で検索すると左リンパ郭清術を２回もした人の動画が有るので、興味のある方は見てみると良い。 勿論、これと同等の結果が得られるとは限らないので何とも言えないが、青春時代に活躍したアイドルでもあるのでぜひ少しでも質の良い延命が成立して貰いたいものである。 
今朝も１０分で食べれて居たので、嚥下は順調な様である。 舌骨上筋群（喉仏より上側）は脳神経の支配を受けて居る為脳血管障害において嚥下障害を引き起こすこともあるが、舌骨下筋群達は頸神経ワナＣ１～Ｃ３に支配されて居る為脳卒中による運動麻痺が生じる事は殆ど無いらしい。 但し、加齢、努力性呼吸や不良座位姿勢保持などによって、短縮を生じやすい物でもあるという事を頭に入れておくと良いのかも知れない。
下手に弾力がある分噛み切りにくく咀嚼時に多少問題が出てしまうのだが、今の処の嚥下であれば処理できるのでそんなに苦労はなく食べれるので助かっては居る。
ポテチもこのところの嚥下ではほぼ支障なく食べれるのでまた買い足そうかとも思うのだが、残り１ヶ月で買って大丈夫なのかとか考えると基本嚥下に優しい食べ物では無いため躊躇う自分がいるのも事実である。
１０分位で食べてはいるので決して悪くは無いのだが、ポテチまでと比べると呑み込みがちょっと甘いのと、食直後の舌上の残渣が気になったと言う処か…。 まぁ、このバランスが保てて初めて咀嚼嚥下が上手く行くのであって、中枢神経系統の影響が出て居る僕などにとっては、他の部位の微小な変化も加味されて嚥下に作用する様なので何かと難しい事にもなる。
本日も１０分で食べて居るので、ここ数日の朝の嚥下は良好な様である。 天気予報が少し変わって居る様で、雨の降り出さない内に散歩に行きたいと思う。 朝食後届いた荷物を開墾して、ダンボールゴミを捨てに行く際に序に散歩に出ることにする。 昨日と大差ない気温で曇って居る為汗ばむ事も無く回って来れたが、折り返した辺りから雨粒が落ちて来てしまい少しだけ濡れながら帰る事になる。
ベランダからお婆さんが声を掛けて来たので、距離もある為よく聞こえない事も有り軽く応答して帰宅する。
最近食べるピザとしては嚥下も順調で、ほぼ支障なく食べられたので非常に助かりました。 午後は、昨日と同じくビデオを観ながら時間を潰して、軽めにおやつを頂いて置きます。
どちらも咽ずに食べれて居るので、嚥下は結構良い状態になって居ると思います。 ビデオを観たりYouTubeを観てから夕飯にしようと思ったが、叉焼を切る手間と量が多すぎの為手を付けられないままである。
丼の大きいのを買ってみたので早速使って見たが、何時もと同じ量のラーメンでこんなものなので、作った後に運ぶのが格段に楽になりました。 冷めるのも早くなったので今の僕にとっては非常に有り難くもあり、食べるのも思ったより楽に食べれて結果は上々です…デカいですが一応食器棚は大丈夫でした。 では、また明日。21：06
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