「介護もトライアスロンも楽しんで」

90代両親を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年1回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

大和成和病院での外来診察

2012年01月17日 22時03分57秒 | 心臓手術その後

今日は大和成和病院での外来診察の日です。朝9時の予約でした。


9時に処置室にて血圧の測定と採血です。今朝の血圧は120-60だそうで、普段は上が130台、下は80台のこともあったので、ちょっとビックリな値でした。9時5分にはレントゲン、そして9時15分からは心電図の検査とスムーズに進み、今日の病院内はかなりの患者さんたちで混んでいましたが、遠藤先生からの検査結果の説明も10時25分からと比較的早かったです。


さて、その検査結果ですが、特に問題はないとのこと。心拍数も45だったそうで、29日の勝田フルマラソンに参加する旨を伝えたところ、全く問題なく参加できますよ、と言っていただけました。ただ、γーGTPの値がいくつだったのかと尋ねたところ、214だったそうです。これにはびっくりして「えっ!そんなに高いんですか?」と聞き返してしまいました。と言うのも、今年4月に受けた会社の健康診断でのその数値は77でした。正常値は1~50です。前年度の健康診断では44でした。


一方遠藤先生が仰るには、大和成和病院で検査した過去の値は241、319と言う更に高い数値でした。今日は会社での健康診断の検診結果報告書を持参していたので、これを遠藤先生に見せ、何でこんなに数値が違うのかを尋ねました。すると、検査する病院によって数値は大きく違うとのことでした。えっ!そんなことがあるんでしょうか?正常範囲はどちらも1~50です。遠藤先生は報告書にある総コレステロール値が高いことも指摘し、この数値とγーGTPの両方が高いのでこれは飲兵衛の証拠ですよ、とのこと。


アルコールを1週間程度控えるとγーGTPの値は改善される、とネットで検索した時に見た覚えがあるので、今回の検査では5日前から断酒していたのです。このことも先生に伝えたところ、1週間や10日の断酒では意味がないと仰っていました。何だ、そうなのか!


でも、検査を受ける病院によってこんなに数値が違うとはどういうことなのでしょうか?イマイチ良く理解できません。しかし兎に角肝機能が低下していることは事実なのですから断酒、節酒、休肝日を設けるなどアルコールを体から抜かないといけないことに変わりはありませんね。今回5日間アルコールを控えていたので、またフルマラソン参加のこともあるのでこのまま断酒を継続していく予定です。そして今年4月の会社での健康診断の際の数値が下がることを期待しましょう。


また遠藤先生からは、今回の結果から判断して次回は3ヵ月後ではなく6ヵ月後の検査でかまわないとの嬉しいお言葉がありました。次回の外来診察は7月です。


加えて今日は、私の長男が僧帽弁閉鎖不全症であることを伝え、大和成和病院で診てもらうことは可能かどうかを尋ねたのです。長男は中学生の時に健康診断で心雑音を指摘され大和成和病院での検査を希望したのですが、年齢が低いことを理由に診てもらえませんでした。なので、同じ公仁会の成和クリニックにてエコー検査をしたところ僧帽弁閉鎖不全症と診断されたのです。現在は高校生になっているので改めて検査をしてもらえるかどうか尋ねたのでした。遠藤先生からは高校生であれば診察可能とのことで、後日改めて検査予約を取るようにとのことでした。それも循環器科ではなく、直接心臓外科への予約で良いとのことでした。長男も私と同じく遠藤先生に診てもらうことにし、本人の都合の良い時に予約を取ることにしました。

先程このまま断酒を継続と書きましたが、夕食時についお酒に手が伸びてしまいました。ハハハ・・・σ(^_^;) 明日からまたフルマラソン当日に向けて改めて断酒です。

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長男のその後&今日のトレーニング

2012年01月16日 17時23分01秒 | トレーニング

今週は前段なので朝7時からの仕事開始ですが、今日は早出で6時からの仕事となりました。自宅を出たのが5時20分です。外はまだ真っ暗ですし、さすがにこの時間だととても寒いですね。


さて、長男がウイルス性胃腸炎になってしまったことは昨日の記事で書きました。昨晩も38度台の熱が続いていたので、今日は半休をもらい大和の長田クリニックへ長男を連れて行く予定にしていたのです。


11時過ぎに帰宅したところ、長男の熱が37度に下がっていて、また食欲も出てきたとのこと。なので、わざわざ寒い中病院へ行くこともないだろうと、このまま一日様子を見ることにしました。


昼過ぎには家内がパートの仕事に行くので車で送りました。長男もリハビリを兼ねて一緒に同行です。昨日長男が口にしたのはお粥を茶碗1/3程度で、今朝もお粥だけでした。昼過ぎになってさすがに濃い味の物が食べたいとのことなので帰りにコンビニに寄って品定めです。でも脂っこいものや、甘いもの、刺激の強いものは駄目で、胃に優しい食品となるとコンビニでは見つけることができませんね。しかたなく南林間駅前のスーパーに寄って、比較的刺激の少ない菓子パンとどうしてもショッパイものが欲しいとのことだったので、きゅうりと白菜の漬物です。こんなもの食わして良いのかとも思いましたが、まあ若いし大分回復しているようだったので、これも購入です。そして後は飲むヨーグルトです。冷たいものも良くないと言われていましたが、そんなことを言っていると口に入れるものがなくなってしまうのでこれも購入です。頭痛がまだ取れない様ですが、今の様子なら明日は学校へ行かれるでしょう。


さて、私は午後時間が取れたので2時30分から泉の森へ。毎度の12kmランです。
今日は昨日より更に寒いですね。昼間なのに日が出ていないせいかえらく寒いです。それでも森の周回コースの2周目あたりからは徐々に気分も乗ってきて、気持良く走ることが出来ました。今日のラップ(各1.5km)と心拍数(最大、平均)です。


森まで      9'04"    106    90
1周目      9'02"    121  110
2周目      8'35"    137  122
3周目      8'15"    138  128
4周目      7'55"    143  133
5周目      7'49"    142  132
6周目      7'49"    142  133
自宅まで   7'35"    143  131

合計 12km, 1時間06分04秒(5'30"/km)、
最大心拍数143 平均心拍数122でした。


帰宅後は筋トレです。今日は時間に余裕があるので、気分的に随分と楽に出来ました。


・ ダンベルバックプレス 20回 x 2セット
・ ダンベルプレス 30 x 2
・ ダンベルフライ 30 x 2
(ダンベルは水を満たした4Lのペットボトル2本)

・ 腹筋(腹直筋) 40 x 2
・ 腹筋(腸腰筋) 40 x 2
・ 背筋 40 x 2
・ 背筋(大殿筋) 40 x 2
・ 腕振り 40 x 2
・ 踏みつけ 40 x 2
・ ツィスト 40 x 2
・ 前ももスクワット 50 x 2
・ 後ろももスクワット 50 x 2

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今日のトレーニング

2012年01月15日 19時17分00秒 | トレーニング

今日二つ目の記事です。


長男はその後も熱が下がらなかったので、午後になってから近所にある救急医療センターへ連れていきました。午後は1時50分からの受付です。45分に駐車場に到着した時には既に3台ほど車が停まっており、皆車内で待っている様子でした。あと5分なので私は長男を連れて入り口ドアの前で待つことに。お陰で2時の診察開始時には1番で診てもらえました。


診断結果はノロウイルスではないそうですが、同じようなウイルス性の胃腸炎で、今流行っているのだそうです。熱は2日ほどで自然に下がるとのことで解熱剤は処方されませんでした。薬は胃腸の薬2種類を1日分だけです。救急医療センターでの薬の処方は休みの間だけの分しか出してもらえません。明日になったら掛かりつけの病院で再度診てもらってください、とのことでした。明日大和の長田クリニックに連れていくことになりそうです。また食事はまだお粥だけにしてください、とのことでした。本人も食欲はまだなく、夜7時ごろにほんの少しだけお粥を食べただけですので、明日長田クリニックへ行ったら点滴をしてもらうようでしょう。


2時半には帰宅できました。私はやっと走る時間がとれたので、3時から泉の森へ行ってきました。しかし、イマイチ気分が乗りません。終始ゆっくりペースでした。走るのはやっぱり午前中の方が良いですね。気分的にずいぶんと違います。ただ、朝は寒いのでそれが嫌ですけどね。気分はイマイチでしたが、距離だけはいつもの様に12km走ってきました。今日のラップ(各1.5km)と心拍数(最大、平均)です。


森まで      9'26"    106    92
1周目      9'21"    125  105
2周目      8'50"    129  117
3周目      8'48"    132  120
4周目      8'41"    136  120
5周目      8'28"    142  123
6周目      8'09"    140  130
自宅まで   8'34"    135  121


合計 12km, 1時間10分07秒(5'50"/km)、
最大心拍数142 平均心拍数116でした。


帰宅後は筋トレです。


・ ダンベルバックプレス 20回 x 2セット
・ ダンベルプレス 30 x 2
・ ダンベルフライ 30 x 2
(ダンベルは水を満たした4Lのペットボトル2本)

・ 腹筋(腹直筋) 40 x 2
・ 腹筋(腸腰筋) 40 x 2
・ 背筋 40 x 2
・ 背筋(大殿筋) 40 x 2
・ 腕振り 40 x 2
・ 踏みつけ 40 x 2
・ ツィスト 40 x 2
・ 前ももスクワット 50 x 2
・ 後ろももスクワット 50 x 2


今日は何とかランも筋トレも出来たので、ホッとしてます。

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長男ノロウイルス感染か?

2012年01月15日 09時52分02秒 | 我家

昨日は休日出勤になってしまいました。前日は後段だったので夜11時過ぎの帰宅でしたが、昨日は前段での出勤だったので、朝5時起きでした。このパターンが時々ありますが、睡眠時間が少なくなってしまうので、あまりやりたくない休出です。


また、夕方帰宅できましたが、長男の買い物に付き合うことになってしまい結局昨日は練習できずじまいでした。そして疲れからか夜8時過ぎには早々と寝てしまったのでした。


そして今朝は長男が陸上部の練習で平塚へ行くとのことで5時30分に起き出していました。でも階下でドタバタといやにうるさかったのです。不審に思って起きて行くと、長男は夜中に38度以上の熱が出たそうで、今トイレで吐いたとのこと。我慢していたようでしたが、ちょっと間に合わなかったようで、現場は悲惨な状況!"(/へ\*)"))ウゥ、


季節がら、脳裏をよぎるのはノロウイルスです。直ぐに使い捨ての手袋を取り出して処理です。早朝からなんだよ・・・ その後氷枕を作るので、近所のコンビニへ氷を買いに行きました。


次男は風邪をひいたり具合が悪くなるとただじっとひたすら寝ていてくれるので何の手間もかかりませんが、長男は小さい時から病気となると手が掛かるのです。あれが食べたい、これが飲みたいから始まってなんだかんだと注文が多くなります。そして頭が痛いだの腰が痛むだのと訴えてきて、家族はいつも皆閉口するんです。あぁ、今日もまたそのパターンかと思うと朝から気が重くなってしまいます。ひょっとすると走りに行けなくなるかもですね。ふうぅ・・・


そうそう、昨日は大和市の中学校陸上部のクロカン大会が泉の森であったんです。休出がなければ当然応援に行ったのですが、残念ながら行く事が出来ませんでした。男子長距離陣は1400mコースを3周し4200mを走るのですが、次男は15分48秒だったそうで、長男が同じ1年生の時に出したタイムより10何秒か速かったとのことで上機嫌でした。


ところで今年は、長男の8日の大和市駅伝は本人の怪我で応援できず、今回の次男も仕事で応援できず、そして長男の29日の厚木駅伝は私の勝田マラソンと同じ日なのでこれまた応援に行けません。2月になればツキも変わって応援に行かれるようになるのかな。

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時間がなくてすいません!

2012年01月13日 09時43分39秒 | トレーニング

寒ッ!!
朝7:20から泉の森へ。
寒ッ!!!


今日は午前中仕事前に片付ける用事が色々あって、ちょい忙しいです。で、寒い中早めのトレーニングとなりました。寒いです、今朝ッ!!


往復と園内5周で10.5kmだけのランで帰宅し、その後筋トレしました。今日のラップ(各1.5km)と心拍数(最大、平均)です。


森まで      9'44"    103    93
1周目      9'31"    121  105
2周目      8'30"    130  117
3周目      8'31"    132  121
4周目      8'33"    133  115
5周目      8'19"    134  112
自宅まで   8'23"    134  120

合計 10.5km, 1時間01分31秒(5'51"/km)、
最大心拍数134 平均心拍数112でした。


筋トレはダンベル不使用でした。

・ 腹筋(腹直筋) 40 x 2
・ 腹筋(腸腰筋) 40 x 2
・ 背筋 40 x 2
・ 背筋(大殿筋) 40 x 2
・ 腕振り 40 x 2
・ 踏みつけ 40 x 2
・ ツィスト 40 x 2
・ 前ももスクワット 50 x 2
・ 後ろももスクワット 50 x 2


今朝は記録だけですいません。

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