明日から朝ランスタートします！

昨日のブログで書きましたが、今日は雑用が色々あってトレーニングをする纏まった時間を取ることが出来ませんでした。そして雑用の合間に去年4月のブログを何気に開いて読んでいたら去年は４月２日から朝ランを始めていたことが判明したのです。例年なら６月ごろから朝ランを開始しているのですが、去年は２か月も前倒ししてました。

それならば今年もそろそろ朝ランを始めようかと思います。５時に起きて５時２０分くらいから走り出せば５ｋｍぐらいは走れるでしょう。帰宅後に日課にしている外掃除をしても母の朝食の準備などは普段通りに出来るでしょう。

そんなことを考えていたので夜にローラー台でバイク練習をしようかという予定は急遽取り止めました。明日の朝に疲れを残さないように、そして朝５時にしっかり起きる為にも今日は休養日としました。

ただし開脚ストレッチと体幹トレーニングだけは夜７時から行いました。

開脚ストレッチのその後ですが、今日の写真です。自分では結構進歩していると思っていたのですが、こうやって写真に撮って比較すると大した進歩ではありませんね。年末までに１８０度開脚を達成する気でいるのですが、どうなんでしょうか？

今日2025.04.02の開脚具合です

2024.12.14の写真です

4月の距離合計 ラン0.0km、スイム0.0km、バイク20.0km
体幹トレーニング2日、飲酒日0日

2025年1-3月の距離合計 ラン362.1km、スイム11.7km、バイク710.0km
体幹トレーニング85日、飲酒日8日
2024年の年間距離合計 ラン1,346.1km、スイム57.0km、バイク2,648.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 276日、飲酒日19日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km