このところ心房細動の出現回数が増えてます

今朝は４時２０分起床。直ぐに走りに行く準備をして軽くストレッチも行い４時３５分から朝ランスタートしました。昨晩の天気予報通りこの時間ではまだ雨は降っておらず走ることが出来てとても良かったです。

朝４時の天気は曇り、気温１２度、湿度８１％、南東の風２ｍ。ウエアはロングタイツに薄手の長袖シャツとウィンドブレーカー、帽子と手袋でした。少し肌寒く感じましたが走っていれば丁度良かったです。

そして１ｋｍ走ったところでこの時間帯ならお会いできる高齢の方とお互いに「おはようございます。」と挨拶を交わして気持ち良くこの後も走ることが出来た朝でした。

最初のラップは８分３０秒、その後は８分８秒、８分２秒と続き、後半は７分３０秒前後で走れましたし終始気分良く走れていたので満足でした。ただ心拍数は今朝もまた高めでした。心房細動が出たとは思っていませんが、最初から心臓ペースメーカーが運動時に設定している最大心拍数１３５ｂｐｍを越えているのでどうなんでしょうね？来週に心臓ペースメーカー外来があるのでその時に心臓ペースメーカーに残っているここ最近のエピソードを確認したいと思っています。

ガーミンのデータです。

午後は１時半から開脚ストレッチと体幹トレーニングを行ない、その後３本ローラー台でバイクに乗りました。TVを見ながら４５分間しっかりと汗をかけました。

サイクルコンピューターのデータです。
距離２０.２ｋｍ
時間４４分４７秒
最大時速３０.５ｋｍ/ｈ　平均時速２６.８ｋｍ/ｈ

心拍数ですが、スタートして直ぐに心房細動が出た様です。１４０ｂｐｍ台から始まって最大では１５９ｂｐｍまで上がってました。これは１０日のバイク練習の時と同じです。違うのは１０日は２０分後辺りで心臓ペースメーカーのミネルバ機能が働いて９０ｂｐｍ台まで下がりましたが、今日は１２，１３分程度でミネルバ機能が効いて１００ｂｐｍ台へと下がってました。

ガーミンのデータです。最大心拍数１５９ｂｐｍ、平均心拍数１１６ｂｐｍでした。

しかし今日のバイクのデータから判断すると、朝ランの時もひょっとすると心房細動が出ていた可能性があります。朝ランの時は心臓ペースメーカーのミネルバ機能がしっかり働いてくれずにそのまま走り終わるまで高いままだったのかも知れません。ミネルバ機能で心房細動が収まる確率は７０％前後なんです。実際に外来時の検査で２時間以上に渡って心房細動が出続けていたということもありました。

来週の心臓ペースメーカー外来では今日のトレーニング時に心房細動が出ていたのかどうか判明するでしょう。このところ心房細動の出現率が高くなっている様に感じているので場合によっては心房細動を抑える薬が処方されるかも知れません。この薬は心臓の働き自体を抑える薬なので飲みたくないのが本音なんですが、処方された時は素直に服用することになるのでしょう。

4月の距離合計 ラン68.0km、スイム2.0km、バイク120.0km
体幹トレーニング13日、飲酒日1日

2025年1-3月の距離合計 ラン362.1km、スイム11.7km、バイク710.0km
体幹トレーニング85日、飲酒日8日
2024年の年間距離合計 ラン1,346.1km、スイム57.0km、バイク2,648.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 276日、飲酒日19日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km