今日は朝からとても蒸し暑いです。少し動いただけでジドッっと汗が滲みます。
そして台風１号が発生するらしく今後の雨も心配になってきますね。大きな被害がでないことを祈ります。
さて、今日は午前中に少し時間があったので軽めのトレーニング行いました。
BCTも軽めです。
そして１０時半過ぎから３本ローラー台を使ったバイク練習で距離２０ｋｍだけ乗りました。
今日のバイクデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
タイム ３９分２６秒、
時速 最高３３．２ｋｍ/ｈ、平均３０．５ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１５１ｂｐｍ、平均１２０ｂｐｍでした。
窓を全開したところ風が良く入ってきたのでそのままバイクに乗ってしまいましたが、これは大失敗でした。メッチャ蒸し暑くて大汗かきました。
この時期クーラーかけないととてつもなくシンドイです。
午後から市役所で兄の介護認定の申請してきました。来月上旬に調査員の方が病室訪れて認定作業してくれるとのこと。でも認定には１ヵ月ぐらい日数がかかるそうで退院までには間に合わないようです。
今月の距離計 ラン106.0km、スイム2.9km、バイク359.0km
2019年1-5月距離合計 ラン1,027.0km、スイム21.00km、バイク923.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
