今日も朝からしっかり雨でした。
そして９時１０分過ぎに地震がありましたね。
丁度この時母がデイサービスに出掛ける準備をしていて、そろそろ外へ出ようかと言う所でした。私が先にドアを開けて外に出たのですがその時に地震がありました。私は外にいたので全く揺れを感じなかったのですが、ドアの向こうで母が「アッ！地震だ！揺れてる、揺れてる！」と言っていました。
母との距離は１．５ｍ位しか離れていません。でも家の外にいた私は全く揺れを感じませんでした。建物の外と中ではこんなにも揺れの伝わり方が違う物なのですね。ビックリでした。
さて、トレーニングは午後行いました。
午後は小雨になっていたのでランニングが出来ない訳ではなかったのですが、またぞろ頭痛です。頭痛が起きている時はランニングの着地時にその都度脳天にビリビリと痛みが走るのでランニングはしたくありません。その点バイクは楽で良いですね。脳天に響くようなことはありませんから。
ということでBCTと３本ローラー台を使ったバイク練習行いました。
今日のバイクデータです。
距離 ３０．０ｋｍ、
タイム ５５分２３秒、
時速 最高３５．０ｋｍ/ｈ、平均３２．５ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１８１ｂｐｍ、平均１３７ｂｐｍでした。
いつもの様に３０ｋｍ/ｈから徐々にスピード上げて行って最後は３４ｋｍ/ｈまで持って行くというイメージだったのですが、今日はラスト４ｋｍがキツカッタです。最後は３２ｋｍ/ｈぐらいにペース落ちました。
心拍数も後半は高くなっていました。この程度のスピードなら心拍数は高くても１５０ｂｐｍまでに抑えたいところですが、私の心臓くんは主人の言うことを聞いてくれません。（笑）
勝手に心房細動起こしたり脈が飛んで１００ｂｐｍ台になったりと暴れてくれます。まあしょうがないです。自分の身体ですから。
ところで、今日もトレーニング後は頭痛が消えてくれました。何なんでしょうね。
明日は天気良いみたいですね。明日こそ久し振りに外でランニングしたいです。どうか頭痛が起きませんように。
今月の距離計 ラン85.0km、スイム2.0km、バイク339.0km
2019年1-5月距離合計 ラン1,027.0km、スイム21.00km、バイク923.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
