台風３号の雨風はそれ程強くなかったですね。そして通勤前には雨も上がってくれて良かったです。しかし台風が去った後はかなりの蒸し暑さが残りました。午前中に力仕事があったのですが、お蔭で大汗かきました。
そして今日のトレーニングです。
夕方の兄の面会前にやってしまおうと昼に行ったのですが、蒸し暑くてＢＣＴやっている間だけで汗だくになりました。
２時過ぎから走り出しましたが気温３０度はあったようです。めちゃ蒸し暑かったです。そして後半はバテてペースダウンしました。心拍数も高かったし、無理せずに自重しました。まあ走れただけで満足です。
今日のデータです。
今月の距離計 ラン118.0km、スイム2.9km、バイク359.0km
2019年1-5月距離合計 ラン1,027.0km、スイム21.00km、バイク923.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
