明日は大会（ハーフ）なので今日は疲労を溜めないように走ることはしませんでした。
この歳になると疲れは直ぐに取れません。
でも全く身体を動かさないのも良くないので軽めにトレーニング行いました。
午後からBCTとローラー台を使ってのバイク練習です。
バイクは軽めに１５ｋｍだけ、今日も実家の庭で行いました。
今日のバイクは、
距離１５ｋｍ、タイム３３分５０秒、平均時速２６．７ｋｍ/ｈ
心拍数 最大１５７ｂｐｍ、平均１１７ｂｐｍでした。
軽く汗が出たと言う感じで丁度良かったと思います。
そしてその後少し涼しくなってから庭の芝刈り行いました。
今年初めてです。
まだそれ程頻繁に芝刈りをする必要はないですが、７月から９月いっぱいはこの芝刈りに結構時間取られちゃうんですよね。
手前の花壇の苗は朝顔です。昨日父が３つだけ買ってきて植えたので、今日私が支柱を立てました。花壇は整理しちゃったので、空いているスペースに何か植えないといけませんね。G/W中にやろうと思います。
今月の距離計 ラン １１８．０ｋｍ、スイム ０．７５ｋｍ、バイク １８０．０ｋｍ
１ー３月の距離計 ラン ５６８．９ｋｍ、スイム １１．５ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、スイム４１．６ｋｍ
