ちょっと疲れぎみです

昨日の２１ｋｍ走の疲れがでています。今日は休養日にしても良かったのですが「走らなければ」と言う気持ちが優ってしまって１２ｋｍジョグしてきました。

今日も午前中は忙しく、午後２時からBCTを行い２時３５分からお地蔵さんコースでのジョグでした。

そして今日もまた心拍数が高かったです。ゆっくり走っていたのに結構な高さの心拍数でした。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'30" 153 / 118
02. 1,000m 6'16" 135 / 115
03. 1,000m 6'16" 126 / 117
04. 1,000m 6'12" 143 / 121
05. 1,000m 6'28" 178 / 146
06. 1,000m 6'23" 182 / 143
07. 1,000m 6'17" 159 / 136
08. 1,000m 6'18" 172 / 154
09. 1,000m 6'15" 187 / 166
10. 1,000m 6'18" 188 / 136
11. 1,000m 6'22" 165 / 138
12. 1,000m 6'24" 172 / 159

合計12km　1時間15分59秒（6'19"/km）
最大心拍数188 平均心拍数137。

このペースでこの心拍数は高過ぎです。いったいどうしちゃったんでしょうか？
もう暫く様子見です。