今日は東京マラソンでしたね。日本人トップの今井選手２時間７分３９秒のタイムお見事でした。世界選手権は当確ですね。おめでとうございます。
ここ大和市では朝は雨が降っていたので東京の天気が心配でしたが、どうやら大会中は降らなかったようですね。でもちょっと肌寒かったのではないでしょうか。完走した方々はもちろん、途中棄権した方々も大変お疲れ様でした。皆さんそれぞれレースをそして東京の街並みを堪能したことと思います。私も来年こそは抽選で当たって東京のど真ん中を走ってみたいと思っています。
さてさて、私は午後からBCTをやって１時からはお地蔵さんコースで予定通り１８ｋｍ走ってきました。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 5'58" 138 / 121
02. 1,000m 5'40" 136 / 121
03. 1,000m 5'43" 140 / 123
04. 1,000m 5'37" 140 / 123
05. 1,000m 5'33" 146 / 129
06. 1,000m 5'31" 143 / 128
07. 1,000m 5'27" 141 / 126
08. 1,000m 5'34" 147 / 134
09. 1,000m 5'29" 167 / 138
10. 1,000m 5'31" 182 / 153
11. 1,000m 5'32" 203 / 140
12. 1,000m 5'26" 171 / 147
13. 1,000m 5'20" 183 / 158
14. 1,000m 5'28" 173 / 150
15. 1,000m 5'27" 177 / 166
16. 1,000m 5'24" 200 / 150
17. 1,000m 5'19" 166 / 150
18. 1,000m 5'11" 178 / 151
合計18km 1時間39分10秒（5'30"/km）
最大心拍数203 平均心拍数139。
ここ最近タイム的には良い感じです。でも心拍数を見ると今日も途中で心房細動が起こっていました。前半８ｋｍまでは普段の心拍数で推移していたのですが、それ以降は心拍数ずっと高かったです。まあそれ程苦しいということはなかったので大丈夫だとは思いますが、こんな数値がでているのでは３月８日のハーフでは無理はできないですね。当日はキロ５分を切って走ろうと考えていますが、現時点では諦めないといけません。あと２週間です。
ここ大和市では朝は雨が降っていたので東京の天気が心配でしたが、どうやら大会中は降らなかったようですね。でもちょっと肌寒かったのではないでしょうか。完走した方々はもちろん、途中棄権した方々も大変お疲れ様でした。皆さんそれぞれレースをそして東京の街並みを堪能したことと思います。私も来年こそは抽選で当たって東京のど真ん中を走ってみたいと思っています。
さてさて、私は午後からBCTをやって１時からはお地蔵さんコースで予定通り１８ｋｍ走ってきました。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 5'58" 138 / 121
02. 1,000m 5'40" 136 / 121
03. 1,000m 5'43" 140 / 123
04. 1,000m 5'37" 140 / 123
05. 1,000m 5'33" 146 / 129
06. 1,000m 5'31" 143 / 128
07. 1,000m 5'27" 141 / 126
08. 1,000m 5'34" 147 / 134
09. 1,000m 5'29" 167 / 138
10. 1,000m 5'31" 182 / 153
11. 1,000m 5'32" 203 / 140
12. 1,000m 5'26" 171 / 147
13. 1,000m 5'20" 183 / 158
14. 1,000m 5'28" 173 / 150
15. 1,000m 5'27" 177 / 166
16. 1,000m 5'24" 200 / 150
17. 1,000m 5'19" 166 / 150
18. 1,000m 5'11" 178 / 151
合計18km 1時間39分10秒（5'30"/km）
最大心拍数203 平均心拍数139。
ここ最近タイム的には良い感じです。でも心拍数を見ると今日も途中で心房細動が起こっていました。前半８ｋｍまでは普段の心拍数で推移していたのですが、それ以降は心拍数ずっと高かったです。まあそれ程苦しいということはなかったので大丈夫だとは思いますが、こんな数値がでているのでは３月８日のハーフでは無理はできないですね。当日はキロ５分を切って走ろうと考えていますが、現時点では諦めないといけません。あと２週間です。
