仕事帰りに大和のスポーツセンターに寄って、夜７時２０分から外周道路を１２周してきました。
心拍の乱れの確認のためもっとペースを上げた走りをする予定でしたが、仕事中から左胸の肋骨部分に少しの痛みを感じていたことと、そしてイマイチ気合も入らずに重たい走りに終始してしまいました。キロ５分台で走っている分には不整脈などの心拍の乱れは現れません。
次回ペースを上げた走りをした時にまた注意して心拍数のチェックをしようと思います。今日のラップと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 5'49" 115 106
2. 1,000m 5'24" 121 116
3. 1,000m 5'29" 120 117
4. 1,000m 5'28" 118 116
5. 1,000m 5'32" 119 114
6. 1,000m 5'15" 126 122
7. 1,000m 5'22" 124 120
8. 1,000m 5'24" 122 119
9. 1,000m 5'20" 124 120
10. 1,000m 5'21" 122 119
11. 400m 2'24" 123 119
合計 10.4km, 56分48秒（5’27”/km）
最大心拍数126、平均心拍数117でした。
