今日は仕事帰り６時半に大和スポーツセンターに寄って施設の外周を走ってきました。１周８５０ｍを１４周、キロ６分前後の走りでした。昨日の体育館での走りの後に左股関節にちょっと違和感があって、今日は無理をしないように注意しながら走りました。
周回（８５０ｍ）ごとのラップと心拍数（最大、平均）です。
1周目 5'36" 101 91
2周目 5'23" 100 98
3周目 5'20" 102 98
4周目 5'16" 104 102
5周目 5'12" 104 101
6周目 5'06" 108 98
7周目 5'05" 107 107
8周目 4'58" 111 107
9周目 4'51" 114 109
10周目 4'46" 118 114
11周目 4'43" 114 109
12周目 4'45" 115 112
13周目 4'35" 123 112
14周目 4'21" 121 117
計 11.9km, 1時間09分57秒（5’52”/km）
