今日は小降りでしたが雨だったので、夜仕事帰りに大和スポーツセンターの体育館に寄ってジョギングコースを走ってきました。
１周２２０ｍのコースを６０周しました。５周毎にラップを取るつもりが何故か勘違いしてしまい６周毎（１，３２０ｍ）にラップを取ってしまいました。今日のラップ（各１，３２０ｍ）と心拍数（最大、平均）です。
1周目 7'05" 127 107
2周目 6'46" 129 117
3周目 6'21" 130 124
4周目 6'24" 132 124
5周目 6'18" 133 127
6周目 5'50" 146 139
7周目 6'04" 147 139
8周目 5'43" 146 139
9周目 5'59" 144 137
10周目 6'00" 142 129
計 13.2km, 1時間02分30秒（4’44”/km）
ダウン 660m 5'20" 133 104
合計 16.86km, 1時間07分50秒
最大心拍数１４３、平均心拍数１２１でした。
体育館のジョグコースでは、私以外に３名のランナーが走っていました。３人共私と同じ様なペースで走っていたのでとても走りやすかったですし、思った以上の走りができたので気持良かったです。
