しょっきんぐぅ￣△￣；）

のち

今日は病院に行って、この間の検査結果を聞いてきた。

なななんと骨密度が７５歳くらいだった

ここ２か月くらい体が痛くて動けないから、食っちゃ寝していて

休みの日は、一歩も外に出ない引きこもりだったせいみたい

カルシウムを取り、適度な運動をするよう心がけるよう先生に言われた

なぜか、骨密度だけは自信があったのに...砕け散った

明日からお昼は３０分くらい歩く様にする

小魚も小松菜も牛乳も摂るよ

がんばろう