自分は発達障害なんかじゃなかった。
不安が強いだけ。
不安が強いから、色んな人に答えを求めようとする。
そして、混乱し、最終的に自分を痛める。
不安から逃れるため。
今の一番の敵は不安。
敵であり友達🤝
幼少時代から、びくびくして育った過去に植え付けられた、不安という化け物。
そりゃ、そんな人が、コンサータ飲んでたら、しんどいよね。
この一年近く、自分は発達障害なんだ、発達障害なんだって、ずっと自分自心にレッテルはり続けてきた。
形のない化け物と戦い、そして、その化け物のせいにして逃げてきた。
もう、レッテルはるのやめよう。
あの子は、ああいう子だからとか、あんな、病気の子だから、って、レッテル貼られて、一番辛い思いしてきたのは、自分自心でしょ。
じゃあ、もうそんな、レッテルばかり貼って、それで片付ける、大人になるのはやめよ。一番悲しいこと。自分も相手も。
先ずは、言葉に出すことから、辞めないとね。
じゃあ、その一番の敵、不安が襲って来た時、どうやって対処するのか。
・アロマを嗅ぎリラックスする
・恋人、友人に電話する
・コーヒーを飲む
・ノートに文章を書き、気持ちを整理する。
・ミンティアを食べる
・塗り絵🖼をする。
いっぱいあんじゃん、対処法。
その対処法が、いずれ自分をコントロールするようになれるから。
不安に負けて何もかも、中途半端に終わる、趣味、仕事。
今からは成し遂げられる自分になれるよ、きっと。
先生、ありがとう😊
太陽☀️のような、先生だった。
今日から不安と本格的て向き合う日々、はじまる🌈🌈