30分の壁は何時？

最近、かなり気温も下がりランニングするには良い季節です。25日の夜（18時30分～20時）は、かなり、涼しく風も冷たく感じていたので、30分が切れるのではとの期待？しかし、なかなか難しかったですね、２周（２．２キロ）のアップ後に運動公園で5周すると5.5キロです。今までの最高タイムは9月18日の・・・ . . . 本文を読む

マリンの夢を見た？

今日は大田市での国家資格の研修最終日です、7月から始まり、ほぼ毎日曜日は大田市で。そんな朝、スマホのタイマーが5時30分に鳴り、夢を見ていた私を起こしました。夢は何故か？未だに行くへ知らずの迷い猫のマリンが登場、何故か？下関の関門海峡の地下歩道を走っていました？何故？下関なの？・・・ . . . 本文を読む

マリンの妹が・・・

先月の７月７日に、かなりのハイスピードで走り終えた後に右ひざ裏側の靭帯を・・・翌日には痛くて歩行も難儀に痛みがほぼ取れたのは、８月１３日で一か月以上も。走ることが出来なくウォーキングかスローランニング、ほぼ痛みが出る前のタイムに戻りつつあります。昨年も松江の水郷祭の辺りで、右太ももの軽い肉離れで１０日ぐらいウォーキングのみ、痛みが有っても完全休養は雨日のみで今年は生まれて初めて靭帯を痛め・・・ . . . 本文を読む

松江市運動公園の夕日

靭帯を痛めて、まだ痛みが有り、夕方からはヒザ用ミドルサポート（ザムストＥＫ－５）を装着して夕トレを行います。昨年も花火（松江水郷祭）の時には、右太ももの軽い肉離れでサポーターを、しかし昨年は１０日ぐらいで治ったのですが・・・靭帯を痛めて約１か月。スローランニングは出来るようになりましたが、まだまだ本気で走れません。ただし夕暮れでも３０度を越しています・・・ . . . 本文を読む

靭帯を痛めました！

実は、おっさんは、元気でタフでなかった？先月末に我が家のメインクーラーが壊れ、その間は寝る時だけ子供部屋のサブクーラーだけ。７月２０日にやっと新品のクーラーがやって来るまでは、猛暑と対峙してへっとへっに・・・夕方から夜に向けてのトレーニング後は、ビールと夕食で、その後は・・・早くからお休みなさい状態が・・・てなわけで・・・ . . . 本文を読む

おっさん？元気でタフです！

最近「おっさん」と極評された、「おっさん」ジャパンことワールドカップ日本代表。しかし予選が進むにつれ、走る！走る！長友選手、ベテランの長友、岡崎、本田各選手の活躍で「おっさんたちがつくったゴール」と長友氏がコメント。では、おっさんとは何歳からなのか？３０代？４０代？５０代？私が若いころと変わり、見た目やライフスタイルは変貌し・・・ . . . 本文を読む

走る前はチョコレートパンで？

５月連休後のランニングは、朝から大方夕方に時間帯をシフトすることで、トレーニングの時間的余裕が生まれます。朝だとどうしても１時間余り、その後の予定を考えないといけませんが、夕方からだと１時間半から２時間超まで、あまり時間を気にすることなく自分の体調やその後の予定を考えるだけです。夜の８時半から９時前後に帰宅すると・・・ . . . 本文を読む

最近はＡｉｒ・Ｍａｒｉｎｅと一緒に？

何時ドラマを見るのを止めようかと思っていた矢先に、西郷どんが先週辺りから、やはり見続けようと思うほど惹きつけられます。何故に？それは、舞台が江戸や薩摩でなく奄美に移った事で、物語が西郷どんを中心に移り、さらに二階堂ふみさんが凄すぎる。二階堂ふみさんの魅力で、今までのストーリは「篤姫」「竜馬伝」「新撰組」など幕末と重なる部分でどうしても比較して・・・ . . . 本文を読む

昨日の午後から寒くなりました

何かブログの題名が、秋から初冬に入ったような出だしですが、昨日の夕方前から寒くなりました。一昨日と昨日（１８日）の午前中は、もの凄い蒸し暑さに、一昨日の食欲と昨日昼までの食欲が・・・ . . . 本文を読む

連休二日目は猛暑の中で

連休二日目（２９日）のトレーニングは？少しでも涼しい時間帯にと思い、車で運動公園に・・・入り口辺りから、もの凄い車の行列に入り口から駐車場外の道路の両脇にも車の行列。そのため、駐車は無理と思い一旦車を自宅駐車場に戻し、アップも兼ね歩いて運動公園に。テニスや高校野球やサッカー、更に陸上競技場では全山陰が・・・ . . . 本文を読む

連休初日は学びとランニング？

昨日から４月と５月の連休のゴールデンウィークが始まりました。連休初日に新聞には、「訴訟を起こされた」とするハガキが、法務省の名をかたりお金の請求が・・・ハガキで総務省から、と聞けば「嘘でしょう！」と思うでしょうが、何故か？各地の消費者センターへ相談が、昨年５月から今年３月までに２万９千４５５件も寄せられているそうです。そして、少なくとも１０７人が約１億１９００万円も・・・ . . . 本文を読む

猛暑の中、驚きの体重変化！

早いもので禁煙して今年の６月で丸１２年です。思えば禁煙後は、体重が増加し続けピーク時には７５キロにも。今の自分しか知らない人には嘘のような・・・身長が１６７センチで７５キロはかなりのオーバー体重です。そのピークに達したのが７年前、その時は命の危機を感じました。 何かをして体重の増加を止めなくては、糖尿病などの病気になる恐れ？現実には、階段を登れば息切れが・・・階段を下りればひざに体重がかかり・・・そのころからウォーキングを開始して、約５年ぐらいで７キロ減で６８キロ前後に。しかしまだまだオーバーウェイトで・・・ . . . 本文を読む

あれからもう一か月？

早いもので、３月３日から４月３日でもう一か月が経過しました。もう春です、４月になりました。１年も４分の１が過ぎました、慌ただしい正月が過ぎて、寒波と積雪が多かった２月も過ぎ、３月は卒業と別れの季節も過ぎ、入学と就職などの出会いが待っている４月に、今年の冬は大きな寒波に出会い。４月は初夏を思わせるような夏日に・・・ . . . 本文を読む

マイカーの外気温マイナス６℃なり

今朝の松江は、かなり寒い処でなく、寒すぎました。午前８時前の自動車の外気温度は？マイナス６℃です、この車にして１３年たちますが、初めてのマイナス６℃です。車の外観は氷がこびり付いた様に、白く・・・外のウィンドガラスの氷を削り、車内に入って、また吃驚です！車内の湿気が有ったのでしょう、ウィンドガラスの内側に、霜のような薄い膜が張り付いています。もっと気温が低ければ・・・ . . . 本文を読む

大雪になりました！

今年の松江は、毎日のように氷点下の寒い日が多いですね。しかし、今朝は天気予報が当たり、かなりの雪の量です。今年になってから、運動公園での朝トレが出来なかったのは？１月１７日で一日中かなりの雨の日だけです。冬の雨は冷たいですから、朝トレは中止で休養日にしました。昨年も寒い雪の中を歩きましたが、今年は比べられない程・・・寒い・・・ . . . 本文を読む