６０分切りの更新！

今月初めは、真夏と間違える程の日中３０℃越え、最近の夜は晩秋を通り越しての初冬のような寒さで、１２～１４℃は寒いですネ。昨年夏から始めたランニングもどきも、やっとノンストップランニングで１１キロ。タイムは１時間６分４１秒で、１０キロなら６０分切れる？翌日にチャレンジ、 そして１０キロタイムは・・・ . . . 本文を読む

やっと６０分を切りました

３０年以上のブランクを、１年余りで少し克服しました。もともと輝くようなアスリートでなく、ヘタレランナーです。でも、昨年の７月から 運動公園に住着いていた子猫マリンに近づきたいと、始めたラン＋ウォーキング。４月にやっとノンストップ１．１キロ、６月にインタバールもどき１１キロ、でもノンストップでなく、１周が１．１キロですから、２５０メートル（ラン）＋５０メートル（ウォ）＋２００（ラン）＋１５０（ウォ）＋３５０（ラン）＋１００（ウォ）の３本の走りと３本の歩きの変則インターバルです。そして梅雨の６月が涼しく年齢にすぐわない練習で、７月には右足ひざ裏が悲鳴、人生初めての靭帯を痛め４０日間もサポーターでがっちり固め、１９日間のウォーキングのみ・・・ . . . 本文を読む

秋晴れにはニューオーリンズの調べ～

昨日の夕方トレーニング（夕・トレ）は、スピード練習の連続で、かなり疲労困憊。若きランナーには問題ない練習でも、３０年以上もブランクがある、ヘタレ・ランナーにはきつ過ぎたかも。そこで当分はスローランニングで、本日はノンストップで８周（８．８キロ）、早めに切り上げ、久々のブログを・・・ . . . 本文を読む

１５時１７分、パリ行き～マリンちゃん

数か月ぶりにビデオを見ました。先々週の１３日の土曜日に懸案事項の国家資格試験も終わりましたが、３巻目の正直を狙いましたが、結果は・・・小論文は初めて何を書こうかと悩み、メタメタの小論文になりました。自己採点ですが、３回連続の基準点より・・・ . . . 本文を読む

穴はほぼ治りました？

１０月３連休の中日の７日、台風も過ぎて少し涼しく感じられるように。運動公園での当面の目標は？３周の３．３キロで１７分を切る。そんな思いで、シューズも久々そこの薄いシューズに、６月まで１０周１１キロで走れば走るほどタイムアップする。そんなシューズでしたが、人生初の靭帯を痛め１か月余り少し底の厚いシューズでした。ベストタイムを狙ったランニングでしたが・・・ . . . 本文を読む

暑いと思ったら３３℃の運動公園

真夏でもない松江市運動公園、台風の影響で夕方から雨の予報のため何時もの夕トレは午前中に行いました。日差しは夏日のようで太陽からの日差しがまるで真夏のように、さんさんと輝き照りつけてきます。とても１０月の天気に思えません、なるべく日陰を選び走りましたが、暑すぎます！昼前に自宅に向かうために車に乗ったら、社外の気温がなんと３３℃も・・・ . . . 本文を読む

台風２５号のコンレイがやって来る！

インドネシアでは、台風と地震と津波、そして噴火と大変な自然災害が続いています。一つの国にほぼ同一時期に・・・同じアジアの日本も、次次と大型台風が上陸し、私の住む山陰は少し被害がありましたが、太平洋側と比べればですが・・・ついに、今度やって来る予想の台風２５号（コンレイ）は大型で・・・ . . . 本文を読む