2月の走行距離

麦とホップの黒が意外とイケてるとビックリした直太朗です、これからは安くつくかも？(笑)


さて、2月最終日は仕事、トレーニングはOFF。
それでも月間走行距離は230kmでした＼(^o^)／

天候やタイミングが良かったのも200kmを越えた理由のひとつですが、他にもいろいろ理由がありました。

月間800km走る仲間が二人もいて刺激を受けたこと。
仲間が頑張っている姿は、励みになります。
故障しない走り方、疲れにくい走り方などを考えながら、自分なりに計画を立てました。

また、京都マラソンで完全燃焼できなくて、もやっとしたことも、モチベーション維持に役立ちました(笑)

更に、3月に和倉万葉の里、4月に加賀温泉郷を走ること。
このふたつの大会には、チームメイトや知人がたくさん参加します。
最後まで楽しみながら、完全燃焼したいと思ったら、サボっていられませんψ( ` ▽ ´ )ψ


目標や目的がはっきりしていれば、具体的かつ必要で無理無駄のないメニューを考えて、実践する。
後は故障しないように、補助運動やストレッチ、ケアなどをすること。
さすがに暴飲暴食を控え、身体に良いものを適量摂ること(笑)

目標やすることが決まっているのは楽ちん
3月も元気に過ごせますように～♪