練習会の試走会♪

19時過ぎて、お風呂も入り、ご飯も食べて、今すぐ眠りそうな直太朗です、幸せ～♪


さて、Ｍリーダーとウルフと直太朗の3人で、敦賀から福井60km走してきました～♪
4月5日にＭリーダー企画で東尋坊103km練習会が開催されます。
…今回はその試走会です。

Ｍリーダーは5分30秒/kmペース、
ウルフは6分/kmペース、
直太朗は6分30秒/kmペース位の予定で、実際のコースやタイム、休憩ポイントを確認しました。

持ち物は、ウエストポーチに粉末のヴァーム、からだ燃える、トマト飴、お金、
サイクルジャージにミニあんぱん4個。


6時17分越鉄DE GO～♪Ｍリーダーも同じ駅から。
7時07分JR DE GO～♪
同じ電車に、のこ君が乗ってました(笑)お勤めご苦労様です(^-^ゞ
ウルフが鯖江で合流。

(0km…残り60km)
8時15分 敦賀駅をスタート。
肌寒いため、バフ＆ウィンドブレーカー、手袋着用。

　
(10km…残り50km)
「木の芽トレイル」で走ったことを思い出しながら、新保の坂を登り、木の芽トンネル(むっちゃ寒かった)を抜けるとそこは雪国でした・・・(゜＿゜i)タラー・・・


11時(22km…残り38km)今庄駅近くのファミマ着。
1/3過ぎて順調だったので、長めの休憩。


サイクルロードに入り、ますますいい感じに。
南条駅近くの○Ｋで、コースの変更など話し合う…やや時間を取りすぎたかも？

13時45分(40km…残り20km)
武生駅、計画よりやや遅れたのは、サイクルロードを走ったことと○Ｋでのロスタイム。
疲れも出始める。


14時48分(45km…残り15km)
ササキミートでサバエドッグumum～( ゜ρ゜ )
このあと、筋肉疲労がキツくなって、脹ら脛が張りまくる(￣Д￣；；


16時10分(55km…残り5km)
ベル手前のファミマで最後の休憩。

木田四つ辻まで、先にゴールしたＭリーダーが迎えに来てくれました～♪
元気100倍！
最後までなんとか走りきり、ゴール＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

16時50分着。
ペースは5分30秒/km～7分/kmに、休憩を入れて平均7分30秒/kmくらいになりました。

リーダー、コースプランニングや休憩場所のチェックなどありがとうございました♪
ウルフ、鯖江から引いてくれてありがとうございました♪
二人とも何度も待たせてごめんなさい人(￣ω￣;)

足や臀部、腰、腹筋などの筋肉疲労はあり、疲れましたが故障はないし、二人のお陰で、むっちゃ楽しかったです(＊≧▽≦）ｂ


交通費1870円、飲み物やなんやの買い物で600円程度、2500円で一日遊べて、なんてお得ちゃん＼(^o^)／


4月5日は、加賀温泉郷マラソン試走会の後、合流の予定ですが、もう1度60km走りたくなってきました(笑)
最初から参加しようかな？