弓道 2010年07月15日 | 弓 修行 ７／１４ １８中／２８射 ７／１５ １４中／２４射 左首・・・後ろ側が痛くて、つったようにずきずきする。 なぜかな? 水泳 ３０分 水中歩行 ３０分 ポールストレッチ ５分 ストレッチ ５分 . . . 本文を読む
