とっても美味しい！はるさめサラダとすいおうシフォンケーキ♪

８月も後半に入りましたね。
東京では17日連続の雨だとか…
後半は良いお天気が続くといいですね

8月12日（土）に岡崎ＥＣＯ教室を開催しました

「はるさめサラダ」
 

はるさめは戻さず、人参、しいたけ、調味料を入れて
レンジにかけるだけ

乾物を戻しながら調理できるので、時短にもなりＥＣＯ調理です

 

「枝豆」

枝豆を洗って水切りせず、そのまま入れてレンジで４分！
お湯を沸かす手間もなく水道代、光熱費、時間の節約が出来ます



 
 

「すいおうシフォンケーキ」
 

生地作りはスピーディーシェフにおまかせ
15cmの型に流し入れて17cm片手鍋に入れるとぴったり





あとはＩＨの弱火で焼くだけ。


夏でも暑くない！ふわふわにできますよ

 

完成です～
 

ゴーヤのサラダ（写真左上）も作りました。
レシピのおまけ付きです 

アクトプラスの試食もしました

そのままプレーンのと、すいおう青汁プラスしての２種類作りました。
すいおう青汁プラスをプラスしたほうが美味しいと好評価でした

プロテインたんぱく質は人の体を構成する重要な栄養素です。

女性や激しい運動をしない人にも重要な栄養素なのです。
積極的に毎日摂取することが大切です

暑さと不安定なお天気で夏バテしていませんか？
体によい旬の食材をしっかり摂って、
元気に残暑を乗り切りましょう

フクコホームパーティーズでは健康を考え、
簡単・美味しいメニューを毎週楽しくお伝えしています

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