１日３０分歩かなければ

５日間雨ばかりで気温も３０度を切る日が

少し涼しくなってきたので歩かなければと思う。

暑くなってからさぼってしまって、糖尿の検査に行くと

ヘモグロビンAⅠＣが０２上がっていて海外基準で6.7

日本基準でも6.2と、先生いわく薬増やそうか？

食べる方も普通にお肉なども増えてきて、炭水化物だけ

気をつけていたが、暑い間はアイスクリームなども

毎日取ったりカロリーもオーバー気味なのだろう。

自分でセーブしていくのが難しくなっている。

家庭菜園も体力を使うしお腹も減る、どうしても病気前の

基準に戻ってしまっている。

ま出来ることからはじめようと、夕食後の３０分を

歩きだした。１０月末の検査に向けて頑張ろう。

家庭菜園は冬野菜栽培に向け、土を耕し石灰を蒔いて

２週間、大根を植えるところは１０回くらい耕すと良いらしい。

牛フンをいれ肥料も入れて再度耕し、用意に手がかかる。

９月中に種をまいたり苗を植えたりしなければならない。

この切り替えの時が大変だ。１畝ずつがんばる。

家庭菜園は１０月で丸２年になる。今日はコーナンに行き

牛フン、肥料、油粕、くど石灰当求めて来た。

狭い土地だがら連作にならないようにパソコンで表を作成。

昨年と同じものを、植えないよう管理していかなくてはならない。

暑かった夏も峠を越し頑張らなければと思っている。