28日のごはん

朝おやつ
パイナップル、ハッサク、バナナ

朝ごはん

豚足ゼリー、豚ばらゆで
パイナップル、ブロッコリー、白菜


晩ごはん



豚足茹で汁
かぼちゃ、
すりごま
高野豆腐
わかめ

おやつ
いちご

久しぶりにスポーツクラブへ。
運動すると気分良い。体は動かしてなんぼですね。