27日、28日のごはん

26日のごはん

朝ごはん
鳥手羽先１本づつ

おやつ
バナナ＋ヨーグルト＋小麦粉をやいたもの

晩ごはん
牛ももにく
ほうれんそう（茹で、アスパラガス（茹で）
豆腐、しそ油




27日のごはん

朝ごはん
牛ももにく

おやつ
みかん、

晩ごはん
牛ももにく
胚芽米ごはん
ブロッコリー、小松菜、パセリ
リンゴ酢、オリーブオイル

おやつ
みかん


週末の朝ごはん、手抜き気味です。