１０日のごはん

朝ご飯
ラムチョップを焼いたときに出たラムの油
玄米おじや（潰して煮込んだもの）
じゃがいも・人参を煮潰したもの。


晩ごはん
豚ばら茹で、えび茹で。
白菜、人参
しいたけ

おやつ
バナナ

最近、以前よりも一食辺りの食材の数が明らかに減ってきました。
1週間でバランスがとれるように気をつけてるつもりですが…。