25日のごはん

朝ごはん

胚芽米おじや
しょうが
納豆
ひじき

・ひじきは消化しにくいのでいつも戻してからすり潰しているのですが、今回はおじやといっしょに煮込んでやわらかくしました。
・納豆はおじやが冷めてから合わせてます。熱いと納豆のもつ酵素が壊れるそうです。




晩ごはん

茹で豚肉
小松菜、大根おろし
すりゴマ
しそ油、リンゴ酢。