腹と肚

３年前のFacebookへの投稿から。

腹と肚

前から腹筋を使う意識はしていた。
しかし、今回の発見はより深くそれを使うことを意識させた。

決定的な示唆はフラメンコをやっているともちゃんによってだ。

お腹から腕、脚が繋がっていることを実演入りで教えてくれた。

その前に三軸を発見していて、それにこの動きを加えたらZOUKが求める動きがより容易になった。

もちろんアスリートたちが毎日何千回も腹筋運動をしてここを意識させるのだから、使うのは簡単ではない。

ただ、腹と肚に分ける意識があるのとないのでは、動きに雲泥の差がでてくる。

ここでいう、
腹は上半身に、
肚は下半身に対応する。

腹筋部を割ると言うのはシックスパックにするというわけでなく、割って使うことなのだ。

もちろん脇腹も大事だ。

実際に腹を使うことによって肩や腕の操作が、
肚を使うことで沈みこみや、下半身の安定が体感された。

もちろん捻りも今まで以上に意識できた。

この動きを作り出すのはやはり最初に行う、
スリンキーとパドリングだ。

この動きでより一層ZOUKの動きは加速してゆくだろう。

オマケとしてお腹周りの余分なお肉が取れてくる。

是非とも道場で体感してください。

Zouk ArtDance Company

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